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大家來猜猜看我這隻影片在幹嘛😂
（這是在三級前拍攝的喔～
🏐️
動作上的順序很簡單
1. 發球發籃板
2. 接回彈球給自己
3. 背舉出去～
🏐️
猜到我未來某隻影片的主題了嗎？😏
但是
.
.
.
猜到沒獎勵
😜
#訂閱youtube頻道 #銘排生活 #練球日記 #一個人 #沒朋友 #排球練習 #挑戰自己 #volleyball #challenge #subscribetomychannel
菜鳥練球日記
願勤能補拙
今天有比上一次鬆一些
給自己一點小小的鼓勵
明天晚上多送自己一盒球
#練球日記-雙打輪轉訓練
#快標記搭檔動起來
男雙比賽中常會發現後場球員在攻擊時，被對手一抽大對角是由前場搭檔轉身起跳去補位（如影片前段所示），當然這是一個需要極高默契去配合的輪轉。
🌀本週練球日記就來看看學員們練習的實況吧let’s go！（僅為學員練習影片，非標準動作示範）
✅前場球員需要時刻緊盯對手拍面，尤其當隊友在很外側後場攻擊時，一旦被對手抽大對角，此時就有可能要前場球員轉身起跳去另一側補位。
✅前場球員一旦起動，就要自己去打，「切勿要動不動」反而會影響到自己的隊友。
✅在半場攻擊之後要自己向前跟上，不要打完又想後退。
//請開啟CC字幕或使用時間軸標記//
嗨！大家好～
進入三級警戒的日子，大家應該都跟我一樣很想打球吧？
今天就跟我一起在家練練球吧！
維持好球感之後，解封就可以出去秀一波啦～
00:00 片頭
00:17 菜單簡介
00:57 第一趟開始
05:56 休息一下
06:09 第二趟開始
10:57 收尾
11:19 挑戰活動
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#practicefromhome #在家練球
🏐️BGM🎵：
背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結： https://www.epidemicsound.com/referral/7j2rdr/
🏐備註
特別感謝：上衣由UNKNOW提供
拍攝相機：GoPro 8
畫面編輯：Canva、Procreate
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天又要來分享練爆菜單啦！
這次登場的是適合各種攻擊手的最基本訓練菜單
快拿著菜單去球場打一波吧！
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👍🏻推薦影片：
舉球員的全方位練習！
練爆舉球：https://youtu.be/R-te4J8G-p4
自由球員與防守的重要練習！
練爆防守反應：https://youtu.be/JE_BPA1ObcQ
熟悉整個攻擊動作細節【攻擊五部曲】系列影片👇
助跑：https://youtu.be/o4x85SFPb4Y
起跳：https://youtu.be/FSuf_Or1vwo
弓身：https://youtu.be/oT1pUigsilQ
擊球：https://youtu.be/fAw0v2guh-o
落地：https://youtu.be/Sz_835mJK84
初學者可以從3號開始練！
教學：https://youtu.be/3gfk5AqZlqk
熟悉各路暗號的【戰術篇】影片👇
第一時間：https://youtu.be/xsWs388n80g
第二時間：https://youtu.be/L1xO83tIuYI
後排攻擊：https://youtu.be/vpzYmuaLehs
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#練習菜單 #排球攻擊 #mingsvolleylife
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背景音樂來自 Epidemic Sound
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🏐備註
特別感謝：MVC銘排俱樂部學員與助教、OH9黑狗運動裝備提供袖套上衣
拍攝相機：iPhone Pro 11、GoPro 8、Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro X
嗨！大家好～
今天要來跟大家分享的是「6招讓你成為防守王」
你還在煩惱「監視器防守」嗎？
每次都看得到球腳卻動不是嗎？
常常在沒碰到球之前就先想著「啊..算了！」對嗎？
今天就用6招提升你的防守能力～
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🏐️推薦影片😘：
輕輕鬆鬆破解低手接發球～
3招破解低手接發： https://youtu.be/bcmU7P42wkY
練球也能很刺激！是什麼練習這麼High？
NVA練球Vlog： https://youtu.be/2v0_GC11mnM
不會倒身？口訣輕鬆讓你會～
排球場上的護身倒法： https://youtu.be/yC1_ScIqlTo
第一次帶著相機去比賽！
新竹纖碧爾盃： https://youtu.be/nFDNpaB5wRA
第二次帶著相機去比賽～
新竹Dlive盃： https://youtu.be/1A4SWv_jbGw
擊球位置好難抓！
擊球位置處方箋：https://youtu.be/QUm8yksgjRE
我怎麼不知道還有這些跳飄？
五種最常見的跳飄： https://youtu.be/SflsxPQiLGs
哇！原來買球鞋有這麼多要注意～
亞瑟士排球鞋大評比： https://youtu.be/x2_hPyjhxFs
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#防守反應 #Defence #Reflects
🏐️BGM🎵：
A Little Bit of Faith - Malena Stark
Harmony - Hallman
Sweat on Me - Tape Machines, Gribbe feat. Trice, Vicki Vox
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🏐字幕📝：
如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
If you find anything wrong with the subtitle, please leave your comment down below, thank you!
因為個人能力、時間有限，非常歡迎熱心的觀眾幫忙進行字幕翻譯
字幕翻譯以英文為主，如果還能提供日文、韓文等其他語言也非常歡迎～
有興趣的話，可以寄信到 mingvolley@gmail.com 並在主旨標示想翻譯影片喔！
上傳翻譯成功的話，我都會在以小禮物酬謝😘
如何上字幕的教學👉🏻 http://goo.gl/iURCeD
🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com
🏐備註
特別感謝：台大男排、仁禹
拍攝相機：Canon EOS M50、Iphone 11 pro
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro
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