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Headhunt同事打嚟發牢騷：「你記唔記得建材公司嗰個鄺小姐？」

我：「記得，咁經典，當日佢有同事請分娩假，話要請個freelance暫代，點知揀到同事生完BB再復工都未請到人。」

「係呀，早排佢話公司個清潔姐姐扭親手，想請個人返嚟頂一個月，呢啲短期position已經難搵人啦，佢仲要腌臢腥悶，而家埋怨我搵唔到姐姐，搞到佢張枱啲塵成尺厚喎！」

我：「張枱有塵都要等清潔姐姐返工？難為我哋以前喺獵頭公司……」

「呢個你都記得？」

點會唔記得呀，又係經典嚟㗎！當年獵頭公司係請外判嘅清潔，莫講話張枱抹完等於冇抹，好多時連垃圾都唔記得倒，你有冇試過星期二個垃圾桶仲見到上星期五啲垃圾吖？耐唔時仲會no show🤦🏻‍♂️所以我一早習慣咗乾淨衛生要靠自己。

香港而家9成上班族都冇得work from home㗎喇，就算日日戴口罩出門，又會消毒雙手先開工，但總會掛一漏萬，而且office污糟嘅地方點止張枱，keyboard同mouse日摸夜摸又咁多罅隙，就算清潔姐姐幾盡責都搞唔掂啦！

想認真消毒office用品，梗係搵萬潔靈家居消毒噴劑啦，可以殺滅99.9%新型病毒同細菌*，仲要24小時抗菌，最重要係成分溫和安全，通過皮膚科測試，消毒後唔使過水，用嘅時候亦無須戴手套咁麻煩，喺office抹枱抹keyboard抹mouse就夠晒方便，淡淡天然草本香氣又唔會影響到同事呢！就算有小朋友或者寵物嘅地方都啱用！

其實清潔姐姐係輔助嚟啫，想安心、健康、衛生，最緊要都係靠自己，萬潔靈家居消毒噴劑喺各大超級市場、藥房、日本城、AEON、APITA、UNY、一田超市、千色Citistore，仲有網上商店包括HKTVmall都有得買👉 https://bit.ly/3zethfe ，擺佢喺office同埋屋企把關啦！

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*Disclaimer https://bit.ly/2URBvLo

#106 期編者話。太長氣，cut短啲字，呢度原文直出。

疫境自處

在剛過去的農曆新年，對香港人來說一定是極度難忘的鼠年，不是忙著去拜年，而是忙著張羅口罩、食品、消毒用品，甚至家品如噴壼和廁紙！本來在太平盛世，這些順手拈來的基本生活用品從來不缺，可是在疫症肆虐期間，竟變得匱乏罕有，搶高了幾倍價錢，這些是無需專家分析或唸過經濟學也懂的供求關係。

「口罩」、「封關」、「武漢肺炎」和「一罩難求」高据網上熱搜關鍵字排行榜，「你夠唔夠口罩？」比起「你食咗飯未？」來得更窩心溫暖。走在街上、商場內、公共交通工具上，人人都戴著口罩自保，僅露出一雙呆滯的眼睛，旁人咳嗽打噴嚏立即九秒九掩鼻遠離，這一幕幕自2003年之後，又再重現香江。

在這段抗疫的日子，很多人都盡量留在家中或home office，以免不幸被傳染。有人笑說像軟禁，但反過來看，也未嘗不是一次好好檢視自己生活習慣的契機？到底是軟禁還是休息，且看自己的心態，多了時間留在家中，可以陪伴小孩父母和寵物，同住一室以往都是備受忽略的，現正是時候好好傾談關心；為了避開人群，入廚或吃住家飯的日子反而增加了，終於能發揮煮食創意，少味精少油少糖吃得健康而意外修身也說不定。同時，趁機執拾家居，將不要或積存已久的東西捐出送人或回收，騰出空間更覺精神爽利，也有朋友因此在家撿到寶，例如有噴嘴的空瓶子，高濃度酒精的香水權充酒精搓手液，甚至自製消毒洗手液，環保終於不再是口號，而是切切實實在生活中實踐出來。

最令人感動是「一方有難八方支援」，別人不夠口罩，在自己緊絀的存量中也願意分享一些，你送我口罩，我送你搓手液，以物易物在現社會重現，久違了的人情味在一場瘟疫中爆發出來。物質資源緊張的日子，更懂得珍惜人情和物品。

有位研究現代養生法的朋友提到《黃帝內經》，早已提出關於健康長壽的四字真言——「食飲有節」，即是管好自己的嘴巴。當五味過度損五臟，自然容易耗散維持生命的元氣。中醫認為，餓，乃養生法之一，餓，能「治」百病，所謂的「餓」，其實是七成飽，每餐七成飽，主要目的是要避免身體負擔太重，很多時候，疾病的發生是由於吃得太多，身體的消化工作需要動用大量的氣血，吃得過飽，就會影響了自身抗病的能力。而根據日本的研究發現，當一個人經常的保持輕餓感的狀態，並在輕餓感出現後的一個小時才進食，持之以恆，人體就會慢慢出現一種「長壽基因」。配合春生夏長秋收冬藏的理論，建議春天晚上十一點至一點之間上床睡覺，然後早上七時起床，調節以往日夜顛倒的生活，給身體和心靈好好回氣。

記得相熟的中醫師曾提到，憤怒要用幽默化解，否則「傷肝」，所以不妨找些方法來令自己輕鬆一點，釋放負面情緒。香港人在絕境中往往懂得苦中作樂，發揮港式幽默，像作家梁栢堅便發起［《愛在瘟疫蔓延時》溝女徵文比賽］：

◎無論之前戴幾多口罩都好，你會係我最後一個
◎你對我，就等於全香港都斷貨時嘅唯一一盒口罩
◎如果可以為呢個人訂一個數量，會係一萬盒

網民踴躍回應，引用周星馳電影名句：
「曾經有一盒二百蚊的口罩擺在我面前，我無珍惜，等失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過於此，如果上天能夠給我一個重新來過的機會，我會同個藥房老闆講三個字：『我全部都要！』」

看到這些創作，不禁笑得人仰馬翻，低落的心情立即抒緩不少。

所謂有危就有機，何不趁著這場疫潮，給自己一個重新學習做人的機會，發揮守望相助互愛的精神，重建健康生活，提升自己的免疫能力，儲足能量去打一場持久戰？我相信機會是留給有準備的人，疫潮一定會退，到時百廢待興，就可以有能力立即抓緊機遇，再戰江湖。

#106 期編者話。太長氣，cut短啲字，呢度原文直出。

疫境自處

在剛過去的農曆新年，對香港人來說一定是極度難忘的鼠年，不是忙著去拜年，而是忙著張羅口罩、食品、消毒用品，甚至家品如噴壼和廁紙！本來在太平盛世，這些順手拈來的基本生活用品從來不缺，可是在疫症肆虐期間，竟變得匱乏罕有，搶高了幾倍價錢，這些是無需專家分析或唸過經濟學也懂的供求關係。

「口罩」、「封關」、「武漢肺炎」和「一罩難求」高据網上熱搜關鍵字排行榜，「你夠唔夠口罩？」比起「你食咗飯未？」來得更窩心溫暖。走在街上、商場內、公共交通工具上，人人都戴著口罩自保，僅露出一雙呆滯的眼睛，旁人咳嗽打噴嚏立即九秒九掩鼻遠離，這一幕幕自2003年之後，又再重現香江。

在這段抗疫的日子，很多人都盡量留在家中或home office，以免不幸被傳染。有人笑說像軟禁，但反過來看，也未嘗不是一次好好檢視自己生活習慣的契機？到底是軟禁還是休息，且看自己的心態，多了時間留在家中，可以陪伴小孩父母和寵物，同住一室以往都是備受忽略的，現正是時候好好傾談關心；為了避開人群，入廚或吃住家飯的日子反而增加了，終於能發揮煮食創意，少味精少油少糖吃得健康而意外修身也說不定。同時，趁機執拾家居，將不要或積存已久的東西捐出送人或回收，騰出空間更覺精神爽利，也有朋友因此在家撿到寶，例如有噴嘴的空瓶子，高濃度酒精的香水權充酒精搓手液，甚至自製消毒洗手液，環保終於不再是口號，而是切切實實在生活中實踐出來。

最令人感動是「一方有難八方支援」，別人不夠口罩，在自己緊絀的存量中也願意分享一些，你送我口罩，我送你搓手液，以物易物在現社會重現，久違了的人情味在一場瘟疫中爆發出來。物質資源緊張的日子，更懂得珍惜人情和物品。

有位研究現代養生法的朋友提到《黃帝內經》，早已提出關於健康長壽的四字真言——「食飲有節」，即是管好自己的嘴巴。當五味過度損五臟，自然容易耗散維持生命的元氣。中醫認為，餓，乃養生法之一，餓，能「治」百病，所謂的「餓」，其實是七成飽，每餐七成飽，主要目的是要避免身體負擔太重，很多時候，疾病的發生是由於吃得太多，身體的消化工作需要動用大量的氣血，吃得過飽，就會影響了自身抗病的能力。而根據日本的研究發現，當一個人經常的保持輕餓感的狀態，並在輕餓感出現後的一個小時才進食，持之以恆，人體就會慢慢出現一種「長壽基因」。配合春生夏長秋收冬藏的理論，建議春天晚上十一點至一點之間上床睡覺，然後早上七時起床，調節以往日夜顛倒的生活，給身體和心靈好好回氣。

記得相熟的中醫師曾提到，憤怒要用幽默化解，否則「傷肝」，所以不妨找些方法來令自己輕鬆一點，釋放負面情緒。香港人在絕境中往往懂得苦中作樂，發揮港式幽默，像作家梁栢堅便發起［《愛在瘟疫蔓延時》溝女徵文比賽］：

◎無論之前戴幾多口罩都好，你會係我最後一個
◎你對我，就等於全香港都斷貨時嘅唯一一盒口罩
◎如果可以為呢個人訂一個數量，會係一萬盒

網民踴躍回應，引用周星馳電影名句：
「曾經有一盒二百蚊的口罩擺在我面前，我無珍惜，等失去的時候才追悔莫及，人世間最痛苦的事情莫過於此，如果上天能夠給我一個重新來過的機會，我會同個藥房老闆講三個字：『我全部都要！』」

看到這些創作，不禁笑得人仰馬翻，低落的心情立即抒緩不少。

所謂有危就有機，何不趁著這場疫潮，給自己一個重新學習做人的機會，發揮守望相助互愛的精神，重建健康生活，提升自己的免疫能力，儲足能量去打一場持久戰？我相信機會是留給有準備的人，疫潮一定會退，到時百廢待興，就可以有能力立即抓緊機遇，再戰江湖。