【純脂內脂一齊跌！Keep住肌肉好重要】
上回講到VIGENE營養師提議我進行「消減內臟脂肪方案」去改善浮腫、代謝慢等問題，經過一個月的努力，總共減了4磅純脂肪，內臟脂肪亦減少了30%。今次雖然體重減輕了，肌肉量就仍然Keep到，而代謝率和水腫情況亦改善了，感覺更精神、成個人輕盈咗。
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跟咗三個星期的飲食建議同營養師咨詢，期間配合營養師為我調配嘅 BodyFood，全程都唔會有好肚餓的感覺，仲有力做運動。我咁喜歡運動，肌肉對我來說非常重要，所以亦好怕一般節食減肥令肌肉流失。好驚喜今次只減走了純脂肪，Keep到肌肉，所以要Keep fit，最緊要用對方法，同時都要注意自己體質。
今次有營養師提醒和鼓勵係好重要，謝謝VIGENE營養師Alan。完成不是勝利，今後我會更加留意飲食，愛惜自己身體。
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