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「出來走跳，總是要還的」
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守門員 #薑黃素胡椒鹼 & #乳酸菌901 做的好!
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✅日本國際品質ISO9001認證
✅日本食品GMP認證
✅SGS檢測無重金屬
✅SGS檢測無西藥
Dr.Hojyo北条博士
#我的隱形動動教練
#每天2顆幫我們一起24小時運動
#飆汗利器
#體內清淨機
#五大機能益生菌
🔥夫妻8週瘦8kg🔥【Cofit x 宋晏仁名醫｜FLC 精準控醣燃脂計劃團】
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不用運動、不需吃藥、可吃外食、不用看診、不用清淡飲食～短短8週，大魚大肉吃美食，輕鬆瘦下8kg👏🏻👏🏻👏🏻
茜茜的體重從64.2kg ➔ 56.7，瘦下7.5kg‼️
人夫謙的體重從83.8kg ➔ 75.2，瘦下8.6kg‼️
#想知道怎麼做嗎
#跟著茜茜準沒錯
生過孩子以後，真的跟少女時期不能比，以前少吃一餐瘦一公斤，現在少吃一餐，下一餐補回來搞不好還更胖，接著就是無限惡性循環，賀爾蒙和作息也亂七八糟，不要說變瘦了，我還因此又胖了（泣）
生完孩子以後，一邊在家工作一邊育兒，更是忙碌到沒時間運動，而且大家都知道我常常半夜寫萬字心得文、回私訊、跟廠商開會，天亮才睡是時常發生的事，連睡覺時間都不夠，哪來時間運動。
我心裡有個聲音告訴我：「如果再這樣胖下去，可能就會從64kg變成70kg，真的不要以為不可能…」
茜茜是最糟糕、最難瘦的生活狀態：
❌睡眠時間不定時｜有時候一天睡2-3個小時，有時候睡7個小時，有時候分兩段式睡眠
❌吃飯時間不固定｜有時候忙到一天吃一餐，有時候一天三餐外加宵夜點心
❌常有聚餐大餐｜喜歡和朋友家人聚聚，一週吃至少1-2次大餐是常有的事情
❌沒時間運動｜睡覺時間都不夠了，哪來精神力氣運動
❌愛吃辣、愛吃甜點｜喜歡重口味、鹹酥雞、炸雞、可樂、蛋糕，想到就吃完全不節制
❌愛吃零食手搖杯｜半夜工作為了要提神，我常常都在半夜12點跑去便利商店掃零食，一次4-500元在買，巧克力、餅乾、辣魷魚片、可樂、甜玉米、麵包、軟糖，手搖飲也是常買，越甜越能提神！
連這樣的我，都能靠FLC 8週瘦下8kg，我相信只要好好配合課程與營養師，你一定也可以（Fight！）
#請先看完心得文分享
#再跟著茜茜獨家團一起變瘦變美變健康
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Cofit從來沒有開過團購，第一次就獻給茜茜了❗️
因為我覺得太有幫助，也想幫助跟著我的爸鼻媽咪們，還一直盧優惠，現省5000~7000多，很怕廠商下次就不給這個優惠了😆
🔥#茜茜全台獨家首團～優惠大公開🔥
🔸首日早鳥禮
🔸優惠方案：入門版、超福版
🔸減重獎勵金（現金回饋）
🔸全團可刷卡分3期零利率
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#獨家早鳥下單禮 🎁
只要在7/5 23:59前下單，通通加碼送～7日份保健品
（超過今天就沒有囉～請把握機會！）
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#茜茜團優惠方案
比官網優惠太多了🔥
絕對是你從來沒看過的價格🔥
【茜茜 x FLC 8週入門版】
官網原價：$15800
超殺團購價：$9999 #現省5800❗️前所未有❗️
【茜茜 x FLC 8週超福版】
官網原價：$20299
超殺團購價：$12999 #現省7000多❗️前所未有❗️
比入門版多了：
► FORA福爾體脂計（與Cofit APP連線）原價$3900❗️
► 營養師一對一分析（可面對面，也可線上）
也有提供30天份、60天份保健品方案唷～
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#減重獎勵金通通送
如果你瘦下來，還有獎金可以拿～是不是超好！！！
減重獎勵金規則如下：
🎯獎勵條件🎯
符合以下條件及參賽方式，即可以獲得獎勵金：
⭐️體重下降 3.0~5.9 公斤，可獲得共 1,000 元現金回饋
⭐️體重下降 6.0 公斤以上，可獲得共 2,000 元現金回饋
⭐️分享成果照片及 400 字以上心得給 Cofit 用於課程宣傳上，讓更多人因為你而被激勵！
⭐️若願意露臉不打馬，再加贈 500 元獎金！
🎯參賽方式🎯
提供課程第一週&第八週的完整身形照，以及站在體重計上的照片（拍到體重數字及雙腳），課程結束後，記得提供給Cofit做申請喔！
如果你跟茜茜團參加『入門版』，8週後瘦下6kg以上，拿到$2000~2500的獎金，等於只花了$7499~7999捏！超好！
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📍團購時間：即日起~7/11(日) 23:59止
📍Cofit Line客服，Line ID請搜尋：@cofit
📍特別說明：
► 下單付款後，請加入Cofit客服（Line ID：@cofit ，前面要加@），跟他說你的『訂購姓名、電話』，他們就會安排開課事宜。
► 共有以下開課日期可選：7/12、7/19、7/26、8/2，開課後就是為期8週的課程唷！（團購單內可選擇期望配達日）
► 選超福版的，為了要快速寄出體脂機，所以無法選色（三色都有質感），會在課程開始前收到體脂機使用唷。
► 人在國外也可跟團，請選”入門版“，可刷銀聯、國外信用卡。
► 哺乳的媽咪可跟團，記得跟營養師說，會幫你注意和調整！懷孕中請勿跟團，生完再來找茜茜唷！
► 想要申請減重獎勵金，參加課程再跟Cofit Line客服提出申請。
#分享給你身邊想要健康瘦身的親朋好友他們會大大感謝你
今晚來聊聊～
8週夫妻瘦身，如何瘦下8kg‼️
在沒吃中藥、沒吃減肥藥、沒時間運動、沒餓到、沒吃清淡、愛吃大餐、叫外食外送，不改變生活模式的情況下，就這樣無痛甩掉將近8公斤的油肉 ✨
茜茜諒我龜毛症離不了身，我就是無法不寫得很詳細就交稿，要明天7/5(一)早上給大家了！真的很抱歉！可以先來看我直播分享！
#更新為
💜今晚7/4(日) 晚上22:30直播+公佈價格
💜明早7/5(一) 心得文搶先在社團&Line公開
💜想跟【茜茜獨家優惠團購】請加入以下4個地方：
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❷加入茜茜的社團『茜茜揪團瘋好物』：https://ababa.tw/cUbzA/bf21074
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～很建議追蹤我的IG，限動會持續更新最新的即時分享唷！
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Cofit從來沒有開過團購，第一次就獻給茜茜了！
因為我覺得太有幫助，也想幫助跟著我的爸鼻媽咪們，所以敲下此團，還一直盧優惠～ #前所未有
【茜茜 x FLC 8週入門版】
官網原價：$15800
團購價：$xxxx （直播公開價格）
內容：
1. 個人肥胖體質評測
2. 8週線上營養師天天飲食分析
3. 飲食及瘦身技巧教學
4. 外食or自煮示範餐點
5. 客製化保健品7天份
6. 體組成測量（半年內，無限次數）
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謝謝大家熱烈+1，茜茜還特別爭取到～
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#哺乳中可以參加
#懷孕中不建議參加
#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 前情提要
0:23 吃素怎麼飲控
2:04 如何克服吃垃圾食物慾望
4:28 怎麼樣的人需要戒奶戒水果？
5:56 植物奶大不同
6:40 飲食控制紀錄的app
8:05 找cofit營養師的心得
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果，產後我一直都是很認真在運動，但遇到停滯期已經一年了，真的走投無路（？）投靠了 Cofit 營養師，終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力，方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題，非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助，成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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想開始飲食管理的朋友，可以先來找 Cofit 營養師一對一諮詢
在了解自己的身體狀態、飲食狀況後
專業營養師會給予你最正確、適合自己的目標和方向
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#產後瘦身 ＃飲食控制 ＃Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
5:45 男/女生減重上差異
7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪？
1 個月的飲控心得＆方法，前情提要：https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
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＼三十天減脂營／
■減脂吃的、動的完整規劃，大家的線上營養師！
https://lihi1.com/dKXOz
🔴加入課程還有專屬社團！
不管是減脂中遇到的問題、或是後續該怎麼做
都可以在社團中發問，有營養師為你解答！
今天的影片特別邀請到
我們三十天減脂營的學員-圓圓
30天之後少了營養師的規劃 該怎麼做呢？
在影片中給他後續方向建議、之後遇到停滯期怎麼辦呢？
相信很多人也會跟圓圓有一樣的問題
也跟我們分享這一個月實施課程的心得分享
從學員的角度告訴大家
課程實施後的感受、優點、缺點
【想體驗一週菜單的朋友！看這裡】
LINE搜尋：@cd8013
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免費領取一週體驗減脂菜單喔！
記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》
博客來 http://tinyurl.com/yamougm4
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三十天減脂營｜完整的減肥菜單和居家訓練影片（適合懶人減脂）
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►FB社團：https://www.facebook.com/groups/998614990525514/
►合作邀約請洽白姐
Email: nutritionricky@outlook.com
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#留言讓我記得你
#營養師Rickystime
飲食控制，兩個月瘦6.3kg，前幾天看見有人發線上營養師服務的問卷，突然想到之前參加後有寫下心得，趕快趁記得時挖出來跟版友分享，也激勵一下自己在 ... ... <看更多>
營養師線上 一對一指導＃Cofit八週飲食計劃 學會了選擇「適合的食物」！ 小型群組在瘦身路上時時監督我！ 營養師帶領突破減重撞牆期！ ... <看更多>
線上營養師 在 Re: [問題] 營養師諮詢- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《lavatar (請不要吃魚翅)》之銘言：
: <不知道是否在這邊適合提問這個,如不適合煩請告知,會修改或是刪文>
: 是這樣的,疫情以來已經運動了1年多,感覺吃的方面有些瓶頸(原型,蛋白質,低碳...)
: 於是想說是否有營養師提供三餐分析,不是課程或是照提供的食譜吃
: 而是能從目前能取得的食物提供建議或是方向,
: 理想狀況可能是有個一次諮詢了解狀況後
: 接著一段時間可以使用LINE之類的上傳三餐獲得建議~
: 當然現實可能骨感,所以想說諮詢一下是否有經驗的網友
: -不要營養諮詢門診
: -有google了一下,目前似乎有兩大方向
: a.類似接案網(xxx360),提供營養師接單,品質不知道如何
: b.xxfit營養師平台,感覺是一群營養師經由app回答1:1問題,
: 不知道是否會因為人多而流於罐頭回覆
: -朋友推薦某些教練有提供這樣服務,但是可能不知道執照,或是必須要上課
: -目前三餐都是外食居多,但是都以號稱健康餐為主
: 謝謝
你說的方式我目前有實際諮詢過的有杯蓋營養師跟宋醫師的cofit，杯蓋有單次諮詢（幾百元）以及以月為單位的飲食檢視計畫（數千元），宋醫師也是有單次的諮詢（幾百元）以及以月為單位的減重課程。（上萬元）
杯蓋-
在諮詢之前會先跟你通個電話確認大致現況，然後建議你他所提供的方案。我當時是已經減重完不知道增肌該怎麼吃所以他建議我跟他買單次諮商就好，因為減脂的吃法我已經很熟悉而且大概都有概念很快就可以進入狀況他認為只需要一些提點而已。
在單次諮商前他會要求你詳實紀錄自己的飲食一整週給他看（照片搭配他要求的比例尺），以了解你目前的飲食全貌。
我當時除了飲食也紀錄睡眠、運動、排便、飲水等資訊給他。
等諮商時他就開始針對這一整週的飲食生活提出建議以及他覺得我需要達到目標應該調整的營養比例/熱量目標，並且提供基本換算法則。
個人覺得是非常紮實的一整堂諮商，收穫絕對超越那幾百元的單次諮詢費用。
但如果是要減脂也不知道怎麼計算自己平常吃的部分的話就可以考慮他的月檢視計畫，一樣也是每天拍照上傳飲食然後他會針對飲食內容做檢討。但這個部分因為不是我目前需求就沒有參加了，有需要的話可以再跟杯蓋了解一下詳情。
Cofit-
他是用APP的方式來讓你登錄及請營養師檢視飲食，一開始參與方案前也有請營養師先跟你做線上的諮詢，但就沒有杯蓋那麼功夫還要自己先記錄一整週飲食給他看，而是依照他們設計的問券跟你說你是「哪一型」內分泌問題的人，應該怎麼透過飲食改善blabla，然後就會推薦你加入他們的營養師檢視方案。
那當時我是想增肌但他們只有減脂方案（去年封城他們的增肌方案都還要搭教練課無法實施）的狀態下我試用了一週他們的減脂方案，想說多少可以學一些可能之前自己土法煉鋼減脂時沒有注意到的部分。
但結果我覺得那週我就是把自己的飲食拍照上傳然後營養師就線上幫我算比例的度過了，對於自己要怎麼掐份量或是飲食調整的部分沒有太多著墨。中間雖然有助教會帶一些小活動或是教學影片，但裡面講的幾乎網路上都有相關資料概念也都是我讀過的就覺得幫助不大。所以試用完那週我就退出計畫了。
並不是說cofit的課程沒有價值，如果對象是完全沒有接觸過減醣飲食的新手，那麼cofit對減重的進入門檻就是最低的，只需要有錢就行。
要我說的話cofit就像月子中心，什麼服務都幫你處理好了（算熱量、算比例、營養品、線上問答、減脂概念課程 ）只要有錢人會拍照就可以，人也可以跟著漸進式的課程學習減脂的相關概念，但對已經有概念的人而言這些附加服務就顯得太淺薄一些，就像看懶人包一樣。
杯蓋比較像是月子保母，他會幫你一些忙，但最後是希望你能自己掌握怎麼算熱量跟巨量營養素比例以及照顧自己飲食甚至生活平衡。比較像教練，他自己也有在練健身所以可以不用只跟他談營養。
大致是這樣，提供給大家作為參考。
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Sent from nPTT on my iPhone SE (2 Gen)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.134.5 (臺灣)
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