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市販のパスタソースで簡単にできるオートミールリゾット!簡単ダイエットレシピ
業務スーパー購入品
@sunshine channel サンシャインチャンネル
栄養価に優れた「オートミール」
調理法がわからないなど、ちょっと敬遠している方におすすめの簡単レシピです
市販のパスタソースを使うだけなので、めちゃめちゃ簡単に美味しくできますよ！
リゾット風にすることで、食べ応えもまし飽きずに続けられると思います
材料（2人前）
オートミール 60g
水 100ml
好きなレトルトパスタソース 1パック
ピザ用チーズ お好みで
胡椒 お好みで
作り方
耐熱容器にオートミール、水を加え混ぜます
電子レンジ(600w)で1分半加熱します
取り出してレトルトパスタソースを加えて軽く混ぜ合わせます
チーズを入れてさらに電子レンジ(600w)で1分半加熱します
胡椒をお好みでふりかけたら出来上がりです
＊お好みでブロッコリーなどの野菜を入れても美味しいですよ♪
#オートミール
#業務スーパー購入品
#オートミールリゾット
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#ダイエットレシピ #体型維持 #同棲 #同棲カップル
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ぱぱっと簡単に作れるので、忙しい朝ごはんにもぴったりです
そのままラップに包んでいけば、ランチにもなりますよ
簡単にダイエットしたい方にぴったりのダイエットメニュー
材料（1人前）
オートミール 30g
水 50ml
しらす 20g
刻みネギ お好みで
めんつゆ 小さじ１
ごま油 お好みで
塩 少々
作り方
耐熱容器にオートミールと水を入れて混ぜ合わせます
ラップをして電子レンジ(600w)で1分〜2分加熱します
しらす、ネギ、めんつゆ、ごま油、塩を入れよく混ぜ合わせます
ラップを広げて、そこに広げます
普段のおにぎりを握るように握ったら出来上がりです
#オートミール
#ダイエットレシピ
#時短レシピ
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