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「僅僅花了一百二十五年的時間，就讓過去五萬年分毫不差的生物節律化為烏有。人類的生理演化還跟不上科技進展──這是本千禧年說得最輕描淡寫的一段話。結果就是，我們的「何時」還差得很遠。
和生理時間不同步，嚴重影響了人的身、心、情緒健康。這種現象稱為「作息失調」（chrono-misalignment，chrono是「時間」的意思）。
過去十五年來，科學家認為所謂的文明病（情緒障礙、心臟疾病、糖尿病、癌症、肥胖）和作息失調有關，症狀則包含失眠及睡眠不足，以及憂鬱、焦慮和意外，更別說無法招架的疲倦感對於人際關係、職涯和健康的影響。」
https://news.readmoo.com/2017/08/02/biological-clock/
「沒有長班，就沒有心事。」
—空姐心事70，時空夾縫（6）。—
模模糊糊的。她不喜歡這種不平衡的狀態，特別是離開他的懷抱後。 彷彿被他抽離了一塊心或肝，讓她失去重心、飄飄的回到她的小世界裡。
他們還停留在那個危險的界線，或許他們都在等待煞車後那停止的冷靜，然後用100分的理智去維持彼此滿溢的情感。
她很想很想衝破那條界線，帶著他躲進那個只屬於他們的夾縫裡，遠離那些道德、公式、框架、關係、眼光，只是單純、好好享受他們之間燃燒熊烈、純粹的愛。
她很想很想擁有他的一切。但她天生就不擅於掠奪，她總是退讓、轉身，回到她的小世界，因為那些極盡狗血、破壞公式的劇情不屬於她，雖然她偶爾也想壞個徹底， 像那些笑得很勝利的自信女人一樣。
「 有時候人要夠賤，妳知道吧 ? 」 三八鬼和她男友A 先生在廚房忙進忙出。 「 看妳這付德性，有夠落魄的。」 三八鬼抽了一根蘆筍溫柔的塞進她口中， 「 像這樣嘛，好好的吃根蘆筍，不就什麼事都沒了嗎 ? 」 她看著A先生下廚的背影，沙發上的貓，還有冰箱旁的紅酒櫃，這一切都充滿了讓她放鬆的溫柔。
「 愛情不是只有吃蘆筍好嗎。 況且這麼一小根，是能滿足些什麼 ? 」 她走向沙發抱起那隻總是任她搓揉的貓， 牠粉紅色的掌花合了又散，眼睛半瞇的看向她，一如往常的慵懶和不屑。
即使是如此，她還是擁有他們包容的愛，沒有理由、沒有公式，也沒有道德批判，就像當初A先生45歲才勇敢打破公式，捍衛他和三八鬼的幸福般。
「 喂死三八，妳剛剛說我落魄嗎? 」 她想起了剛剛失神而忘了反擊的那句話。
「 對啊，妳自己要不要照照鏡子 ? 眼袋、細紋、法令紋，然後眉毛也沒修、腳毛也都長出來了，這不是落魄這是什麼 ? 啊，還有妳看看妳今天穿成什麼樣子，看起來快斷的白色夾腳拖鞋妳都敢穿著走過整個信義區，妳說妳這不是落魄的節奏是什麼? 」
A先生掛著溫厚的笑容看向她， 「 的確是有點不及格。 」 貼心的遞了一杯陽光給她，並在她額頭上輕輕的吻了一下。
chateau st Jean Cabernet Sauvignon 2015 ， 美國加州那帕區來的， 他們暱稱它為「 陽光」。幾年下來，結構良好、充滿豐富層次的陽光是他們三人沮喪疲累時最忠誠的慰藉。
她索性倒向沙發， 「 那妳們不要救我了。 」 灰貓一動也不動，任她抱緊在懷中，暖暖的身體、輕輕的心跳療癒著她失去電流和節奏的心。
三八鬼和A先生坐在餐桌享受陽光、美福的熟成菲力、和她最愛的香蒜炒蘑菇，一切都有點安靜的片刻，她思考著人生中的愛情理論和公式。
她腦海裡浮現高中數學老師，他有著灰白頭髮、乾瘦的身材，對數學有著莫名熱情，他總是用乾燥的嘴唇、不耐的口吻不斷拍著黑板重複著， 「 公式這麼重要，是因為它是不可推翻、高高在上，所有高深理論的驗、證，懂不懂 ? 」
愛情是理論，婚姻是公式。 到最後還是得帶入公式、演算出一個安全、完美的幸福。
令她失衡的是，即使她不需要進入公式，但她想與他分享的一切、熱情與快樂，被阻擋在許多限制以外，像是在西伯利亞嚴寒中灑上一鍋熱水，被急速冷凍碎成一片片冰花，隨意飄落在看不見的雪地上。
愛情無罪， 但仍得在道德面前低頭； 愛情沒有公式，但仍得在法律面前屈膝。 就像三八鬼的愛情，在同婚法通過後才和A先生從這個公式中獲得一個名正言順的幸福。
「 我不需要公式的，我只是要和他一起分享一樣的熱愛和生活而已。 貓貓妳說好不好？ 妳說好不好？」 灰貓開著掌花在她的胸前踏踏，呼嚕嚕的帶著慵懶與不屑，她拾起灰貓的一隻腳親著。
「 什麼好不好啊？ 我只知道妳現在呢，需要去泡澡、敷臉、刮腳毛，還有我的抱抱。」 三八鬼壓在她身上，她拱起她的背保護著灰貓，「 死三八妳要壓死妳的貓了啦！ 」 「 我保證不會，因為妳是那種死自己不死別人的死白癡。」
她掙扎著保護灰貓，狼狽的起身，拿起A先生給她的陽光一飲而盡，「 妳說的對。 我寧願死自己，也不要死別人! 」
一手抱著灰貓、一手拎著紅酒杯，她走向餐桌斟滿陽光一飲而盡、又斟滿一杯陽光再一飲而盡，而後她緊緊的抱著灰貓，無力跌坐在灰色舒適的餐桌椅上。 這次的陽光，一樣散發著溫暖的果子香，溫暖到融化她的悲傷成為眼淚，順著灰貓的長毛滴落到地毯，沒有聲音卻沈重。
「 how long will I love you ，as long as stars are above you ...」 A先生的魔術音響，響起了直達人心的音樂，他輕輕的走到她面前，「 小姐，我能請妳跳支舞嗎? 」
她花著臉，把臉埋進A先生的肩頭上，A先生溫柔的抱著她，輕輕的搖擺著， 「親愛的， 沒事了 。 所有的一切終究不是意外，所有的一切也終究回到它的平衡。」 灰貓像隻布偶， 動也不動的夾在他倆中間， 「 妳要相信，他帶給妳的一切絕對不是意外；而妳也要相信，妳所等待的一切，絕對會值得的。 」
三八鬼親了親她的臉頰，然後用力的咬下一口，她大聲的罵了一句髒話，然後和三八鬼打起架來，她用盡全力出拳，期待身上那些青青紫紫帶來的快感。
「 不是意外嗎？ 」 如果是這樣，她安慰多了。 如果是必須相遇，那麼她安慰多了。 如果是必須遺憾，她安慰多了。
A先生將她抱到沙發，幫她的酒杯斟滿陽光，「 親愛的，遺憾不會減損妳的美麗和溫熱，只有不喝陽光才會減損妳的美麗和溫熱。」 她窩在A先生和三八鬼中間，靜靜的看著電影，靜靜的啜飲陽光。
最美的遺憾，就是不要等待； 最好的等待，就是沒有期待。
三八鬼和A先生萬歲、沙發和蘆筍萬歲、貓貓和 聖傑堡酒莊-卡本內蘇維濃2015 陽光萬歲。
李宥娜 太平洋酒業-Pacific WINES 宏匯廣場
#莉亞的空姐心事 #時空夾縫 #深刻的遺憾 #那縷相契美麗溫熱的靈魂 #你敢不敢 #白馬王子 #黃金單身妞的純屬虛構 #如有雷同就來找我談戀愛
“屬於台灣的節奏是什麼？ ”
Suming去年發行了睽違五年的創作大碟「Bondada」，
靈感源自於「bon-da-da」這個節奏。為了推廣這個節奏，
Suming把新專輯的所有歌曲嘗試以「bon-da-da」為基底，
並融合流行、電子跟阿美族吟唱等，
慢慢喚醒大家對它曾經遺失的記憶，
讓「bon-da-da」再次被聽見。
這次，
要邀請您一起來復甦這個節奏，
將Bondada變成進行式，
歡迎加入Suming的嘣噠噠音樂派對，
一起Bondada-ing!
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\ 𝘽𝙊𝙉𝘿𝘼𝘿𝘼-ɪɴɢ 節奏進行式巡迴演唱會 /
高雄｜ 09/13 (日) 16:00 SPERO 海流館
台北｜ 09/18 (五) 20:00 Clapper Studio 三創生活園區
台北｜ 09/19 (六) 20:00 Clapper Studio 三創生活園區
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小夫我要進來了！介紹shuffle和straight節奏，以及數準拍子的小技巧。
1:00 八分音符
2:25 三連音數拍訣竅
3:30 2/3,1/3
4:14 常見錯誤
5:30 節奏比較（譜中最後一音有筆誤，正確應為三弦第九格E）
6:06 吉他彈奏要領
7:08 致敬
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“屬於台灣的節奏是什麼？ ”
Suming去年發行了睽違五年的創作大碟「Bondada」，靈感源自於「bon-da-da」這個節奏。這節奏曾經的影響力，可以從高山青、來去台東等膾炙人口的經典歌曲去追尋。
為了推廣這個節奏，Suming把新專輯的所有歌曲嘗試以「bon-da-da」為基底，並融合流行、電子跟阿美族吟唱等，慢慢喚醒大家對它曾經遺失的記憶，讓「bon-da-da」再次被聽見。希望有一天，「bon-da-da」就像美國藍調、拉丁雷鬼，代表著台灣這塊土地獨有的音樂曲風。
這次，要邀請您一起來復甦這個節奏，將Bondada變成進行式，歡迎加入Suming的音樂派對，一起Bondada-ing!
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舒米恩Bondada-ing 節奏進行式巡迴演唱會
台北｜2020/3/06(五) 20:00 ＠ Clapper Studio
台北｜2020/3/07(六) 20:00 @ Clapper Studio
高雄｜2020/3/14(六) 19:00 ＠ SPERO 高雄
⇢ 台北場 iNDIEVOX https://reurl.cc/vnM7WN
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製作 Production | 奧宇．巴萬
製片 Producer | 蔡承羲
攝影師 D.O.P. | 郭哲劭 陳世偉 詹凱翔
⇢ 「本作品獲文化部影視及流行音樂產業局108年補助」⇠
節奏是什麼 在 吳昭良- Chao-Liang Wu - 節奏是音樂最重要的基礎元素沒有旋律 的推薦與評價
節奏是 時間的比例與分割，拍子是節奏輕重緩急的分配。 沒有充分掌握的節奏、拍子，音準- 旋律、和聲、同時失去意義，更不用說所謂的音樂表現力、表情。... ... <看更多>