［產後第一跑：聖地牙哥5K］
生完樹寶之後的第一跑，獻給四月底的聖地牙哥的拉荷亞La Jolla 5K。原本我想跑半馬，想說給我動力讓我努力產後瘦身，在生完幾個月後開始迫不及待地練跑。可是練沒多久，就發現我的膝蓋開始出問題，跑不到一公里就會開始嚴重的痠痛。同時樹寶越來越重，生完的前幾個月都必須要我抱著他才能睡著，連在家抱著他時，都可以感受到膝蓋的不舒服。
在我回去婦產科醫師那裏產後檢查時，醫師告訴我，我不應該急著練跑。因為產後我的核心肌群完全垮掉，必須先把身體的肌肉慢慢一點一滴練回來之後，才能去跑步。
＂就算是抱著小孩，你也不應該是只用膝蓋的力量去抱，而是應該用你的全身的肌肉，包括核心肌群、腹肌、手臂肌肉等等去抱他。＂他這樣跟我說。我恍然大悟，原來我努力跑步，其實是用錯了方法，在我身體都沒準備好的時候，逼著膝蓋去承受我身體的所有重量，也難怪把它累壞，逼著膝蓋抗議。
離跑步的日子還差兩個月，我把半馬改為5K，然後停止練跑。但我開始努力的做健身運動。我趁他睡著的時間開始看Youtube在家做Pilates，剛開始只覺得自己的身體完全不行，連一個仰臥起坐都非常困難。但氣喘吁吁的我總是想，他只會越來越重，我必須讓自己更強壯，才可以繼續抱他。就這樣堅持著運動，慢慢日積月累，吃照樣正常吃（因為還在餵母奶，食物已經盡量均衡）、抱還是照樣抱（除了他慢慢會自己在床鋪裡面睡，不用我抱著睡著），不知不覺中，我的體重恢復到懷孕之前，連懷孕後塞不進去的褲子也開始變合身了。
隨著5K的時間到來，我和Ｃ也沒太多準備，沒給自己太多壓力，純粹就是享受跑步。一大早五點半起床，和男女老少一起在很嗨的氣氛下看著聖地牙哥的海景跑步。整個過程中我的膝蓋沒有太多的疼痛（反倒是脹奶塞奶的疼痛伴隨著我全程囧），跑完之後我真的非常開心，並不是因為我在38分鐘左右跑完全程，而是因為我的膝蓋恢復，而我也找到正確的方法運動，並看到努力之後的成果。
這是我生平第一次為一個男孩去鍛鍊身體，但也多虧這個把我的心給偷走的可愛男孩，給了我運動健身的動力。
PS…聖地牙哥拉荷亞的半馬一年一度，每年都辦在四月底左右。伴隨著海景跑步是一大幸福，但最主要是聖地牙哥人都溫暖又親切，彬彬有禮還會互相加油打氣，奇摩子的因素讓整個過程大加分。
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（不知道拉荷亞在哪的請看這篇：bit.ly/2VHMU03）
