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#輕輕一瞬
#草原上的日環食
夏至、滿月、日環食，昨天有強大的宇宙能量，我和朋友們從絹絲步道走到冷水坑，再進入擎天崗，然後坐在草原上，看著太陽從缺角漸漸變成銀弦。
帶著青草氣息的涼風太舒服了，令我們不禁在蔭涼處躺下席地而眠，真是太美好的一天。
日環食拍不出來，就以一張擎天崗的照片代替，做為昨日的紀念。
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#彭樹君
#樹君札記
#我的poo_free計畫
有朋友問我新年有什麼新計畫嗎？
我想了想，發現自己只有新年心願，沒有新年計畫，因為生活對我來說有如靜心中的散步，所以我的回答是隨興所至就好，每一天能好好地閱讀、書寫、靜心、散步，就很美好。
但再仔細一想，發現自己還是有新年計畫的。
在新的這一年裡，我要來poo-free，也就是在國外已行之有年的no-poo運動，意思是不使用洗髮精與任何護髮產品，只用清水洗髮。
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雖說這是我的新年計畫，其實我已經poo-free半個月了，而我發現好處太多，不分享不行。
省水，因為只用清水洗髮，所以省了沖掉洗髮精、潤絲精與護髮乳的過程，用水量大大減少。
省時，理由同上。
省錢，好的洗護髮產品都很昂貴，停用之後當然就省下一筆花費。
而且就算再好的洗護髮產品，再怎麼天然有機，都還是有化學成份，poo-free不但可以避免它們對身體造成的危害，還可以避免這些化學物質進入下水道，污染水源。
所以在省水省時省錢之外，更重要的是，poo-free有益於個人健康與環境保護。
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因為已經poo-free半個月了，所以我也來說說親身證實的好處。
以前洗髮時很容易掉髮，poo-free之後，掉髮明顯地減少，髮質變得比較強韌，吹整後更自然蓬鬆，也更清爽柔順。
聽說poo-free會經歷一段排油期，畢竟不再使用洗護髮產品就是一種戒斷，頭皮必須習慣了只用清水沖洗之後，才能恢復油水平衡，但不知我是沒有這個時期，還是日後才會經歷？有待觀察。總之我一開始poo-free就覺得很舒服，減去了許多負擔，髮量卻變得豐盛，頭皮的感覺也很健康。
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也分享我自己poo-free的洗髮步驟：
傾身，用大梳子把頭髮往前梳一百下，梳時要從左到右或從右到左，均勻地梳。站直，再把頭髮往後梳一百下，一樣要梳得均勻。
用蓮蓬頭沖髮，往前沖，然後再往後沖，把剛才梳髮梳出來的油質都沖乾淨，反覆兩三回。如此即可。
是不是好簡單呢？
也許最簡單的才是最好的，沒有了那些瓶瓶罐罐，不只是生活上，也是心境上的斷捨離。還有洗面乳與沐浴乳，我也少用了。
雖說poo-free是我的2020新年計畫，但應該不限今年，而是會一直poo-free了吧。
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另一個2020新年計畫，則是要完成從風櫃嘴到擎天崗的陽明山大縱走，以及發現更多秘境與步道。這是想到就開心的事，也一併記在這裡。
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🌱圖為絹絲步道上的板藍花。
彭樹君
每次走過絹絲步道，就覺得被山林與瀑布的能量徹底療癒，心中一片透明，肺也變成了綠色。
彭樹君
景點名稱：擎天崗大草原
電話：無
地點：台北市士林區菁山路101巷246號
開放時間：24小時
歷史：
日治時期稱大嶺峠，1934年日本人在此設立「大嶺峠牧場」，放牧牛等動物，範圍含現今擎天崗、冷水坑、七股山一帶。目前擎天崗草原主要由類地毯草及假柃木等組成，據稱最早即為日本人種植。
戰後，1952年國民政府據原大嶺峠牧場中擎天崗、冷水坑一帶的規劃設置陽明山牧場，作為寄養放牧牛隻的場所。
陽明山牧場由當時的陽明山管理局、士林鎮公所、北投鎮公所、陽明山農會、士林農會及北投農會等6個單位共同經營，台北市改制為院轄市後此牧場即歸台北市農會經營。因此，在擎天崗草原所看到的牛隻是陽明山牧場放牧的牛隻，為北投、士林、金山等地的農民寄養，寄養牛隻均須繳交寄養費。
此一寄養工作最初是協助農閒時間照顧牛隻，雖牛隻數量早已隨耕作機械化及畜牧業式微而愈來愈少，但偶仍可見。不過目前，擎天崗草原因交通便利，又鄰近七星山、冷水坑、涓絲瀑布等地，加上寬闊的草原風光，逐漸成為台北地區著名旅遊景點之一。
交通：
開車：
可由士林中正路經仰德大道至山仔后，右轉菁山路至山豬湖，再左轉菁山路101巷可達冷水坑連接中湖戰備道路可到達。
陽金公路可到中湖，右轉中湖戰備道路，至冷水坑時左轉進入可到達。
步道：
冷水坑→擎天崗自導式步道
擎天崗→頂山→石梯嶺→風櫃嘴
擎天崗→絹絲瀑布→菁山路101巷
冷水坑→夢幻湖：由冷水坑遊客服務站，可循山坡上的步道上行至夢幻湖，路程約20分鐘。
公車：
冷水坑→士林區公所：台北市小型公車15可抵本站，由士林區公所發車。
擎天崗停車場及冷水坑停車場平常日(am0700 - pm1900) 採使用者計次付費（假日計時付費）
#Meck大叔#擎天崗大草原
#陽明山景點 #台北一日遊 #絹絲瀑布
絹絲瀑布源自七股山麓的冷水坑溪，流經菁山吊橋至此處後，因地勢高低落差約有20公尺高，自高處傾洩而下的水流，宛如絹絲般細長。
沿著步道走，林間清風沁涼舒暢，聽到淙淙的溪流水聲，清徹悅耳，
飄散著沉澱心靈的氣息 。
小15公車路線圖及時刻表：https://reurl.cc/d0Q1Mg
公車：從市劍潭捷運站搭乘「小15」至「絹絲瀑布站」，再步行約2分鐘到絹絲瀑布步道口。
開車：可停放至冷水坑一號停車場，https://goo.gl/maps/LCkRehk8AStneRMs8
冷水坑免費溫泉：https://goo.gl/maps/5AbbJE6TDr3MTwheA
位於陽明山國家公園內的「冷水坑公共溫泉浴室」提供免費泡湯，
此區泉溫為40℃左右，PH值約5.6，屬於硫酸鹽碳酸氫鈉泉。
國家公園在此處設立日式建築的男女裸湯溫泉浴室各一間，並提供泡腳池一處。
絹絲瀑布步道爬完後，可以至溫泉池泡溫兼沐浴一舉兩得。
(但要等待開放才能泡身體，目前只開放泡腳池區)
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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菁山遊憩區位於陽明山區七星山下，與紗帽山相望，在陽明山國家公園的重新規劃下，成為北市極為難得的渡假聖地。經過1年多的整修後重新開幕，整個園區煥然一新，6公頃的園區提供了獨棟別墅、景觀咖啡、桌菜宴會、露營區、露營車、親子diy及攀樹活動等，非常適合三五好友及親子全家出遊
#陽明山景點 #陽明山 #陽明山菁山遊憩區 #陽明溫泉度假村
交通、住宿及用餐相關資訊，請參考菁山遊憩區官方網站：
https://www.star-fountain.com/
For transportation, accommodation and catering information, please refer to the official website of Jingshan Recreation Area：
https://www.star-fountain.com/
菁山遊憩區(陽明溫泉度假村)露營區影片連結(video link to camping area in Jingshan Recreation Area (Yangming Hot Spring Resort))：
https://youtu.be/iSYm1yrgOKA
絹絲瀑布步道影片連結(video link to Juansi Falls Trail)：
https://youtu.be/DHZ9VmJFBSo
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