董事長這段期間幾乎是每天打網球,加上之前打高爾夫球,朋友總說為什麼你都曬不黑呀?
其實早上起床,泡一杯 #雪之皙奇蹟激光飲 已經是日常保養的習慣~
美白這件事大概是俺終身追求的目標吧😆所以美白這件事問俺準沒錯
平常砸錢用美白面膜、美白精華、皮秒雷射,就是怕有一天不小心曬黑了,斑長出來了,臉色暗沉了,面部蠟黃了⋯⋯等等等的跡象出現,發現原來俺有面容焦慮😓
而中醫朋友跟俺說,想要白除了外部的保養,更要注重體內元素的補充,但因為俺實在沒辦法喝太酸+味道太詭異的美白保健品,所以挑了許多產品試吃,最後 #雪之皙 登上董事長心中的衛冕者寶座
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(維持皮膚水潤Q彈的關鍵)
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5️⃣添加高濃度135%維他命C,促進膠原蛋白的形成(具抗氧化作用,維持青春膚質)
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因為俺平常水喝的少,所以會把雪之皙倒在水裡攪拌喝,是白柚的口味,好喝的程度大概你會想多喝幾包的感覺😂但一天兩包就夠,最好早上空腹前和睡前食用效果最好,雖然它標榜七天皮膚就會有感,但個人建議至少先集中喝一個月,因為除了讓自己皮膚透白,也可以讓身體代謝變好,另外很棒的是,素食的朋友也可以安心的吃💕
男生朋友們你可以黑,但不要黑的髒,喝看看雪之皙,你也可以黑的很乾淨😆女生朋友就不用多說了,跟董事長一樣喜歡白白亮亮的人,一定會喜歡 #純淨之羽pureyu雪之皙奇蹟激光飲的💕
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和俺一起做個會發光的時代新女性吧~
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幾年前批改作業的時候,看到孩子的作業上有斑斑血漬,讓人看了怵目驚心。花了兩節課的時間,我仔細觀察孩子的行為表現,那孩子才上一堂課就開始睡覺,原本活蹦亂跳的他,球隊不去了,下課也坐在位置上發呆。
沒有怪他把作業弄髒,把孩子找來聊聊,握住他的手問他:「你怎麼了?發生什麼事了嗎?」孩子眼眶一紅,告訴我:「沒事。」「那老師問你,為什麼你的作業簿上面有血呢?你想不想告訴我發生什麼事呢?」
孩子說:「就一個小傷口流血了,不小心弄到作業簿上....」如果是其他孩子說是不小心滴了1~2滴,我不會有太多想法,但是感覺那血漬是抹上去的,這孩子的家裡狀況頻頻,我擔心又是發生了什麼狀況。我摟住他的肩膀問他:「家裡發生什麼事了,對嗎?」孩子顫抖著哭了起來。
這孩子五年級的時候活蹦亂跳,上課皮得要命,常常帶頭起鬨說笑話,幽默又可愛,還是個運動健將,每天笑容滿面,那帥氣陽光的樣子真讓人喜歡。可是孩子突然開始有拒學的狀況,常常說不舒服要請假,常常作業缺交、成績一落千丈,即使到了學校面對缺交的作業,他也無精打采地趴在桌上不想應付,告訴他寫完才能去球隊練習,對他來說竟然也沒有任何的吸引力,不寫,就是不寫。
原來是家裡的經濟出了突發狀況,大人慌亂,連帶著孩子的情緒、生活作息也都跟著受到影響,孩子擔心媽媽想不開、擔心媽媽離開,不想上學,常常說頭痛、肚子痛想吐,只想留在家裡看著晚上跟爸爸大吵、傷害自己,白天不斷昏睡的媽媽。
我緊緊抱著那孩子,告訴他,「這個時候把自己照顧好,就是對媽媽最好的方式,媽媽現在很慌亂,如果你可以把自己照顧好,媽媽就不需要花那麼多時間在擔心你,這樣媽媽就能專心地把她自己的問題處理好,對嗎?」
我和輔導老師把媽媽約來聊聊,了解家裡的狀況,跟媽媽說:「妳現在面對困難的方式,都刻印在孩子的心裡,成為他以後處理事情的模版,看著你用傷害自己的方式在處理,以後他會用什麼方式面對問題呢?我知道很困難,我們再想想看解決的方法,給孩子最好的示範。」
當孩子發生狀況時,會用各種方式來求救,如果沒有看到他作業簿上的血漬,我可能會忽略他眼裡的無助;如果那女孩沒有偷竊,我可能不知道她心裡的孤單和空虛;如果那孩子沒有默默地望著窗外掉眼淚,我恐怕也沒機會把她從被性侵的困境中救出;如果孩子上課沒有打瞌睡,我沒辦法知道他躲在棉被裡玩手機玩到深夜;如果沒有看到那孩子脖子上的紅痕,我不會知道她前一天試圖結束生命。
每個有狀況的孩子,都是在討愛,而在期待著有人可以帶著他們走出困境,看到孩子不好的行為時,多觀察一下下,去察覺孩子的焦慮,孩子要告訴我們的是什麼呢?
溺水的時候,想想這些曾經在我教學生涯中求救的孩子,找到自己存在的意義。
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【塔羅占卜】未來一週運勢與提醒(9/21-9/26)
太陽即將走進天秤,水星天秤先與冥王星魔羯四分相,暗示我們與他人對話溝通時,容易被權威人士所壓制,為了表面上的和平也只能妥協;金星天蠍則與天王星金牛產生對分相,這意味著感情與財務方面可能有突發狀況,倘若不謹慎處理恐怕會釀出很深層的問題。
上升在牡羊、獅子與射手的朋友
前陣子工作上的忙碌有些積勞成疾,
倘若有些虛弱或是發炎的狀態最好盡快就醫,
財務方面小心不要跟著人云亦云而跟著投資,
尤其是自己所不熟悉的場域,以免最後成了韭菜
上升在水瓶、雙子與天秤的朋友
近日將會迎來一些表現自我的機會,
只是對方可能是一個大型的機構或是正式的場合
這將讓你感到有些焦慮與壓力山大,
但若表現得還不錯將會開啟新的植涯可能也會吸引到貴人
上升在天蠍、雙魚與巨蟹的朋友
最近容易透過朋友介紹與家庭聚會而認識到新桃花
對方是一位相對迷人且知性的對象,並且相當受到歡迎
這難免會讓你感到有些不安全感,
而有伴侶的朋友則要留意小心處理財務狀況,秘密也可能被伴侶所發現
上升在處女、魔羯與金牛的朋友
在工作上的表現令人驚艷,
因此在收入上有明確增加,也因此認識到志同道合的夥伴
不過仍須留意不宜太快做出承諾,
以免為自己引發不必要的誤會,或是因此被他人以訛傳訛
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給不小心就會太焦慮的你ptt 在 可以勇敢Be Brave Youtube 的最佳解答
老實說,到現在減過幾次肥?成功了幾次又失敗了幾次呢?
「還要再胖下去嗎?」
「為什麼我那麼胖!」
「我的腿好粗、好難看……」
「我只是想要也被喜歡,為什麼這麼難?」
每次吃東西時,就想著這些食物分別是多少卡路里,吃下去我要做多少運動才能消耗。
體重計上的數字哪天不小心波動了一下,我的心情也就跟著波動好大一下。
瘦了一點就開心,胖了一點就開始責怪自己。
開始懲罰自己不吃東西、狂運動來洗刷罪惡感?
從什麼時候開始,吃東西和運動變成這麼不快樂?
是時候離開這場與食物的戰爭了!
今天的影片雅文分享了自己過去太在意身材,引發的爆食、焦慮。
有一本書《You are not what you weigh》
作者的故事震撼了他,也幫助他結束這場傷害自己的食物戰爭。
心態調整好了,身體也會回饋給你知道的😊
今天的影片,我們想分享面對身材的心態、如何突破的過程給你們,陪伴大家一起走這個旅程!
看完影片,如果想要趕快看到雅文翻譯這本書,就留言讓我們知道!!我們會來督促她😂😘
還有最重要的是,我們也想要聽聽你的故事,留言告訴我們你是否也有身材焦慮?你曾經的故事?
我們想要跟你一起,可以勇敢❤️
《You are not what you weigh》
英文版博客來連結
https://www.books.com.tw/products/F010976227?loc=M_0005_071
小提醒🔔
如果是運動員、職業選手,因為運動表現而必須要嚴格控管。
一般人千萬不要因為體重而影響自己的心情呦~~
#減肥 #身體焦慮 #暴食症
#可以勇敢
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給不小心就會太焦慮的你ptt 在 夫夫之道 FuFuKnows Youtube 的精選貼文
🌈夫夫環島愛台灣上一集請點此
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兩人一起走過風雨路。
今晨,在民宿主人熱情的歡送下,我們離開花彤林,先前往佛光山月光寺禮佛,向諸佛菩薩告假,並請他們保佑蘇花公路的行程能夠順風平安,畢竟一早花蓮開始下雨,使得我們的心情也忐忑不安起來。
信仰的力量就在於此吧!能夠安住你的心靈,雖然知道沿途仍是自己必要非常小心且謹慎,但有一份無形的力量相陪,總能讓自己不再緊張焦慮。
這趟里歐最害怕的行程,蘇花公路,在雨勢仍未減緩的情形之下,出發了!(但民宿主人說我們一離開花蓮就放晴了!呵呵!)
為什麼會說是里歐最害怕的行程呢?因為他曾經和前男友環島時,避開蘇花公路的行程,直接以火車託運的方式,將機車載往下一個路線,但幾經詢問之下,台鐵運送機車的業務已步入歷史,故最終我們只得騎車路過蘇花公路。
而蘇花公路又常坍方及落石,甚至發生許多道路事故,里歐行前看了許多報導,內容總以悲劇收場,使得他的內心更加惶恐不安。行程越接近這條路線,越能感覺得出他的退卻。
然而,昨天的一則IG限時動態,許多擁有機車環島經驗的朋友紛紛給我們打氣,並給我們騎蘇花公路的秘訣,在小洋蔥的陪伴與我們兩人媽媽的鼓勵之下,和月光寺佛菩薩等等所有來自四面八方的祝福,這才令里歐鼓起勇氣,決定完成這趟旅程。
被譽為全台灣最危險,卻也是最美的路線。
我們兩人謹慎的維持最安全的速限與安全距離,並且隨時注意前後方來車,當我們騎到將近三分之二的路程時,才發現對向明明有超多大客車延駛而過,但在我們這一向,卻只有零星一兩台車經過。
而雨勢也在我們越來越安心的同時,從風雨轉變為晴朗,直至陽光灑落,彷彿都在祝福著我們,陪伴我們越過高山大海,那風景真的是一層又一層堆疊而上的驚喜,大自然的鬼斧神工與美好,盡收眼底。
乘坐在後座的我緩緩地抱著里歐,他告訴我這樣的擁抱帶給他很穩定的力量,讓他相信我們,相信自己。
我們兩人一回到房間,關上門後馬上緊緊的擁抱在一起,跟彼此說一聲謝謝與辛苦了!謝謝我們一起陪伴著彼此,辛苦這趟旅程的堅毅與不放棄,兩人共同越過風雨路,卻沒放開手,繼續往前。
❗️影片結尾路線圖日期應為Day12,在此更正。❗️
時間:2020年7月29日
行經:花蓮吉安花彤林民宿>佛光山月光寺>太魯閣牌樓>崇德休憩據點>太魯閣國家公園和仁界址碑>蘇花觀音石>天祝宮>南澳安打烏醋麵>南方澳觀景台>蘇澳冷泉公園>富美活海鮮>蕾米斯莊園
交通:PGO電動車Ur1
總里程數:118.2公里
住宿: 蕾米斯莊園-蘇澳民宿
給不小心就會太焦慮的你ptt 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
每天都覺得無精打采,睡不飽又對任何是提不起勁嗎?事實上現在有一個文明病完全符合你的症狀!勉強運動竟還會讓狀況更嚴重?趕緊來聽理科太太怎麼說吧!
面對心理疾病務必給予耐心並深入了解,有症狀強烈建議就醫,不要害怕異樣眼光延誤黃金治療期喔!
影片授權:理科太太Plus(https://youtu.be/4PFr7e0GCVU)
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給不小心就會太焦慮的你ptt 在 [問題] 很容易為小事擔心? - 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我是天生容易搞操的未雨綢繆型人
優點是因為真的很謹慎小心 幾乎不會犯粗心大意的錯
也常在危機前就因為知道有所預備 所以不會讓自己陷入很糟無可挽救的地步
也不會讓大人覺得這個孩子脫線忘東忘西 所以很受長輩的信任
但相反的
其實這種容易為小事擔心的個性其實很耗損我的能量 有時也懷疑自己是否有強迫症?
(而且我這種謹慎小心個性還帶有完美主義)
漸漸讓我覺得有時候我的力氣都沒辦法完全focus在那一件大的正事上
會因為那件事小細微的事情把我全部的火力分散掉
甚至因為太小心了 反而讓我很怕受傷 所以不敢冒險
讓我覺得疲憊不堪 又好像成不了什麼大事
事情有多小呢?
1.以前唸書時住宿 有次不曉得被衣櫥的鐵片割到 我就擔心之前住過這位子的學生
有AIDS嗎? 我不小心刮到不曉得會得AIDS嗎?
2.每天都會檢查鬧鐘 還會調兩個 有時躺了五分鐘 還會檢查鬧鐘 害怕自己按掉
(走出門幾步路 還會回家檢查我有沒有鎖門;以前瓦斯桶的年代 晚上都會檢查鎖了沒)
3.考試報名會填一些資料 然後送出後有些是不能查詢完全的細節
我就會擔心寫錯影響最後資料不符不能錄取
4.下班後會想 我今天e-mail都有發出去嗎(因為我的信件要給主管看過)
我e-mail都有記得夾帶檔案嗎???(忘了夾 如果客人寫信回來 主管會先看到)
等等的小事 因為太容易擔心 讓我有時覺得狼狽不堪 而且好累好累
(有時都覺得 這是強迫症了吧?)
但因為也沒有非常嚴重要到看醫生 生活也還算正常
想請問大家 我知道很大一部分是因為天生的性格使然
這種個性有辦法經由看書或是什麼方式改變嗎?
如果有好的書單也請大家推薦喔 感恩 ^_^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 121.254.104.7
※ 編輯: empresscute (121.254.104.7), 10/17/2015 19:54:31
※ 編輯: empresscute (121.254.104.7), 10/17/2015 20:05:11
目前是覺得當下的力量比較好啃 一個新世界還在體會作者說的世界^^
※ 編輯: empresscute (121.254.104.7), 10/17/2015 20:24:33
會找這本書來看 謝謝 ^^
※ 編輯: empresscute (121.254.104.7), 10/17/2015 22:00:22
覺得相當合適我看~
沒有感受^^"
而且我覺得重點是這種個性的東西不是吃藥或諮詢聊天可以改變的?
一面是開朗陽光 另一面是復仇陰暗XD
只是好奇去看過身心科諮詢吃藥 可以改變這種性格嗎?
意外在書局看到 覺得這本書完全是為我而寫!!!立馬就買了XD
因為我其實是在不錯且家庭健全的環境長大
我姊姊卻個性跟我差很多 她脫線 個性溫和 ; 我未雨綢繆 認真 強勢 很容易被冒犯..
一件同樣的事情每個人的感受和反應方式不同 我剛好是那個反應比較強烈的那種..
我有時很討厭我這種愛擔心不柔軟不隨遇而安的個性
雖然我走不進宗教(人的團體狗屁倒灶的事就多) 但唸經可以讓我沉澱 所以我有時會唸經
感覺會比較舒服^^
※ 編輯: empresscute (121.254.104.7), 10/19/2015 23:46:58
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