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👼🏻 #二寶來臨 #備孕神器 👼🏻
之前跟大家分享過的 #大姨媽月月好事飲
沒想到我才喝3個月多月，不僅真的改善經痛不順、手腳冰冷，竟然也讓我順利懷上二寶了！
子宮暖 經期順～好孕自然來👍
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很多不容易懷孕的女性，常是因「子宮寒冷」🧊🧊
宮寒就容易影響機能，
造成月經紊亂、經血量不穩、排卵期亂，就導致難孕情況！
女人的子宮就像是孕育生命的土壤，種子發芽需要適宜的溫度一樣，
孕育寶寶時也需要良好生長的環境🤰🏼🤰🏼
只要每次經期結束後開始喝，連續喝14天☕️
一包＝兩帖四物精華
完全🈚️中藥苦澀味！
一定要經期後連續喝14天、14天、14天
很重要所以說三遍⚠️
由內而外的調理，是需要持之以恆的，
徹底有效暖宮，才能養成好孕體質喔！
備孕就喝好事飲，讓你快快有好事🥳
真心推薦大姨媽月月好事飲給妳們喔❤️
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＃即撕即飲馬上調理 ＃打造好孕體質
延續之前關於喝冰水的話題。就我的觀點，月經來到底能否喝冰水的問題很單純。如果因為溫度刺激造成經痛加劇，那就避免。如果不會，在炎炎夏日喝一杯冰水，何樂而不為？
很多網友陸續回覆認為我的觀點太過「西方醫學」，應該要以全身器官通盤考量，喝冰水、吃涼性食物就算不痛也是大忌，甚至可能會導致不孕。認定我的想法太狹隘沒顧全大局，其實我有點哭笑不得，因為以西醫的角度來看，生理期順不順、受孕是否成功，牽扯到下視丘、腦下垂體、卵巢、子宮、輸卵管，牽一髮則動全身。不是單一器官的事，當然更不關冰水的事！
不過仔細想想，就西醫來說，確實也有一種「寒性體質」，而且這種「冷」，真的可能影響受孕 。
**黃體期的體溫變化，反映胚胎著床的穩定度
黃體素的另個名稱是「助孕酮」，它的功能在於穩定增厚的子宮內膜，讓胚胎能順利著床。若黃體功能不好、分泌濃度不夠，子宮內膜就會像缺乏黏著劑的磁磚剝落，產生排卵期後內膜不穩定的點狀出血，提高早期流產風險。
黃體素分泌時，基礎體溫會上升 0.3-0.5度，所以排卵後的黃體期又稱為「高溫期」，一般來說這個高溫期約為十四天，若濃度不夠，就可能短於十二天。而對西醫來說，這種冷，才是真的會影響受孕的冷。
不過，跟喝冰、吃蔬果無關，黃體不足主要是因為賀爾蒙失調。一般來說以高齡、多囊性卵巢、肥胖、過度減肥限制熱量、厭食症及卵巢曾動過手術的女性比例較高。
我在門診偶爾會遇到排卵期後，發現滴滴答答點狀出血的女生來求診，如果經超音波檢查確認子宮內膜並無瘜肉或增生，我就會請她們回家測量基礎體溫。若發現有高溫期過短的情況，代表這種不正常出血可能是黃體功能不夠導致。
＊＊基礎體溫怎麼量呢？
「基礎體溫」是指較長時間的睡眠（6-8小時)後、身體尚未進行任何活動（站起來、刷牙）時所測量到的溫度。
測量時機：睡醒一睜開眼馬上量。
測量工具：可以計算到小數點兩位的基礎體溫溫劑。
測量多久：任何一天開始，至少紀錄一個月，才能看出週期的變化。
記錄在哪：基礎體溫表、app
＃黃體不足的冷得靠飲食均衡作息正常來改善
要改善黃體素不足，最主的方式就是在黃體期開始時，補充天然黃體素到懷孕十週，待胎盤開始大量分泌黃體素時，即可停藥。另一方面，若是臨床上遇到早期懷孕出血的孕婦，，即使懷孕前沒量基礎體溫，為將黃體不足造成的影響降到最低，我也會常規開立天然黃體素直到出血停止。
天然的黃體素主要成分是Progesterone, （市面上最常見的商品名是優潔通，俗稱小白球）。和避孕藥、催經藥等人工黃體素成分Progestin不同（市面上常見的是普維拉錠），並不會對胎兒造成任何影響，是孕期安全的用藥。
如果沒有備孕打算的女性，暫時不用急著治療，所有賀爾蒙失調疾病都一樣，除了藥物，也得改善作息、飲食，並規律運動維持適當體重，才能根本解決問題。不管要不要生，都應同時注意：
1.飲食：三大營養素均衡攝取，油脂是女性賀爾蒙原料，過度節食、餐餐水煮，不僅會導致脂溶性維生素吸收不良，也容易因原料不足產生黃體不足。
唯要盡量避免油炸、速食等加工食品，除了容易肥胖，反式脂肪也會影響女性賀爾蒙分泌。
2. 運動：對肥胖（ＢＭＩ>30）和多囊性卵巢病患而言，增加運動量，尤其是大肌群的肌力訓練，不僅有助降低體重，更能增加胰島素敏感度，進而改善排卵和黃體不足的問題，同時也能促進全身的血液循環。
3.即時尋求專業協助：體重過輕（BMI<20)又合併黃體素不足的病患，若發現自己已是常態地吃太少、吃不下去，，要注意是否有厭食的傾向，應及早轉介精神科、營養師求助。
影響生育的原因何其多，容不容易懷孕應該是夫妻雙方面的問題，單由女生常喝冰水會影響受孕未免也太不科學，且帶有歧視意味。女人啊！不要再被這些沒有根據的言論影響，保持愉快心情，健康的生活一定能好孕到。
＃女人的枷鎖真的太多
＃女性的迷思要用一生去破解
《因為高以翔，我難過到開始思考過勞社會的問題⋯》
其實我現在，沒事就會看高以翔的新聞，還是覺得很不捨，一個這麼好的人就這樣走了，很不想把他忘記，也不忍看新聞越來越少，知道他終將成為一個回憶⋯但作為一個藝人是會被淡忘的，作為一個人卻會留在所有人的心中，我看了很多他的朋友還有過去的節目紀錄，覺得他真的是一個很善良溫暖的人，這是不會被遺忘的吧⋯😢
但我還是很感傷很不捨，連我一個粉絲都如此難過而無法停止的想著「如果能改變該多好」，他的親友一定更難過。
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如果工時有合理的上限，憾事是不是就不會發生了？
很多人說高以翔就是一個敬業又體貼所有人的人，所以想必是理所當然的覺得，不能因為自己而耽誤錄影，但看到他一次上康熙時聊到他在好萊塢拍電影的經驗，說「就很像真的是上班，一天就是十二小時，工作六天一定會休息一天」
我就忍不住想，如果他一直是在國外發展，其實在一個勞動條件健全的地方，這種猝死就不會發生了⋯
錄影那天他從早上八點一直錄影到凌晨一點多事情發生，本來節目還預計凌晨四五點才會收工，在夜晚的低溫，高強度的運動，持續十七小時的消耗下，任何人都有可能猝死。
所謂的「敬業」和「努力」，到底是什麼呢？如果是每天工作上限十二小時的環境，認真努力工作十二小時就很敬業了，而且也不會賠上性命，（就算那天高以翔感冒，如果十二小時就收工回去休息，悲劇也不會發生⋯）
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過勞不是特例，是整個社會的問題
在超長工時被當成常態，資方用盡可能的壓低人力成本的方式來提高收益的社會，所謂的「敬業」其實是剝削，沒有從制度面去改變的話，其實社會上每一天都在發生類似的猝死，每天都有人因此病倒，每天，多數的勞工都在犧牲自己的家庭和健康。
或許有人會覺得藝人工作有其特殊性，但國外拍片都可以做到一天十二小時上限，讓超時變成例外，但在我們這個把過勞視為普遍的社會，超時反而是正常，準時下班或合理的工時，反而變成例外。
這種因為「大家都這樣」「一直以來都這樣啊」錯誤的沿襲下來的一種不把勞工當人命，只把勞工當人力的文化，其實是不限於演藝圈的。
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成為媽媽之後我常被問到工作和家庭的「平衡」，一般人想像的平衡是完美的兼顧，但我看到看似都有兼顧的人，如果不是在國外工作，在台灣的多半都是過勞。
被讚揚是「成功典範」的女性，她們分享的工作經驗，往往是看了怵目驚心。比方說月子還沒做完，生產完下體還在流血，就半躺著用筆電聯絡工作，經痛或身體不適就吃止痛藥撐著上班，下班陪小孩說完故事，深夜再爬起來工作到凌晨，為了有效率的睡著（因為四五小時後就要起來）所以每天吃安眠藥入睡⋯
因為撐到了事業有成，得到好的職位，「看起來」家庭、兒女、事業成就，全都這樣咬牙拼到了，所以大家都在讚揚她們的「敬業」「拼勁」和「不服輸的精神」，但我卻覺得看著非常的心疼而且擔憂。
外表可以用化妝打扮來修飾，可以看起來還是很有精神，但是這樣長時間下來，身體不曉得留下多少問題⋯
不是只有肝是沈默的器官，在要比別人更拼、更努力，才算得上夠拼夠努力的工作文化下，人的身體其實是被自己狠狠的鞭笞虐待，如果感到疼痛就吃止痛藥壓下去，體力不支快昏倒就打點滴打完回去工作，那其實是身體被虐待而慘叫的時候又被它的主人摀住嘴巴，所謂「再撐一下」，其實就是在賭命了。
拿命去賭，賭自己的身體可以再撐一下，撐過了「好像沒事」（至少暫時看起來沒事）但如果沒撐過呢？小孩就沒了父母，父母就失去兒女，而那個「非妳不可所以妳不能請假休息」的組織，其實是最不受影響的。
有些人會說因為我非常重要所以只能撐下去，但其實組織，一個正常公司的運作方式，是「少了誰都可以的」。無論再怎麼重要的職位都一樣，對一個發展健全的公司來說，任何職位上的人突然倒下失能，都可以正常運轉。
但是對家庭來說，每一個人都是無法被取代的⋯一個人意外的病倒或離世都會改變其他家人的一生，而家庭，和家人朋友相聚的時光，明明就是我們努力工作，真正想要守護的對象。
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個人化的避險策略「不爽不要做」，是越走越窄的
或許有人會說，工作是自己選的。覺得不合理，不要做就是了，要做就不要怨。
不管過勞猝死的是藝人，是醫護人員，是外送員，都會有人這樣說，也可說是一種「個人化的避險策略」，既然這個社會如此病態的要求人們超時工作，那就不要做，去找不是這樣的工作就好。
但這樣的說法卻忽略了，一個社會裡每個人的生活都環環相扣，如果我們每次看到制度上的問題，都說「不爽不要做」，那這個有問題的制度就會屹立不搖，甚至壯大，到後來你想找一份「工時正常一點的」、不那麼剝削的，你根本就找不到。
個人化的避險方式「不爽不要做」，是走投無路的，社會上會越來越少的工作能選，變成「再不爽也沒有別的選擇」。
而且人總是在群體中工作的。就像錄影吧，如果那麼多人都撐了十七小時，那還能選嗎？選擇提早下班就會耽誤別人，沒有人想在組織裡當唯一一個不良員工，（藝人可能會被說是耍大牌、工作人員可能會被說沒有「職業精神」）所以制度上的問題不改善，個人其實是不會「有選擇」的。
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制度的殘酷會讓人變得殘酷
而且一個制度的冷酷，把人當人力而非人命，人力就是一種要儘可能降低的「成本」（為了增加利潤），會讓組織設想出越來越多如何讓員工在更短時間產出更多、換言之cp值越來越高，便宜好用的方式，比方說人力緊縮，遇缺不補就是常見的一種。
原本兩個人做的工作，現在只聘一個人做，這個人自然什麼病假產假都不敢請，請了人家就扣上「不敬業、也不想想你不在誰能做」的大帽子給你。這種讓休假表面化、看得到吃不到的手段（工作做不完誰敢請？）也讓職場上人與人之間的關係更為冷酷。
以前聽過朋友說高齡懷孕，受到同事冷言冷語，直批她「在最忙的時候跑去生小孩！」但高齡懷孕已經不容易了，這樣罵她的自己也是個媽媽。轉換角色的話，其實她一定能懂好不容易懷孕的心情。
但因為公司的制度，每個人都當兩個人用，所以完全沒有去cover同事的餘裕，看待別人時，很自然的也就失去同理別人的心，只希望別人都不要請假，最好都不會懷孕生子照顧小孩，最好家人長輩病倒都由別人顧，總之，不要請假來增加自己的工作量就好。
這樣的冷酷，其實並不是因為她是壞人，而是這個職場環境如此，逼得人剝削自己以外也互相剝削，不跳出去看見制度面的問題，只責怪當中的個人（比方說不給人請假的主管、半夜一直傳line的客戶⋯）把「個人」當作元兇其實是沒有用的。
***
我因為高以翔的猝死想了很多，實在是不忍也不捨得把他忘記，看到許多人都用敬業形容他，我卻一直想著，喜愛和支持他的人，一定不會希望他「敬業」至此。
在節目上最後跑著的背影，真的是看一次心痛一次，這個社會上有好多為工作鞠躬盡瘁、死而後已的人，但其實誰會希望自己珍愛和欣賞的人如此為工作燃燒生命呢？不都是希望看見他長長久久，健康平安嗎？
為別人著想是一定有的，是敬業，也是為別人著想，所以硬撐，但這就是我這幾天一直在想的，如果說是在一個健全的工作環境，在一個保障並且尊重員工的生命安全和健康的地方，他的「為人著想」，根本就不需要做到犧牲了自己生命的程度⋯
好不捨，好難過，好難想像他的家人朋友戀人要怎麼面對這樣的失去，我真的希望這種事情不要再發生了⋯😭
#其實我還是很難過😫
#難過到要開始針砭時弊⋯
#理性的寫完之後還是好想哭
#高以翔一路好走⋯
#文長可以分享
#大家都要照顧身體喔！
#拜託別當過勞的典範⋯
#就像我現在很想求高以翔你不要那麼敬業好不好⋯😭😭😭
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中醫認為經絡有所淤塞，會不容易懷孕，例如我們中醫談到與生產有關或者與婦科有關的幾個經絡，例如腎經、肝經還有就是任脈、衝脈、帶脈，這些個經絡以及這幾個奇經八脈的幾個脈，跟這個懷孕或者說跟婦科的毛病都有關係。
西醫的名稱裡頭有一個不孕症，指連續兩年的同房，沒有做任何的避孕措施，結果還是沒有辦法懷孕，它就稱之為不孕症。
中醫它只有講嗣育，嗣就是小孩的意思，育就是養的意思。
（1）、培養女人的身體能夠有一個特別的環境，這個環境就是讓小孩能夠在她身體裡面孕育。
（2）、另外就是在男性方面，當然他也有一些配套的方法來治療男性的不孕的這些東西。
（3）、中醫其實是有可以助產的藥，一般來說都是希望先生跟太太一起來，然後問出來他們的問題及給他們把脈，再看他們的狀況，然後決定用甚麼藥。
http://youtu.be/Ew4azZ3hihk
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本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)
