昨天睡前,我跟妹妹猶豫著到底要不要早八起床倒垃圾。
畢竟防疫期間鮮少出門,一週一次,打開家裡垃圾桶的分佈地圖,光是一般垃圾就包含諸位房間、廚房、廁所、浴室、客廳,再加上資源回收的四箱鐵鋁罐、紙類、塑膠盒、玻璃。我看著那些巨大附繩的黑色垃圾袋心想,如果神色稍微緊張偷摸地扛著在門口晃,其他住戶肯定以為此戶把運鈔車停在這附近。
不過這陣子跟空白日曆談戀愛,好說歹說半夜總是要對夜癡笑、咆哮再和好,誰知道會不會紅著眼看到明天的太陽,於是我跟妹妹佛系的決定管他的就睡爆,鬧鐘也沒定,明天有醒來再說吧!也就懶得提醒晨昏夜醒的弟弟。
結果翌日遙遠的琴鍵聲前五個音才按下去,我跟妹就在各自房裡彈起來衝下樓,八點多兩人已經大包小包在門口,恭候兩台令人敬畏的大車。
:我拿這三包,妳可以拿剩下四小包嗎?然後我們再拿回收!
我妹顯然已經想好對策。輪流脫手途中,最害怕挺立在回收車上,俯視你與手中袋狀物的大哥一句「妳們不要堆這麼久喔,最好每天都出來倒!」我們只得一面稱是與抱歉,一面用害怕被退貨的心情把眼睛擠出笑意。拜託啦大哥,防疫時間一間屋子裡有五個國家的時區作息,早八一週一次真的是聯合國了。
回收車來了!我們以最歡快跟陽光的聲音輪流像大哥吶喊。
:這是紙類喔!
:這是塑膠喔!
:這是鐵鋁罐!
:玻璃喔小心割手!
:謝謝謝謝!
:再見!
看來大哥也是不忍眼屎還乾在眼角的女子們活力十足的逞強,他大手一揮車子就轟轟而去。我跟妹妹兩人才發自內心的笑出來,丟個垃圾簡直像在面試。
看著時鐘都還沒九點,我決定陪妹去採買做蛋糕的材料。近一個月防疫以來,首次坐上妹的後座,騎了這陣子最遠的距離,到六分鐘抵達的超市。採買過程中花光錢包裡的幾百塊與負重兩袋,除了買酒被要求看證件,值得提的是某位阿姨把購物籃放在收銀的防疫黃線上佔位置,人溜噠去,再回來竟然好意思打破防疫距離,插隊與我們並排。
我退後一格說出『這樣真的很沒禮貌。』後換得她的道歉,看到我笑眼沒要追究,她就繼續笑著解釋「我想說我繞一下很快就回來了!」想起剛才六位排隊民眾都得跨越她的籃子繼續排隊,我搭配爽朗笑聲說『沒有喔,妳真的沒有很快喔!』誠心希望我們不管幾歲、不管何時,都可以明白除了全家就是你家,其他地方都不是你家。喔還有,伸手不打笑臉人,有時白目除外,我是不會動手的,我說的是排你前面正回頭斜睨的先生,他,我就不太確定。
這久久一趟回來,我貢獻久違的早午餐之外,見識到妹妹的甜點功力,以及迎接晚餐弟弟「隨便煮」都像餐廳的廚藝,我常想,廢物如我,家人都如此有才華,世界末日若來我應該會最早放棄求生吧!
話說回來,因為太早起,而玩了妹妹的全新眼影盤,(早上真的可以做很多事)於是中午帶著全妝在廚房遇到我弟,講沒兩句話就被他問。
:姐,你是有化妝嗎?
:當然有啊!(我畫成這樣)
:喔,難怪有一點不一樣。
他繼續翻煎鍋,我在背後翻白眼。
不過畢竟我是有妹妹的,一時興起,她就在我房間指使我「坐在這裡」、「把這個移走」、「穿這個!」然後拿著強光(檯燈)瘋狂照我的臉。
總結我換了三套衣服,這是第一套,衣服是她給我的呢!床頭旁的書本來就在那裡,我正在看,那不是擺設。這樣拍蠻害羞的,可是難得無業在家可以有全妝照,再害羞都要逼大家看。正經拍沒幾張我就不正經的爆笑出來,附圖,牙齒上是我的牙套,初次見面你好。
終於可以安心晚安,〈給愛麗絲〉可以給愛麗絲就好了,希望不要夢到回收大哥(畢竟我最近接觸的人不多)我只想好好睡覺。
Photo by 我妹
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#提升遠距工作效率的10個方法
今天騎單車回家的路上,很幸運地加入了這個 #10點財經維他命 的房間,聽到了非常多實用的遠距工作技巧,分享給大家。
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1.空間界限:在家裡面區分工作的房間,還有休息的房間。這樣就可以避免偷懶。如果你家房間有限,可以參考 #藍白拖 他家小孩維持整潔的折衷方法,在家裡面的地板用膠帶黏出一個空間範圍,進入這個空間,就要維持整潔/進入工作狀態[1]。
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2.時間界限:在家工作很容易變成時間小偷,一下子就混掉了一整天。可以設定早上/下午/晚上一定要完成的工作內容,也可以使用蕃茄鐘工作法,戰勝自己的惰性,增加效率。
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3.人際界限:遠距離工作最大的改變往往是會議的數目會因此而增加,在今天的房間當中許多講者都談到會議會變成平常的兩倍,甚至有可能一個星期會開到50個會議。一天忙下來,可能會不知不覺都在cover別人的會議,沒有機會好好做自己的作業。那該怎麼辦呢?你可以在Google calendar上面Booking 「自己的作業時間」,在那個時間裡面不可以有任何會議來打擾。講者還有貼心小提醒,日曆上面你可以寫「開會」兩個字,不要告訴別人你在開什麼會,也不要告訴別人這其實是你私下的作業時間。
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4.減少孤獨感:如果你是一個人居住,孤獨、渴望跟人講話的感覺會特別明顯,今天的討論中,有一個夥伴提出了一些方法模擬出「在辦公室」的感覺——有些白噪音的軟體,可以製造辦公室影印機、人和人講話的聲音,你會覺得自己比較像是在辦公室;另外,有些公司會在線上會議軟體當中,另外開一個房間叫做「茶水間」,沒事的人可以進去裡面尬聊XD,這樣就不會每一個房間都好像在講公事。但也有講者提到,國外做這件事情可能比較容易,我們還需要考慮到一些文化差異的部分(例如日本人和台灣人不一定習慣打開麥克風閒聊)。
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5.器材設備升級:有些講者談到,疫情升級的這幾天,賣場的筆記型電腦、視訊、甚至網路路由器等等設備業績整個大翻倍。在討論當中,陸續也談到有三個適合推薦大家的商品:桌上型螢幕(可以增加你多工工作的效率)、不斷電系統(讓你在遠端工作不小心停電的時候,還有一點點時間可以存檔)以及購買頻寬(若你家有小孩同時要上線上課,可能會有需要短期的增加頻寬的租貸方案)。
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由於我一邊騎車,實在無法記得哪一個是誰講的,但上面的項目如果有你覺得受用的,都應該歸功於講者,這都是他們講的內容;如果寫不好應該是我詮釋錯誤,請大家海涵~
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另外,睡眠也會影響工作效率。我今天騎車去上班的路上聽了 @mr.sleepwell ,裡面 #蔡宇哲 老師也談到疫情期間在家工作,如果要讓自己能夠睡得好,可以採取什麼方法,我一併整理在下面[2]:
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6.推自己出去曬太陽:你可以到家裡面的陽台附近,家中的頂樓,或者是打開窗簾曬太陽,這可以調節我們的睡眠節律。工作一陣子出去外面休息15分鐘曬個太陽,可能對於晚上的睡覺會有一些幫助。
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7. 睡午覺不要超過30分鐘:午睡盡量在下午三點以前,並且在30分鐘之內解決,否則你很可能晚上會睡不著,因為白天睡太多。
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8.不要在床上做事:根據睡眠衛生的概念,床上盡量做「和睡覺、做愛有關的事情」,所以如果你要在家工作, 要避免坐在床上用電腦,盡量讓你的身體適應「在床上就是要睡覺」這件事。
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9.睡覺前1小時避免使用螢幕:我知道這個超難的我也做不到,但畢竟藍光會影響睡眠啊!如果能做到的話,我相信大家睡眠品質也會有一些轉變。
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10.定期運動:雖然新垣結衣嫁給星野源了,但健身環還是先不要丟掉,因為白天運動30分鐘,可以讓你身體稍微累一點,增加了活動量,晚上也會比較好睡。
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上面5點也不是我的想法,是我整理自最近我聽了幾次 #睡眠先生的活力學 聽到的內容,每次聽完節目的分享,我都覺得非常受用,大家可以把這個Podcast追蹤起來!
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上面的10點當中,你覺得哪一點對你來說最有幫忙呢?還是你有沒有什麼「在家工作的小撇步」也歡迎在下面分享給大家喔!
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我自己的感覺是,在家工作需要高度的自律、也需要很多界限上面的調控,當你能夠守住在家工作的許多界線,你也可以在你的生命裡找回多一點點的控制感,而當你有了多一點點的控制感,焦慮就不會一直造訪、一直讓你心煩。
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#引用資料
[1] 點這裡看藍白拖的原文:https://reurl.cc/e9jeEW
[2]點這裡聽睡眠先生的活力學最新單集 https://reurl.cc/4y2A33
#在家工作 #睡眠 #失眠 #遠距工作 #工作效率 #番茄時鐘法 #辦公室 #疫情 #疫情下的生活
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"本片於疫情升級前拍攝,防疫期間,請帶好口罩、勤洗手、減少外出,防疫工作大家一起來。”
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第九十部影片,離夢想最近的一次,G-Class野營去!
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太夢幻了!第一次上G-Class~
這一次,是一趟圓夢計畫!在戶外玩了這麼久,一直沒碰過G-Class的車,是連碰一下都沒碰過,只有遠遠看過,或是在雜誌上看到。那天,看到朋友開著這台車去露營,想說,不知道他們會不會想要野營,電話就打過去,大驚喜!二話不說答應了!於是我們出團啦~
G-Class給人一種滿滿的粗礦,但一進到車室,大大的橫向數位儀表,科技感直接爆棚,同時,中控又出現復古的小時鐘,真是融合古今的設計啊XD!
整台車位選配的基本重量達2429kg,踩起來卻一點笨重感都沒有,油門輕盈,換檔綿密,一不小心已經到達速限了。
到達野營地,在附近小小玩了一下,沒有改裝過的原廠車,對於中小型的石頭輕鬆樂勝,一路上的坑洞也是直接輾壓,Amber完全沒在怕。
晚餐也是一個衝突的呈現,魚子醬、鮭魚卵、小龍蝦配泡麵,滿滿的海味,這個晚餐+宵夜真的很好吃!
對車子的了解,隨著年紀及興趣的不同一直在改變,心中的夢想清單也一直在改變。還不會賺錢的時候,看到跑車覺得長大一定要有,出了社會,工作或家庭需求,會想買舒適的車,開始玩戶外以後,對於可以Off-road的車更是嚮往,這次G-Class真的讓我們很驚艷!
近期也會有換車的需求,當然不是G-Class這麼厲害的車啦~
買車不是小事,大部分人還是會貸款購買,台新Richart數位銀行App讓貸款變得簡單清楚,手機上操作就能得到大部分的資訊,想買車的人可以方便評估自己能力,最好規劃。貸後的管理頁面清楚明瞭,不用再找紙本文件啦~
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離開時要帶走垃圾,最好可以帶袋子幫忙撿垃圾。
對影片有問題可以在下方留言,有幫助的話🙇懇請按讚訂閱分享。
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