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春天養生素湯水，益肺祛濕，無肉都甜。
#湯水 食譜：
➤花生眉豆木瓜雪耳湯 https://bit.ly/2vHPveF
➤霸王花五指毛桃茯苓白朮湯 https://bit.ly/2SGo7VX
➤蟲草花粟米紅蘿蔔雪耳湯 https://bit.ly/3by0uqu
➤佛手瓜紅蘿蔔海底椰湯 https://bit.ly/2UHmJmO
更多健康資訊：
➤祛濕湯水合集 ︳中醫推介10款祛濕湯 健脾保健改善濕重水腫疲倦
https://bit.ly/2JgvQp9
➤濕疹 ︳春天潮濕易發作5大營養緩不適 忌吃7類食物免愈食愈痕！
https://bit.ly/2TgZyze
#01健康 #湯水 #春天 #養生 #食譜
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【煲湯】蟲草花粟米紅蘿蔔雪耳湯
中醫：潤肺止咳，舒緩鼻敏感
轉季天氣，眼、鼻、皮膚敏感易發，可以飲蟲草花湯，蟲草花是食用真菌，非草亦非蟲！😊
食譜：https://www.hk01.com/article/166760
《清潤湯水-粟米紅蘿蔔雪耳湯》
最近天氣乾燥，最好飲返啲湯水滋潤一下！紅蘿蔔嘅胡蘿蔔素可以滋潤皮膚，再加埋雪耳嘅膠原蛋白，啱晒好dry嘅OL！紅蘿蔔仲可以增強免疫力添，男女老幼都啱飲！
材料：
豬𦟌 半斤
南杏 20粒
北杏 10粒
粟米 1條
紅蘿蔔2條
雪耳 2朵
做法：
1. 雪耳浸水至軟身，剪成大塊。
2. 南杏和北杏沖水洗淨。
3. 在一大鍋中，加入豬𦟌和水，汆水煮5分鐘，倒去水份。
4. 在原鍋中加入所有材料和水，至水份完全蓋過材料，蓋上鍋蓋，煲約一小時完成。
【旅遊籽：浪迹遊蹤】
事隔兩個月，仍記得這頓美味的晚餐。微涼的羅馬深秋，我們圍坐在雅致的餐桌前，吃着醬汁濃稠的鮮番茄蝦意粉，配新鮮的黑椒檸檬青口，還有一碗紅蘿蔔雪耳湯。為我們煮晚餐的是居意18年的香港人高詠建（Kellie），她煮得一手好菜，更開設專頁分享意大利食譜。
《果籽》栽種品味，一籽了然。
https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
