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#練習數拍子
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每次在看診的時候，
我在利用短短時間和患者對談，
其實除了記錄他的生活形態、飲食、營養素、毒素暴露、家族史、運動等等問題之外，
我特別注意患者在回答我問題的時候可能潛藏的認知功能障礙問題。
我最怕碰到所謂鬼打牆，
問他A，他回答B，
或者是跟他解釋A，
解釋了好幾次，
離開門診的時候，
又一樣再問我A的問題。
認知功能確實是評估大腦有沒有退化非常重要的依據。
人老化了，那是一定的，
腦子老化了，那才可怕。
有一位48歲的太太，
其實她很早結婚，
兩個小孩念大學了，
她因為開始面臨更年期的問題，
來請我幫她調理，
提到有一次她的二女兒居然跟她說：媽媽你怎麼變笨了，連這個問題都想三遍....
她聽了心裡面深深受到傷害受傷了，
心裡想：我好不容易把你們小鬼頭拉拔長大，現在居然笑我笨😔
我後來評估，
她因為比較少外出，
每天在家裡做一些簡單的家務，
再來就是追追劇，
腦子鍛煉太少啦，
這樣子腦細胞真的容易退化。
因此我除了為她補充大腦營養必要元素之外，
請她每天一定要出去走路一個小時，
也請她早上到社區舞蹈教室跳跳土風舞，
也請她到附近的音樂教室，
練習簡單地拍打樂器，
藉由老師指導，
練習數拍子。
後來她整個反應變靈敏了，
情緒也不太憂鬱，
睡眠也改善，
半年之後，
她自己覺得記憶力變好了非常多。
其實原理很簡單，
幫大腦補充適當的營養、
讓大腦神經因為不同活動而增加神經之間的連接熱度，
這些都會活化逐漸退化的腦神經細胞，
降低神經認知功能的障礙。
早安，
各位好朋友，
祝大家有一個快樂的假期喔！
超級Lag的演後紀錄...... @2019.11.02
第二次參加【仙角百老匯】舞台劇，與其說是舞台劇，不如說是一年一度阿公阿嬤的歌舞盛會，全台灣阿公阿嬤夢想登上的明星舞台阿！！
看著台上最最最低門檻都是年過60以上的長者，沒有大眾所謂「精湛高超」的舞藝，但卻有萬分的熱情，看著他們花一整年的時間練習再練習，數拍子、記舞步，甚至自己
做服裝造型，直到登上台那一刻，夾雜著害羞不知所措、熱情奔放、揮灑自我的那種興奮與滿足，這一切一切的辛苦都很值得：)
就像阿翰說的，仙角從來不是單一一個「誰」的舞台，而是每個人透過一己之力，演員也好、舞者也好、燈光音效布景設備技術各方支援，來讓『阿公阿嬤的舞台』能夠更華麗、更豐富、更精彩、更順暢，讓他們安心、安全的上下台，開開心心演出。看著他們滿足的神情，我想這也是我表演的初衷。真誠的表演，真誠的感動。
希望自己年過半百也像這些阿公阿嬤一樣，健康、活力、開心、滿足 ：) 白蛇下台一鞠躬～
感謝 #弘道老人福利基金會 #古稀創意 最強力的後盾與創意；辛苦的幕後技術製作團隊還有hold住姊舞監 #Joyce；鬼才導演 #澤啦；全台走透透渾身解數的編舞老師 #筱圓；演員跟舞者們，還有最最辛苦的台前幕後，維護演出安全及照顧阿公阿嬤的志工群們，這是一個有很多愛的演出，對大家愛愛愛不完❤️
＃葉宇峻彈吉他 ＃節奏感 ＃算拍子
分享我心中數拍的一個小技巧，對拍感的維持很有幫助！
0:45筆誤 ＊正確為"Back In Black"才對，我誤植為Black In Black。感謝網友指正，大家對不起，我去罰寫。
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學費：個別上堂或特別要求者另計(如1:1教學，$350/堂)
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1. 彈奏手勢及姿勢
2. 基本拍子感訓練
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4. 音階scale練習及應用
5. 和弦chord練習及應用
6. 掃chord練習及流行曲應用
7. 指法練習及流行曲應用
8. 大小調推算樂理
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11. 獨奏曲練習
12. 常用技巧練習：hammer on、pull off、bending、slide等等
13. 分析獨奏編曲
學生守則
1. 請鼓勵自己克服困難
2. 請勿否定自己
3. 準時交學費
4. 準時上堂
5. 請假需一星期通知，不設補堂(除非特別要求)
6. 缺席前必須通知，屢犯者會取消上課預約
7. 第1堂付費後，逄第4堂交學費，如第4堂沒交，一星期內入數，否則取消學位
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