關於 置き換えダイエット 朝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんわ〜🌃
週末の夜いかがお過ごしですか？
私はおうちでまったりしながら台本読んでます😌💕

そして今3週間くらい「塩・糖・脂」バリア系のサプリ試してみたので報告✨

ここのところ忙しくて、ジムも行けず、外食やコンビニご飯が多くて、どうしても炭水化物や油物に偏りちゃってたよ😱

でも、塩分、糖質、脂質がおさえられたようで体重の増加は無し❤️

セーフ🥺

朝の胃もたれ感もなく、お通じも良くなった😎✨
ベジバリア様様だわー！！

“ベジバリア塩糖脂ブラック”は野菜のチカラで
美味しいものの「塩・糖・脂」をバリア、
そして毒素など不要なものを吸着しデトックスを促すと言われるチャコール（炭）も配合したダイエットサポートサプリなの❤️

助かります✨⭕️😏

来週からジム再開する予定なので、相乗効果もっと期待できそう❤️

私は明日もお仕事ですが、皆さま素敵な週末を〜✨

いつもいいね👍コメント📝保存ありがと🌹
大好き😘❤

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最近のダイエットの流行りは「8時間ダイエット」とか、「16:8」とか、「空腹ダイエット」とか、色々言われているけど、8時間食べていい時間、16時間水分だけで過ごす時間って感じなのよね👆
私のお友達でも、ちょいちょい話を聞いていて、早速やってみてるんだけど、そもそも私は朝食が14時くらいで、それと夕飯だけだから、自分でやっていた事なんだなー……ん？？？？じゃ、やっても意味無い？と思い、朝食を栄養素が取れる「KOREDAKE」(これだけ)に変えてみてるよ😘❣️
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女性が１食に必要な31種類の栄養素を全てふくんでいるから、健康的に痩せそうだよね😘❣️❣️❣️
･･シワシワのおばぁにはなりたくないからね😊✨
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プロテイン一つと言えども、ちゃんとしたストーリーと、作った方の心が入っているものって、安心出来るよね💕
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ちなみに、これ、ものすごく美味しいから、満足度高いよ😘✨✨
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#歳とってからのダイエットって栄養素が大事
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#昔は太りたくてたまらんかったのに……（笑）😅
#でもそれが幸せって事なんだよね
#ダイエットと言うより健康的な身体作りってこと
#身体が重たいとこの先膝腰やられるからそれも気をつけていたいよね
#年相応のダイエットしてこ

私の朝は青汁ヨーグルトでスタート❣️
@refata_official 
の青汁を取り始めてから、
コラーゲンや乳酸菌のせいかお肌の調子も良いのです😍
おすすめはヨーグルトに青汁を混ぜる事❣️
お腹も満足できるので、朝食のかわりに取るのがオススメです😊
50歳になったし、体内からちゃんとメンテナンスしないと‼️
お味もフルーツと野菜なので、初心者のみなさんも飲みやすいですよ❣️
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広島市中区袋町にある【部分痩せ専門】加圧トレーニング　カートレスタジオです。体験のご予約は082ー298ー1270 WEB⇒https://katore.info/
１回３０００円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。

35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。

36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。

今日はメンタル系のお話し！

みんなダイエットに、頑張る事に、疲れてないかな？
私は元々、体や心の声を無視して頑張り過ぎてしまう癖があって
過去に激痩せ、激太りも経験した事があります。

今回のお話が何かのヒントになったり
背負ってる重い荷物を、少しでもおろせるようなお手伝いができたらいいな！







－14kg ダイエットの秘密・食事術などは是非こちらの動画も観てみてね! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓






【60→46kg】食べ過ぎた次の日調整しない！？食べて燃やす1日?【Diet Vlog#7】
https://youtu.be/LIswsRDsgUs




【ダイエットルーティン】60→46kg になった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】
https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s


【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s


【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事!腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】
https://youtu.be/KT5G_qM9kB4


【-14kg5 年キープ】食べても太らない 1 日の食事・ダイエットレシピ全部見せます【Diet Vlog】
https://www.youtube.com/watch?v=-FkFCTfUD_M&t=68s




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#ダイエット#頑張らない#ダイエットマインド

前々から沢山リクエストをいただいていた
「食べ過ぎた次の日の１日の食事」を大公開します♡
食べ過ぎは誰にでもある！
一日二日食べ過ぎてもすぐに脂肪になるわけでもないから大丈夫！
大切なのはすぐに切り替えて対処する事。

タイトルにもあるけど
翌日は食事を抜いたり野菜だけとか、激しい運動などなど
私は一切しません！
食べ過ぎたものを燃やすにはまたコツコツと
食べるのみ！しかし中身がとっても重要！！

って事で、食べて痩せるワンポイントアドバイスも
沢山公開しています！
永久保存版だよ〜！！

世の中から少しでも「食べない極端ダイエット」で
心と体を壊す人を減らせますように。




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【ダイエットルーティン】60→46kg になった私のリアルな1日を大公開!【永久保存版】 https://www.youtube.com/watch?v=cp-PQDw0zbw&t=74s

【60→46kg】14kg 痩せた私がやめた 10 の事【食べて痩せる】 https://www.youtube.com/watch?v=2jaokJrNjZo&t=14s

【60→46kg】夏までに本気で痩せる食事!腸活レシピ・万能ソースでダイエット【Diet vlog#6】https://youtu.be/KT5G_qM9kB4

Sub)【60→46kg】炭水化物メインでも痩せる!冬のダイエットご飯【Diet vlog#5】 https://www.youtube.com/watch?v=VU-B9nYWUms

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