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Great drill for practicing footwork, small adjustment steps, and racquet head speed.
練習步法，敏捷度，和拍頭加速技巧。
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這兩天天氣好好唷❤
終於可以把羽絨衣塞回櫃子裡了😄
最近收到一個私訊：「你好瘦好fit阿，你做什麼運動減肥阿？」
回答怎麼減肥，也還是可以，因為我曾經的確很胖，是有過一段長長又失敗累累，最終有減下來的經歷可分享....
但對於這網友的形容詞..我實在
心虛爆炸🤣🤣🤣🤣
如果你看過我真人
其實～ 我一點都不瘦
（極其量只可以說不胖😄）
我也一點都沒有運動達人那種性感的肌肉線條
不過呢～
👉🏻我很喜歡現在的自己
👉🏻我健康
👉🏻我穿得起喜歡的衣服
👉🏻足夠了❤ 我不跟別人比較❤
至於做什麼運動，其實不同的目標，選擇的運動也會有所不同
但是，持之以恆是共同重點
而如果你跟我一樣
純粹保持健康體型＋讓運動帶給你一點生活的娛樂
以下是我的菜單：
👉🏻沒空便在家做做tabata＋上智能啞鈴課＋跳繩（約一週2～3次）～
👉🏻跑步了❤ （我喜歡一週最少跑一次，但最近天氣冷沒去😅）
👉🏻有空也會約朋友打球
我最喜歡的球類是壁球
最近有朋友想約一起組網球班，我當然也就一口答應了🤣 （在等待開課）
👉🏻做瑜珈 （雖然筋很硬）
👉🏻爬山 （生了跩寶後較少去 但最近想帶他一起去挑戰一些簡單的）
其實做自己喜對的就好😄😄
#一起開心吃著瘦
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Thank you to all the students out there who have allowed me the opportunity to work with you.
Progressing in tennis can be one of the most frustrating ventures there are, and you are all very brave to give it a shot. As long as you are diligent with your sessions and have fun in the process, I guarantee that at some point we will be able to grind and rally together at a pace similar like to that in the video. Keep plugging away!
謝謝所有的學生們給我機會給你們上課。
因為將網球學好不是一項容易突破的事情，你們願意踏上這條網球之路已非常令人佩服。
我很榮幸能夠和你們合作。
你們只要認真與努力，我敢保證你們到時候就能像影片裡那樣輕鬆的抽球，對打。
加油💪
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Mario ☞ @mariohau_
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//Brick Lane Gallery TST//
Address: G/F, 17 Minden Ave, Tsim Sha Tsui
Hours: 9am - 12am
Phone: 2721 0628
//Background Music//
I Know What I'm Looking For (ft. Su De Mi) - Moon
Lie in the Sun - ORKAS
Work - Thonio
Tech No Ledge - Peter Spacey
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報名參加了只有5堂課的網球菜鳥班，一堂課90分鐘，全是小一到小三初學者（分了兩個球場，另外還有一個球場是幼稚園班級）。第一次課程就全程陪看到底。
【Watch More】
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本課程為初級課，適合底線、發球有點基礎，想強化穩定球技、增加控球技巧的學員
#成人初級網球課程招生中
#下週二台北開打
#國家A級教練強大師資
【上課地點】：台北民生分校網球場
【授課教練】：Jerry 吳教練與助教群
【程度說明】：初級/10小時
【開課日期】：2017-12-05 起 每週 二 18:00~20:00
【開課說明】：滿4位即開班，6位學員多1名助理教練
★學員享有 K-Swiss 專業網球系列最新 65折 會員折扣 !
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★課程鏈結：https://www.sunnytennis.tw/lesson-3609
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