#降燥清滋《🌽粟米鬚雪蓮果煲魚腥草》
兩位主子嗌哂🤦🏼♀️話熱氣，要飲涼茶！
🙋🏼♀️媽媽嗱嗱臨去買料煲喺啦❗
不過成日煲竹蔗茅根馬蹄，都煲到悶😂，今次想煲粟米鬚🤔
山草藥檔嬸嬸就介紹煲 #粟米鬚雪蓮果煲魚腥草，清熱滋潤！
味道清清甜甜，兩位主子都好like😊
粟米鬚: 清熱利尿、袪濕
雪蓮果: 清熱解毒，潤肺通便，抗氧化，增強免疫力
雪梨乾: 潤肺清燥
魚腥草: 天然第一抗生素，消炎消腫，清肺解熱毒，仲可增強免疫力
材料:
1. 雪梨乾 175g
2. 無花果乾 140g
3. 粟米鬚170g
4. 雪蓮果 360g
5. 魚腥草 225g
做法:
1) 雪梨乾、無花果乾用清水浸洗淨。
2) 粟米鬚洗淨。
3) 雪蓮果去皮切件，備用。
4) 魚腥草擦洗淨。
5) 煲內注入3.5L水，將材料1-4放入煲內，大火滾10分鐘，轉小火煲2小時，於最後半小時加入魚腥草，便可。(可加冰糖作調味)
notes:
飲用之前，要了解自己的體質是否適合飲用。
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