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#精選熱文【人生勝利組突然罹癌 時尚網紅人生歸零：動起來，才能重新累積哩程數】
「如果只看事實面，我真的失去了太多：工作量減了、體能變差了、少了右邊乳房、也確定無法有孩子了…」
時尚網紅崔咪罹患乳癌第三期，抗癌過程中的掉髮和身體變化，讓一向以外表為傲的她，歷經悲傷而複雜的心境。癌後人生歸零，更考驗著考驗心智能力跟生命成熟度。
她說，儘管失去很多，但得到的是扎扎實實地學到怎樣才可以不放棄希望。來看她治療癌症期間的心路歷程，如何領悟重新開始的力量⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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想在飛機上洗澡嗎？只有380才能爽淋浴做SPA。
#想飛行A380請看這 ✈️ 哪間以後還有的飛？
這篇我們整理出🌎全世界持有A380
航空公司對空客 A380 的立場以及接下來安排
#你在累積哩程或兌換的時候可以參考一下
🌎天合聯盟🌎
✈️Air France – 法國航空已經安排全數退役（努力下莊中）
✈️Korean Air – 沒有有關退役計畫（沉默是金）
🌎星空聯盟🌎
✈️All Nippon Airways – 根據先前承接的其他航空公司，三架巨大海龜將持續飛行主要在夏威夷航線（飛機不是我買的...真的...）
✈️Asiana Airlines – 沒有退役計畫（我都要不見了）
✈️Singapore Airlines – 目前24架380中已經退役12架，剩餘380沒有退役計畫（你知道我最近直飛紐約最長航線客人都比空服員少嗎？）
✈️Lufthansa – 14架當中已經有6架退役，剩下8架公司沒有安排復飛（嗯....）
✈️Thai Airways – 公司空轉中沒有退役計畫揭露（我還在處理破產這件事情）
🌎寰宇一家🌎
✈️British Airways – 380將會復飛，目前沒有公告退役計畫（大英帝國仍然獨樹一格）
✈️Malaysia Airlines – 已經宣佈會逐步退役（不玩了）
✈️Qantas – 宣佈等到2023年開始復飛A380（很英系的作法）
✈️Qatar Airways – 已經宣布：看不到A380的未來（我們是中東小算盤）
🌎其他航空🌎
✈️China Southern Airlines – 作為中國唯一的 A380 運營商，南航迄今仍被其超大型客機所困。然而，該航空公司的國際和企業關係高級副總裁吳國祥今天表示，也許這架巨型飛機在該航空公司的日子已經屈指可數了。（唯一的中國營運商，這榮耀拿過了）
✈️Emirates – 持續運營A380並且今年仍有最後5架新機加入機隊（我沒辦法啊！！！！）
✈️Etihad Airways – 無限期停放中（EK多少錢是跟我拿的...）
✈️Hi Fly – 已經退役最後一架A380（下莊）
“硬頸精神👉不輕易低頭的精神！”
關在家就是一天天的軟爛下去，
覺得我需要來點硬的，卻一點也硬不起來！！
這時候的運動，就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲，
每天堅持，慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好，
可能因為剛開始自學居家健身時，
我的手與腰都是舊傷累累，
只有屁股，可以跟得上我的“硬頸”不服，
當然深蹲跟膝蓋是連動的，
一開始在學習，難免膝蓋卡卡，
（我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋）
但是經過了練習（都是深蹲為主）
🤏（我只會這個別的不會了）
膝蓋的疼痛真的少了很多！
不要輕易向歲月低頭！
那會讓雙下巴很明顯！
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方，
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿，
不用墊子不用器材而且低噪音，
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈，
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳！
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿＝“＝左邊踢
2.後蹲前踢腿＝”＝右邊踢
3.深蹲側踢腿＝＝做兩輪
4.深蹲後走跳＝＝做兩輪
5.基本深蹲＝＝做兩輪
6.單腳大鵰蹲＝“＝左邊鵰
7.單腳大鵰蹲＝”＝右邊鵰
8.寬距深蹲＝＝做兩輪
9.開腿叛蹲＝“＝左邊叛
10.開腿叛蹲＝”＝右邊叛
😼影片為私人運動筆記分享，
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔！
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！
粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
Song: BLVKES - Vulture
Link: https://youtu.be/EE0Tv7t8mfg
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Song: BLVKES - Addicted
Link: https://youtu.be/mP-L1YYQYYQ
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Song: Infraction - Training Day
Link: https://youtu.be/_j-0NQ-GEgY
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"Music: Lazy Dally Comedy
by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License"
2020年，依然有許多人事物變動著，也因此創造許多新的流行事。因為疫情引發的「報復性」出遊；一台遊戲機帶起「動森之亂」；動漫開啟了「大哥不能輸」風潮；還有咩噗、我就是怕被罵啊、我不想努力了等流行用語....2020年馬上要結束了，這些屬於2020的流行事，你都跟上了嗎?
#這群人 #展榮展瑞 #十分鐘的戀愛
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台東觀光客名店通通吃起來！！🤤
常常聽去的朋友提這些店家，但之前去都沒吃過
怎麼可以！！阿餒怎麼抬槓（拍桌
感謝中國信託中華航空聯名卡
讓我第一次飛國內航線
在機上聽著機長廣播現在飛到哪裡看到的景點
覺得療癒又放鬆 (˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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