關於 紓壓胺基酸 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▌給家有壓力貓的貓奴參考 #文長
附上紓壓胺基酸、情緒好放鬆食用心得&比較表
👉 https://lokaloka.tw/catstress/

我們家最主要的緊張焦慮貓是 ANIKI
再來比較受不了吵的壓力貓，則是歪腰

因為家裡有半獸人的關係
拿著玩具敲敲打打、尖叫、崩潰大哭
生父生母都受不了了
真心覺得三貓辛苦 QQ

晴剛出生的那陣子我有點三個月的 #貓咪費洛蒙，但總覺得有點介意，因為點貓咪費洛蒙，是整個家都會有，我有會擔心對新生兒有影響，雖然這沒科學根據啦，是我會在意而已。

而且貓咪費洛蒙沒辦法維持在整個家裡維持一定濃度，也沒辦法針對特定貓咪給予，所以我覺得吃的或項圈類的，比較能解決這個需求。

每隻貓的需求和狀況不一樣，點貓咪費洛蒙或使用這類的保養品是完全不能取代「貓咪行為諮商」的協助的哦，而且越是長期的問題，越需要長期的專業介入。

十一個幫貓咪減壓、排除焦慮的方法提供參考：
01. 長期點貓咪費洛蒙
02. 長期提供左旋茶胺酸與色胺酸
03. 提供能不受打擾的高處或貓窩
04. 分配好所有貓的資源
05. 培養玩逗貓棒的習慣
06. 提供可破壞和踢踢的貓草玩具
07. 提供貓咪音樂/貓咪電視/陽台觀景
08. 瞭解你的貓並按摩他喜愛的部位
09. 盡可能移除或減少壓力源
10. 讓你的貓吃飽
11. 尋找專業的貓咪行訓練師協助
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說這麼多
這邊分享汪喵情緒好放鬆和紓壓胺基酸
是我自己會想長期持續回購的商品
希望晴的尖叫期可以早點度過
這樣三貓才不會天天壓力都這麼大 QQ

#汪喵星球紓壓胺基酸
https://dogcatstar.cc/loka_petcalm

#汪喵星球情緒好放鬆
https://dogcatstar.cc/loka_stressrelief

怎麼吃？這兩款的區別在哪裡？粉末和配水狀況如何？
文章我寫的拍的很用心，請戳文章100遍去看
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#輔助貓咪減壓舒壓 #日本專利色胺酸與左旋茶胺酸 #義大利專利酵母萃取 #美國專利初乳蛋白 #HACCPI和ISO22000雙認證 汪喵星球

身為敏弱肌的我，盡量會選擇成分最單純的保養品，
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月，
不僅保濕效果好，還有淡淡的玫瑰香味，真的非常喜歡！

⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀，這款洗顏霜完全沒有這個問題！
內含保濕成分，洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。

⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液，後續的保養品都能更好吸收❤️

⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華，還可以美白唷！
超喜歡它早晚都可以擦，因為成分和其他美白保養品不一樣，白天用也不會吸光！

⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾，可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油，但擦上去之後並不會有黏膩的感覺，沒用過保養油的很適合嘗試喔！

現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶！
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660，
額外再送洗顏霜和 3 片面膜！趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷！很推薦大家可以趁這時候買來試試看

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com

#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG

失眠的問題很多，要探討這個問題之前，應該要先排除一些疾病的狀況，像是睡眠呼吸中止症、藥物的副作用、情緒、壓力等等狀況。這周我們邀請到 #貼近你生活的營養師 #夏子雯 來聊聊藉由一些特定食物的輔助，幫助身體褪黑激素的正常調節，也能夠有紓壓助眠的效果唷

Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543

■ 色胺酸與褪黑激素
色胺酸這個人體無法自行合成的必需胺基酸是形成血清素的原料，而血清素在夜晚來臨時又會轉變為褪黑激素，以下幾個辦法可以幫助你自然地提升血清素這個快樂荷爾蒙，達到紓壓助眠的效果：
→ 多曬太陽
→ 規律運動
→ 多吃富含色胺酸的食物，像是雞蛋、雞肉、牛奶、起司等乳製品，或香蕉、堅果、蜂蜜、豆製品等

■幫助睡眠的營養素
維生素 #B群、礦物質 #鈣 與 #鎂、#Omega-3、#GABA等都是常常聽到能幫助睡眠的營養素，每次看到這麼多種食物，都不知道要怎麼記對不對？看看泰德與貝兒的廚藝大對抗，看看誰的套餐比較催眠！

■影響睡眠的NG食物
咖啡因每個人的耐受性不太一樣，但還是建議傍晚過後就不要再喝了。
喝酒有的人說放鬆好睡、有的人說會翻來覆去睡不好，到底是怎樣呢？

這一集的內容不論是資訊對你有幫助，或是聲音讓你聽了讓你想睡，也都算有用，建議你睡前放來聽聽吧~~

#失眠 #憂鬱 #睡不好 #安眠藥 #色胺酸 #血清素 #褪黑激素

學開車的其中一個動力就是在墾丁開車
因為喜歡墾丁的風景，喜歡那裏的溫度
在那裏不會有忙碌的行人與街道，只有海浪聲

這次的快閃療癒之旅是給我跟老周近期忙碌的一個犒賞
也算是圓夢住了海生館(原本差點成不了行)
雖然睡地上跟隔壁的小孩讓人有點煩躁，但一切都很完美

感謝日系敏弱肌品牌 #freeplus 乾媽贊助
胺基酸系的 #溫和淨潤皂霜 泡泡真的神綿密
洗完超紓壓 也不會有緊繃感
搭配 #高滲透瞬效保濕噴霧化粧水
超細的水珠立即補水保濕
洗完臉必備！辦公室冷氣吹整天也必備！
#芙莉思#嚴選親膚胺基酸 #溫和淨潤洗顏泡沫

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Ps. 皂霜若打開後有顆粒，是內容物成分特性造成，可以安心使用不是柔珠唷~~
#快閃墾丁 #夫妻日常 #老周被逼