柴爸閒聊//鎧之巨人的肩膀
在現代這個人手智慧型手機的年代，滿街都是低頭族，尤其上班族上班打電腦，下班打手遊，吃飯滑IG、PTT、youtube…，所以很常看到患者肩頸僵硬的程度從：
☹︎純潔巨人（普通酸痛）
☹︎ 女巨人（局部僵硬）
☹︎鎧之巨人（全面僵硬）都有。
✦臨床上的治療方法✦
採用針灸，從近端（肩頸）的大椎、風池、肩井穴到遠端（手）的手三里、外關、後谿等穴，近端會加用瀉法來放鬆緊繃的筋膜，一般這樣對於純潔巨人和女巨人程度都有用。
但如果緊繃已經經年累月鍛鍊到鎧之巨人等級，可以加上小針刀和放血，就像進擊兵團對付純潔巨人只要用刀，遇到鎧之巨人就要用上雷槍一樣！之後搭配推拿按摩放鬆肌肉，拔罐鬆開筋膜，內服柴葛解肌湯等方就可打完收工。
✦辦公室必備秘笈✦
中醫的經典書籍：內經裡提到：「久視傷血，久坐傷肉，久立傷骨......」，所以上班族切記不要久坐在辦公室裡叮著螢幕太久，眼睛容易疲勞乾澀、近視閃光加重，要適時的眨眼或看遠方讓雙眼休息；工作半小時要起來走一走，和同事聊個天或去泡個茶上廁所都可以，切勿維持一個動作太久，也可以做個操伸展緩和一下，更能提高工作效率喔。也可以按壓上述說到的大椎、風池、肩井、手三里、外關、後谿等穴，酌加酸痛藥膏或精油效果更好！
✦中醫健康操✦
運動的話可以來打個八段錦，像是「雙手托天理三焦」和「五勞七傷往後瞧」很適合舒緩肩頸酸痛，打通三焦經和小腸經；久坐腰酸背痛的話可以加上「兩手攀足顧腎腰」來打通腎經和膀胱經。當然如果可以從第一式打到第八式效果更是倍增喔！
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中國，從「天下」到民族國家
魯妹是正在放暑假的準大生
除了唸英文之外就喜歡看書
附上國高中時期的部分藏書
其中特別喜歡的幾本是：
1984
流浪者之歌
挪威的森林
轉山
龍紋身的女孩
天河撩亂
比較不喜歡的是：
驟雨之島
太陽的血是黑的
逆光的台北
地底三萬呎
（喜歡咖啡和燕子但這本就是看不下去）
最近在Youtube聽說書，感興趣的就到圖書館借閱
讀起來蠻喜歡的是：
思考/行為的藝術
我談的那場戀愛
哲學的40堂公開課
當呼吸化為空氣
最後14堂星期二的課
已在書單上的：
這輩子，只能這樣嗎？
刻意練習
自私的基因
韌性
生活的藝術
行為
真確
快思慢想
想求的書單類型主要是：
翻譯文學/社會科學/商業理財/心理學（非勵志）
先謝謝各位大大了：）
另外如果有板友想看驟雨之島、太陽的血是黑的、逆光的台北、地底三萬呎，也許可以拿
你看不下去的書跟我交換XD
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下週來去圖書館借看看有沒有原文XD
※ 編輯: carpediems (182.155.120.200 臺灣), 05/31/2020 20:09:16
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