今日月子早午餐（滴雞精跟四物已經被我喝掉！）
🍉清冰箱料理
我冰箱裡面的蔥抓餅、泡菜、雞柳條、即食玉子燒
🍉用422烤的紙包蔬菜
前幾天是紙包魚，這個一定要學起來，不用顧火超方便好吃
🍉超級發奶的魚湯
昨天第一次吃，那一餐的奶量變成1.5倍，今天再試試是不是因為這個魚湯，我在月子中心也喝很多魚湯，但這個魚湯有神奇秘密啊！
紙包魚 在 Facebook 的精選貼文
同時也有36部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，📌買九陽電蒸飯盒(熊大) 按這裡→ https://lihi1.cc/Zebj6 一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜) 材料： A 白米 2杯/rice 2cups 水 2杯/water 2cups B 絞肉 250公克/ minced pork 250g 花瓜 60公克/pickled...
紙包魚 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
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🇯🇵壽司三明治
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紙包魚 在 火星童書地圖 Facebook 的最讚貼文
嗨米那桑，兩天沒發文了，有人開始想念我的發文了嗎？（也才兩天）自從打完疫苗這禮拜，不知道是錯覺還是剛好事情很多，覺得身體有點疲憊，然後深夜三四點肚子會很餓...
今天開始新莊的貓頭鷹圖書館恢復營運，所以上禮拜五我忙了半天，準備一個新的展覽。還很帥氣的坐在電腦椅上自以為是滑軌攝影機拍了前導影片（？），結果搶先發在社團都沒人要回應好厭世😞😞😞
剛剛看到朋友發的標本課照片，終於有點動力可以發文（其實準備了很多發文材料啦～～IG和部落格也都有在更新喔）這次怪獸老師的暑期標本進階班主題是硬骨魚魚！！吳郭魚、剝皮魚、還有小鯊魚！聽說解剖完都有魚魚大餐，肉不能浪費（紙包魚、鯊魚餐...）這幾次去都看到有人在教室裡黏骨頭XD 上禮拜五去還被鯊魚嚇到，我看了很久才確定真的是鯊魚阿阿阿！！
下面這張照片裡的魚是剝皮魚。上次介紹日本竹莢魚樂園時也有提到這本《さかなをたべたあとのほね》，介紹「魚生前→烹煮完的料理→吃完剩下的魚骨頭」。剛好也有剝皮魚喔！！！實體對照著書裡的圖畫真的很有趣！
先這樣，我要出門去買生命的源泉
紙包魚 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
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一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜)
材料：
A
白米 2杯/rice 2cups
水 2杯/water 2cups
B
絞肉 250公克/ minced pork 250g
花瓜 60公克/pickled cucumber in soy sauce 60g
花瓜汁 30公克/pickled cucumber soy sauce 30g
蔥花 15公克/scallion 15g
薑末 5公克/ginger 5g
C
蝦仁 8尾/ shrimps 8pcs
蒜末 15公克/garlic 15g
辣椒末 5公克/ chili pepper 5g
日式醬油 1大匙/bonito sauce 1tbsp.
米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
D
蘆筍 30公克/asparagus 30g
甜椒絲 20公克/bell pepper
柳松菇 40公克/brown swordbelt 40g
鹽 少許/salt q.s.
米酒 少許/cooking rice wine q.s.
作法：
1. 將所有材料B放入正方形內鍋中，攪拌均勻成瓜仔肉，蓋上密封蓋。
2. 將白米和水加入另一個正方形內鍋中，蓋上密封蓋。
3. 將材料C和材料D分別放入長方形內鍋中，蓋上密封蓋。
4. 將作法1、2、3放入電蒸飯盒中，即可攜帶外出。
5. 將所有內鍋取出，打開密封蓋，在電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再放入所有內鍋，蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【蒸煮】，蒸熟即可食用。
加熱各式料理 (紙包魚)
材料：
薄鹽鯖魚 1/2尾/salted mackerel 1/2pcs
薑絲 10公克/ginger 10g
辣椒絲 5公克/chili pepper 5g
米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
作法：
1. 取一張萬用調理紙，放上鯖魚、薑絲、紅辣椒絲，再撒上米酒後包起。
2. 將作法1放至蒸架中，電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再擺上蒸架、蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】，調整時間至0.3即可。
蒸冷凍食品 (蒸包子)
材料：
包子 2個/bao 2pcs
作法：
1. 將冷凍包子放入蒸架上。
2. 電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，放上蒸架，蓋上電蒸飯盒蓋。
3. 選擇【加熱】功能，至時間結束即可。
燉湯滋補 (香菇紅棗雞湯+清燉牛肉湯)
材料：
A
白蘿蔔 80公克/radish 80g
牛肉 150公克/beef 150g
薑片 10公克/ginger 10g
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 200公克/water 200g
B
土雞腿 200公克/ chicken thigh 200g
紅棗 5顆/ red date 5pcs
薑片 5公克/ginger 5g
乾香菇 3朵/ dried shiitake mushroom 3pcs
米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
鹽 適量/salt q.s.
水 150公克/water 150g
作法：
1. 將材料A和B分別放入2個正方形內鍋中。
2. 電蒸飯盒中加水至燉湯水線下緣，再放入作法1兩個正方形內鍋。
3. 蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【燉湯】功能，蒸至時間結束即可。
煮粥煲飯 (地瓜粥)
材料：
白米 1/2杯/rice 1/2cup
水 4杯/water 4cups
地瓜塊 80公克/ sweet potato 80g
作法：
1. 地瓜塊放入正方形內鍋中，再放入白米、水(差不多加至內鍋水位線)。
2. 電蒸飯盒中加水至煮粥水線下緣，放入作法1，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【煮粥】功能，至時間結束即可。
做優格 (優格)
材料：
優格 30公克/ yogurt 30g
鮮奶 400公克/ milk 400g
作法：
1. 將鮮奶倒入正方形內鍋中，再加入優格。
2. 電蒸飯盒中加水至優格水線下緣，放入正方形內鍋，再蓋上盒蓋。
3. 選擇【優格】，至時間結束即可。
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楊桃美食網
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紙包魚 在 西西烹飪筆記 Youtube 的最佳貼文
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懶人料理：法式紙包魚
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食材：
鮮魚 一片
紅椒 半顆
洋蔥 半顆
黃檸檬 半顆
鹽巴 適量
黑胡椒 適量
廚房紙巾
烘焙紙
烹調溫度設定：氣炸鍋200度，20分鐘
🌸合作信箱 ➡ s9832124@gmail.com
🌸彎打部落格 ➡ https://wandatw.com/
🌸彎打 IG ➡ https://www.instagram.com/sweet0915/
🌸彎打 粉絲頁 ➡ https://www.facebook.com/wanda.justdoeat/
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