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《晚餐》
昨天台灣選手又拿下兩面銀牌🥈
真的超厲害！👏👏👏
其實連續看了幾年下來
對照每個選手的發展經歷
就會知道
奧運要拿到金牌🥇真的很難很難！
像李智凱把湯瑪士迴旋🤸♂練得那麼好
國際認證做得最好最標準的範例
別的國家選手也會學、也會進步
即使達到世界頂峰的殿堂
還是一直有人才輩出
任何一位選手能夠拿到奧運門票絕對不是隨隨便便
只要能站上國際發光發熱
就是為國爭光、讓世界看見台灣🇹🇼
我們都應該感謝這些選手🙏
用自己的人生
成就台灣人心中的熱血和希望💝💝💝
🏓桌球男子團體賽和女子團體賽
繼續加油！💪💪💪
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#燙青菜胭脂蝦仁
全富水產 鮮魚箱 的 #南方澳野生胭脂蝦仁 好好吃！
海鮮味很濃郁！而且買來就是剝好的蝦仁超方便～
懶得炒，就跟花椰菜、筊白筍一起燙一燙
沾日式胡麻醬 ＆ 美乃滋鳳梨辣醬
#韓式烤五花肉尬生菜
五花肉煎熟
配泡菜、大蒜
生菜是 紘稼農產 的 #綠橡木萵苣
這家外送蔬菜的優點是＄300就可以免運（高雄某些地區）
然後有生菜、食用花、西式辛香料香草類可以買
綠橡木萵苣一份＄50比超市買到的份量多很多！
覺得很可以～
#沒有飯麵喔
《本來計畫要出門結果又沒出門的晚餐》
如標題
突然改變計畫就冰箱裡面東西隨便湊
#筊白筍青椒香菇木耳五花肉
就是冰箱剩什麼都炒在一起
五花肉用百草粉醃過就是香！
#煎板腱牛燒烤片
家樂福買的美國板腱牛燒烤片
一盒六片，出清特價還要超過＄200元以上
照片這盤是三片（另外三片被我前幾天吃過了）
兩面煎變色+灑 飛馬辛香料 的椒鹽粉
這樣就粉好吃多汁！👍
#烤鯖魚一夜乾
丟烤箱輕鬆烤
#今天有飯喔
在 豐榮蒸飯店 買白飯+藜麥飯+糙米飯，三種混合一起吃
老面孔，而且不是我煮的，就不多拍照囉～
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👇提供試睡10天，刷卡分期24期的優質床墊
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✨新式身分證大頭照準備好了嗎？韓式證件照真的很神奇！
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🦀 中秋節必烤海鮮！🦑
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學會這一道
不再怕熊孩子說媽媽煮的菜不好吃惹～
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小家庭晚餐 https://forms.gle/WcSoLviwjXcaVCee7
9/7(一)瓜仔肉餅、西芹炒透抽、時蔬。蛋香鱸魚湯
9/8(二)橙汁雞柳、香蒜奶油蝦、時蔬。白菜肉丸湯
9/9(三)馬鈴薯燉肉、鳳梨蒸魚、時蔬。香菇雞湯
9/10(四)筊白筍木耳炒雞柳、豆腐燴鮮蚵、時蔬。金針肉片湯
9/11(五)豬肉壽喜燒、乾煎魚、時蔬。剝皮辣椒雞湯
生機餐 https://forms.gle/r4DwzTHkRpVrC1EXA
9/7(一)味噌鮭魚、紹興燒雞、時蔬。塔香蛤蜊湯
9/8(二)鳳梨鮮蝦、香菇肉丸子、時蔬。蛋香鱸魚湯
9/9(三)咖哩鱸魚、彩椒牛肉、時蔬。絲瓜鮮蚵湯
9/10(四)芹菜小卷、梅干菜五花肉、時蔬。蕃茄鮮蝦湯
9/11(五)薑絲午仔魚、橙汁雞柳、時蔬。金針排骨湯
蔬食在這 https://forms.gle/R4ozyTUi9NVc4DD5A
9/7(一)彩椒炒百頁、塔香蛋捲、山藥咖哩、時蔬。糙米飯
9/8(二)豆腐南瓜球、蒜香菇菇粉絲、四季豆木耳、時蔬。糙米飯
9/9(三)韭菜豆干絲捲、蛋絲大白菜、香菇炒水蓮、時蔬。糙米飯
9/10(四)炸醬毛豆腐皮、絲瓜蛋盅、蒜香玉米筍、時蔬。糙米飯
9/11(五)蔥香滑蛋豆腐、金沙胡瓜、醬烤茄子、時蔬。糙米飯
吃飽來杯果汁吧 ➡️ https://bit.ly/2QPz1YV
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