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最佳翹臀訓練｜正確操作槓鈴臀推｜3大常見錯誤｜Jay Wang

槓鈴臀推是訓練臀部最佳的動作之一，
且不只能打造翹臀，
也能強化許多動作表現，
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影片中會詳細帶到：

🔷臀推的正確操作方式
🔷臀推為什麼能更全面性的訓練臀部？
🔷臀推不同的操作方式
🔷3個臀推常見錯誤

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書名：紅白機終極聖經（中文版）
　　　Famicom Complete Guide Deluxe
作者：山崎功
譯者：林耿生
發行人：徐人強
副總編輯：謝松霖
美術編輯：卓綠夏
發行所：數位原力股份有限公司
編輯部：舊遊戲時代
出版日期：2020年3月29日初版一刷

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