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乾燥飯4+1包 900克 3150卡
巧克力3包 900克 5157卡
燕麥片1包 660克 2989卡
花生 3包 600克 3120卡
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恢復：
32gi恢復蛋白 3包 240克 933卡
Overstims 6支 204克 480卡
其他50克 145卡
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飲食總重約3554克 15954卡，目標1.6-2萬卡，剩下帶麵包了。
#南三段 #中央山脈大縱走 #食物篇 #祈求放晴
#猜猜看要走幾天
中央山脈南二段是一條相對親民的縱走路線，
主要原因有兩個：
一是因為全程都有山屋，
少了帳篷的重量七天下來，
簡直就像是少揹了一頭大象上山（奪誇張！）
第二，因為全程水源充沛，沿路都不用擔心沒水喝，
因此可以減輕非常多原本要揹水的重量。
即便如此，南二段還是一條美得要命、
但也長得要命的路線。（笑）
結束後，接送我們的司機大哥對我們說：
「逆走南二段比一般路線多攀升了1200公尺」
但也因為較少人會逆走，
走在大山之間都只有我們兩個人，
獨享了每一座山頭的美景。
逆走路線從東埔進、向陽出。
我們是一早當天搭高鐵到台中、包車到東埔。
從高鐵站到東埔的車程大約不到兩小時，
因為這次要幫忙朋友補給食物，
因此少撿了八大秀三座百岳。
如果有去走南二段，
千萬不要錯過遠得要命的雲峰！
除了大水窟山屋的星空與日出、
達芬山超爆炸美的360度零死角展望、
壯闊的崩壁和緊接著美麗的八通關大草原，
當然還有最後火紅的嘉明湖之外，
雲峰可以說是本趟最美麗的意外大禮啊！
（人生第一次被美哭獻就給了它）
雖然來回加上拍照要多走上四個多鐘頭，
但如果都來了，體力可以的話真的別錯過！
最後，希望進到大山裡的大家可以一起守護台灣的山與林，
以及生長在其中的動物。
千萬不要亂丟垃圾、上廁所用的衛生紙也請一併帶下山。
剩下的，就準備好你的體力與意志力，一起上山去吧！
Instagram
-奕舜 @ishunwang
-何鋅 @hsiniho
Thanks to @Kraig Adams , you are such an inspiration. Taiwan is a great island for hikers.
it's one of the island with highest density of mountains over 3000 meters. Actually, there are 296 mountains higher than 3000 meters. Beside that, it's a paradise for amazing food!!!! you should really come by and visit one day. Maybe we can arrange a hike together!!
music
-Music by Singto Conley - Iced Coffee - https://thmatc.co/?l=1DBE70CF
-Music by Singto Conley - Rísa - https://thmatc.co/?l=4E9749DC
-Music by Rögg Collins - Out The Window - https://thmatc.co/?l=AD8EAE2B
-Music by Singto Conley - Stay - https://thmatc.co/?l=3E3D280F
-Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D74A54
-Music by Singto Conley - Halcyon - https://thmatc.co/?l=1A0F064D
-Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=C08B2026
【山系】北壽山步道｜千萬不要露出你的食物｜猴子就在你身邊｜ft.小魚、拉拉、Uma、小秋
山系：北壽山步道-龍泉步道口
路程：完成全長約4.2公里的縱走行程
步道型態：雙向進出
高度落差：約200公尺
難易度：低
所在縣市：高雄市鼓山區
申請入山：否
本次消耗
所需水：６００～８００ml
所需乾糧：少許/幾乎沒吃到因為有猴子
注意事項：
1.柴山步道錯綜複雜，路況不熟的人最好不要脫離主線。
2.沿途台灣獼猴眾多，尤其是龍泉寺到雅座休息站一段，會凶狠搶食，切勿餵食，或在猴子面對打開食物袋取出食物。
3.天雨洞在汛期可能會積水造成危險，高雄市政府公告天雨洞在汛期(5月至10月)禁止進入。
4.探索石灰岩洞穴存在一定風險，最好不要獨自進入，洞口洞內容易濕滑，也務必小心。洞內十分陰暗，最好戴頭燈，建議穿長袖長褲戴手套。
#北壽山步道
#猴子
#泰國谷
#一簾幽夢
#一線天
#盤榕
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#如果喜歡我的影片請『 #幫我把廣告看完』謝謝尼~
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使用音樂:
歌名 Rumba Sabor 作者 Jimmy Fontanez
歌名 Coffee Stains 作者 Riot
歌名 About That Oldie 作者 Vibe Tracks
Luke Bergs - Chasing Dreams (feat. Sergi Yaro)
Spring In My Step 作者 Silent Partner
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：小魚兒
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#愛笑愛動的女子 #小魚兒
大家詢問已久的裝備介紹影片，終於來了!!
其實上山2天跟7天，概略來說只差消耗性物品的重量 (也就是食物、水、瓦斯)，其他就是看行程路線季節海拔裝備略有差異囉！
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縱走七天要怎麼準備？七天吃什麼？你包看起來很小？都帶什麼呀？
影片除了介紹我7天帶的裝備，我會解釋為什麼這行程會帶這裝備，大家可以參考再內化成自己的一套裝備系統；不適合自己的裝備在山上是很危險的。
另外提及輕量化觀念，實際應用面，希望對正開始要爬長天數的你們，有幫助。
希望大家喜歡今天的影片，我們下週一見:)
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行程雖然是三天，實際上山是「二天五餐」，屬短天數的逍遙行程，用較重的冷凍飯為之，背上山的食物重量約四公斤。 第一天有充裕的時間煮食，且沿途水源不缺，所以餐食內容 ... ... <看更多>
縱走食物 在 [問題] 縱走行動糧/午餐請益- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好，
月底要去五天四夜的南湖群，跟團所以有提供早晚餐，通知只需要自備行動糧/午餐。
個人平常爬山多為一日行程，習慣以麵包、肉乾、威德、糖果簡單打發肚子，
過去文章比較多是討論單攻的行動糧，所以想請問各位，有沒有推薦的「較為長程的縱走
行動糧」？希望以 輕巧/方便（垃圾少）為主。
謝謝大家，祝福各位登頂都出大景！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.68.216 (臺灣)
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※ 編輯: KobeNi (39.12.68.216 臺灣), 04/06/2021 16:48:23
※ 編輯: KobeNi (27.246.33.70 臺灣), 04/06/2021 20:05:53
※ 編輯: KobeNi (27.53.104.199 臺灣), 04/07/2021 07:33:12
※ 編輯: KobeNi (27.53.104.199 臺灣), 04/07/2021 08:52:01
※ 編輯: KobeNi (27.53.104.199 臺灣), 04/07/2021 22:30:05
※ 編輯: KobeNi (110.30.160.134 臺灣), 04/08/2021 12:22:45
※ 編輯: KobeNi (211.22.144.98 臺灣), 04/10/2021 09:04:05
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