【３個好習慣，減少說話冗詞贅字】
問：
上台報告的時候，不僅常常緊張到詞窮，句子之間不知道該如何接續，會一直用「然後」、「雖然」、「但是」諸如此類的冗詞贅字虐待聽眾。
要怎麼做，才能減少冗詞呢？
＿＿＿
答：
說話的冗詞的確很讓人煩心，聽的人會感到混亂，說的人也會越講越緊張。到底冗詞是怎麼來的呢？
我們常因為擔心冷場，深怕話講到一半，因為無聲而尷尬，說話的語速就比平常還快，忘了停頓留白。
節奏快又停不下來，沒有充裕的時間整理自己的想法，就會大量使用連接詞來填補空白，說話架構被打亂，連接詞也就越用越多，陷入惡性循環囉～
＿＿＿
以下提供三個方法，培養說話的好習慣，讓說話可以減少冗詞！
（一）時常停頓
過去傳統的說話訓練裡，有一種針對冗詞的練習方式，是透過錄音，將自己說話的冗詞贅字記錄下來，然後在說話的時候盡量避免。但人的大腦一旦越在乎什麼，那東西就越是揮之不去。（就像剛分手的情人一樣忘不掉）
所以，與其告訴自己「不要再說然後了」，不如把專注力放在「表達」的本身，也就是「我是否有把想法傳達給溝通對象？」，關注觀眾的回應，每講完一句話，就用眼神跟觀眾交流一次，確認聽見或聽懂之後，再繼續說話，就能停頓得自然又不尷尬了！
同時，訓練自己多看著別人眼睛說話，向對方確認得越多，就越不容易緊張！
（二）練習寫作
生活中有什麼樣的發現呢？或是產生什麼感受？把這些心理活動寫下來，就像大家平常做的，寫一篇貼文在臉書、IG等，這些其實對說話都會帶來幫助喔！
文字寫作，可以訓練你的語言組織能力，當你習慣寫作，對於語言的架構越熟練，說話的反應力就越快，冗詞自然就不會出現了！
學說話並不是只能在實戰中進步，平時就能多利用寫作來增進基本功啦～
（三）分享想法
當你解決難題、閱讀、聽了別人的故事之後，總會有所啟發，讓腦中產生新觀點。把你學到的，說給朋友聽，既可以練習組織語言，還能夠增進關係呢！
把想法跟別人分享，會讓這些想法深刻地留在心裡，可以長久記得。而且，透過他人的回饋，可以知道改進方向，而他人的正向回饋，也能為你建立更多的自信心喔！
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希望這篇內容可以幫助你，不再因說話冗詞影響你的自在。
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『Tag 一位說話容易緊張的朋友』
跟他分享如何養成從容的說話方式，讓表達也可以是快樂的事！
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羅鈞鴻ig 在 [新聞] 對主審與規則不解肯特遭勒令出場：這是- 看板Baseball 的推薦與評價
對主審與規則不解 肯特遭勒令出場：這是難看的比賽
https://sports.ettoday.net/news/2498996?redirect=1
▲肯特。（圖／富邦悍將提供）
記者楊舒帆／新北報導
富邦悍將14日出戰味全龍，雙方4局上起衝突後板凳清空，肯特還原當時情況，是對主審
羅鈞鴻有不滿，但事前不知道投觸身球會被趕出場，因此感到很沮喪，希望聯盟再檢討規
則是否需要調整。
事件發生在4局上，肯特投球啟動時，郭天信喊暫停且羅鈞鴻同意。肯特賽後表示，「不
滿的地方是主審太晚喊暫停，動作做到一半了，看到打者也退出，當時丟直球會有人可能
因此受傷。」第一反應是跟郭天信說要站回來，若失手可能會丟到他，第二反應則是跟主
審說，太晚喊暫停了
結果轉過身後才發現味全板凳清空，讓肯特錯愕，「味全三壘教練（陳志偉）對我罵，他
後來有冷靜下來，但下一秒總教練（葉君璋）也衝出來，職業球隊的教練團應該是安撫情
緒，怎麼會擴大衝突？沒聽到攻擊性的言語，但應該有更好的處理，這樣不專業也有點無
法理解。」
主審當下沒有向肯特完整解釋規則，肯特也不知道主審拿麥克風就是在解釋雙方各一次警
告且觸身球會勒令退場。肯特被敲2安打後投出遭勒令退場，當下他上前找裁判理論，得
到回覆的是這是「特別條款」，他認為，那更應該要說明清楚才對，「我跟藍愷青都不是
故意丟人，味全也不是故意，規則還有討論空間。」
肯特、藍愷青都被趕出場後，岳少華控制局面，讓悍將穩住戰局有機會逆轉勝，肯特坦言
當下情緒是從不開心到更不開心，直到岳少華解決之後才覺得好險，「棒球打了一百年，
全世界都知道我們不是故意丟人，這規則會影響比賽運作，也慶幸少華有控制局面。」
肯特最後強調，主審警告之後確實不會有故意傷害對方的情況，「比賽因此能進行順利，
但也很難看，聯盟應該要檢視這場比賽，大家不可能故意丟人，味全贏一分也不可能故意
。規則有商榷空間，警告之後的趕人出場，裁判是否應有決定權，而非無條件退場。」
此戰合計4位投手被趕出場，除了肯特、藍愷青之外，還有味全林子昱、廖任磊，聯盟表
示，這場比賽4位投手被趕出場都不是因為蓄意，因此不會有罰款。
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