今日晚餐
晚餐享用叫好又叫座的洋蔥牛小排，每次上牛小排時小龍總會邊吃邊說牛小排的肉好軟哦～搭配青江菜和紅蘿蔔炒蛋，營養均衡又美味、晚餐開動後小龍快速完食😋
洋蔥牛小排 x 青江菜 x 紅蘿蔔炒蛋
紅蘿蔔炒蛋營養 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅BEMMa，也在其Youtube影片中提到，今天要來跟大家分享一道，孩子們很喜歡的牛肉丼飯，配上一碗清爽的蘿蔔湯，這樣在家上課的營養午餐，很快就可以出餐。 調味使用了健康廚房的經典醇釀醬油、無添加蔬菜風味調味料，它是第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌，而且，減少不必要的添加，讓食物回歸單純質樸的自然本質，秉持『純淨自然，美味健康』的理念，同時...
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紅蘿蔔炒蛋營養 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
今日晚餐
晚餐主菜是叫好又叫座的肉卷金針菇，一家人都很愛的金針菇用肉片包裹住、再用醬燒就成了下飯料理，金針菇特有的成份讓醬燒的湯汁變濃稠淋在飯上讓人忍不住扒飯；在搭配青江菜和紅蘿蔔炒蛋營養均衡又美味💕
肉卷金針菇 x 青江菜 x 紅蘿蔔炒蛋
小龍8Y3M14D
紅蘿蔔炒蛋營養 在 洪小龍 Facebook 的精選貼文
今日晚餐
晚餐主菜上了叫好又叫座的無骨牛小排，這次用一點醬油調味、煎好充滿烤肉的香味加上牛小排軟嫩口感超下飯！搭配青江菜、木耳金針菇和紅蘿蔔炒蛋營養均衡又美味❤️
小龍7Y9M25D
紅蘿蔔炒蛋營養 在 BEMMa Youtube 的最佳貼文
今天要來跟大家分享一道，孩子們很喜歡的牛肉丼飯，配上一碗清爽的蘿蔔湯，這樣在家上課的營養午餐，很快就可以出餐。
調味使用了健康廚房的經典醇釀醬油、無添加蔬菜風味調味料，它是第一個通過雙潔淨標章驗證的烹調品牌，而且，減少不必要的添加，讓食物回歸單純質樸的自然本質，秉持『純淨自然，美味健康』的理念，同時囊括多種品類，包含醬油、調味料、沾拌淋醬與罐頭，一次滿足烹調所需，真的是安心又方便。
牛肉丼飯食材
牛肉200g、洋蔥250g、薑泥2茶匙、米酒2湯匙、經典醇釀醬油4湯匙、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、糖1茶匙、水100c.c.
炒蛋食材
蛋兩顆、1/8茶匙無添加蔬菜風味調味料、1/8茶匙糖、2湯匙水
蘿蔔湯食材
白蘿蔔500g、紅蘿蔔40g、木耳30g 、無添加蔬菜風味調味料1/2茶匙、鹽1/2茶匙、黑胡椒1/8茶匙、水1500c.c.、適量橄欖油
#健康廚房 #純淨自然美味健康 #經典醇釀醬油#無添加蔬菜風味調味料
#通過雙潔淨標章驗證
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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紅蘿蔔炒蛋營養 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的精選貼文
「什麼是木須？」
木須其實就是雞蛋的意思🥚
但現在講到木須料理，用的食材幾乎都是長條形的
不同食材搭配組合做出來的菜🥬🥕
不僅營養是加倍攝取💯
在味道感覺上也是不一樣
沒嘗試過的朋友可以試試看💪💪
🥬食材
🔸雞蛋
🔸蒜末
🔸紅蘿蔔絲
🔸黑木耳絲
🔸蔥白段
🔸香菜
🧂調味料
🔹太白粉水
🔹雞精粉
🔹香油
🍳作法
1️⃣ 蛋液加入太白粉水、雞精粉攪拌均勻，熱鍋倒入蛋液炒熟起鍋備用
2️⃣ 熱鍋加入蒜末、紅蘿蔔絲、黑木耳絲、蔥白段、炒蛋拌炒，撒上香油、香菜即可完成
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你安抓煮
#木須炒蛋
#木須
紅蘿蔔炒蛋營養 在 肥大叔Fat Uncle Youtube 的最佳解答
下飯神器「蟹黃炒蛋」！濃郁鹹香超順口
前陣子大閘蟹季🦀
好多大閘蟹料理看得直流口水
不是當季但好想吃該怎麼辦？
大叔來教你這道「蟹黃炒蛋」解解饞😋
鹹香又營養，是下飯菜的首選
一口口濃濃的蟹黃香，超級滿足😍😍
🥬食材
🔸紅蘿蔔絲
🔸鹹蛋黃
🔸洋蔥丁
🔸素蟹黃
🔸蛋 五顆
🧂調味料
🔹雞精粉
🔹太白粉水
🍳作法
1️⃣熱鍋後，加入5顆蛋炒熟起鍋備用
2️⃣加入洋蔥丁、紅蘿蔔絲、鹹蛋黃炒香至紅蘿蔔出油
3️⃣加入水、雞精粉調味，轉小火，放入備用炒熟的蛋，勾少許薄芡即可起鍋
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#蟹黃炒蛋
紅蘿蔔炒蛋營養 在 紅蘿蔔炒蛋2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
今天小紀要介紹的素食料理是一道非常簡單卻又很營養的素食料理-「紅蘿蔔炒蛋」 紅蘿蔔富含維生素B1、B2、C、D、E、K及葉酸，還有鈣質、胡蘿蔔素、食物纖維等有益人體 . ... <看更多>
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紅蘿蔔炒蛋營養 在 改善粗糙紅蘿蔔含有醣類、膳食纖維、胡蘿蔔素 - Facebook 的推薦與評價
小編愛吃紅蘿蔔炒蛋. ... 紅蘿蔔裡的維生素A、C、E、及β-胡蘿蔔素及大量木犀草素，這些營養成分都是強效的抗氧化劑，能提升免疫力，抵擋病毒、腫瘤的入侵。 ... <看更多>