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我經常對人說 - 運動的確可以改變一個人

加入賽艇隊之前
我是一個沒有理想的人
讀書唔得
可能體育成績比別人好少少
每日只是返學等放學
只是想考好會考 (已經不存在的考試)

以前是一個非常怕羞啲人
很害怕在陌生人面前說話
滿面都是暗瘡

中學體育老師帶我們參加室內賽艇比賽
當時我對賽艇完全沒有認識
但在某幾個比賽中勝出
因此被賽艇教練挑選了
(當時並沒有學校推廣計劃)

17歲開始賽艇訓練
2005年成為獎學金運動員
開始接觸重量訓練

之後更成為賽艇教練
就在那時起
訓練了我的說話能力

運動員和教練的身份
的確提升了我的形象, 自信和表達能力

亦因為賽艇運動
有機會坐飛機到外地比賽

現在 #TeamKenneth 的學員
你會看到他們的BEFORE 和 AFTER 的身型
對於他們來說
這是一個重大的改變
不單止身型和體能的改變
還有生活習慣及思考方式

借這個機會
多謝教過我的教練和隊友們
和被我教過的學員
在他們身上我學了很多在學校學不到的東西

https://youtu.be/Z_q_ZEf5zRI

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之前見梵高爸爸 心靈藝術新手湊返學，等幾個鐘唔知做乜好。我做咗呢件事都有七年，大細B上咗小學其實停咗一年，今年細細B開始返幼稚園我又要每日出去yea幾個鐘。咁啱呢兩個月好多翻譯job同稿要寫，所以呢幾個鐘通常都係坐低喺coffee shop做嘢，然後去買D餸。所以你見我呢排都少咗露面。不過終於清咗手頭D嘢，今日可以用呢幾個鐘織吓嘢。大家等放學又會做乜呢？

#湊返學 #湊放學 #等放學 #做乜好 #knitting #翻譯 #啤稿 #英式主婦 #媽媽日常

【#包包廚房 日系大蘋果】
媽咪問：「你鍾意媽咪整包包定出去買包包？」林小說：「媽咪整最好味♡」就因為呢句，媽咪幾忙都要整啦！是日，我就學咗整日式蘋果包，等放學嘅小朋友有個小驚喜，你捧住一個大蘋果，開心一笑，係值得嘅。

話說，之前想要買好啲嘅麵粉都要出烘焙店，來回都最少2、3粒鐘，拎住又重又盛，終於最近響百佳搵到呢款 #櫻皇精研強力小麥粉 ，30蚊1kg，試過幾次，發現吸水平均，好易搓到靚麵糰，而且整出黎嘅包包，不但白雪雪，而且十分鬆軟！ 說真的，好嘅麵粉，的確令整包過程更輕鬆更enjoyable！

櫻皇南順麵粉
🥐來自南順高級日式麵粉品牌—櫻皇
🥖嚴選全球優質原材料小麥
🥨使用瑞士先進製粉設備
🥯採用日本長路粉製粉工藝
🍞粉色自然白、粉質幼細，吸水率高
🥐不含防腐劑

#mrs1amology #一點小哲學 #ftbbu #全職bb聯盟 #親子blogger
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~

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演唱：顏人中
作曲：月梳影
作詞：月梳影
編 曲：關天天
總策劃：唐晶晶
製作人：關天天
監制：姚 政
企劃：牛雪吟
吉他、貝斯：關天天
混音：劉城函
伴唱：海青、俞建明
網易雲音樂特別企劃“星辰集”出品

樹枝上麻雀排戲
嘰嘰喳喳鬧個不停
遠處飛機自由畫軌跡
全吸引我的注意

迎面砸來的粉筆
身後某人笑個不停
等放學回家路上一聚
定讓你再次服氣

開始追風~嬉戲
愉快小腳印充滿整個草地
開始追風~小秘密
一靠近 就閃避
擦肩而過香氣
輕轉移 小回應
永遠猜不透表情~~wow

追著風 追著風
和你一起穿行
沿途的風景都許給你
追著風 追著風
我們交錯光影
把最美悄悄印在心底

追著風 追著風
和你一起旅行
滿天的星光都送給你
追著風 追著風
我們並肩前進
最美是共同走的路徑

迎面砸來的粉筆
身後某人笑個不停
等放學回家路上一聚
定讓你再次服氣

開始追風~嬉戲
愉快小腳印充滿整個草地
開始追風~小秘密
一靠近 就閃避
擦肩而過香氣
輕轉移 小回應
永遠猜不透表情~~wow

追著風 追著風
和你一起穿行
沿途的風景都許給你
追著風 追著風
我們交錯光影
把最美悄悄印在心底

追著風 追著風
和你一起旅行
滿天的星光都送給你
追著風 追著風
我們並肩前進
最美是共同走的路徑

追著風 追著風
和你一起穿行
沿途的風景都許給你
追著風 追著風
我們交錯光影
把最美悄悄印在心底

追著風 追著風
和你一起旅行
滿天的星光都送給你
追著風 追著風
我們並肩前進
最美是共同走的路徑
最美是共同走的路徑
最美是共同走的 路徑
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【祛濕解毒】牛大力土伏苓茶
全文分享 - http://www.kinseymama.com/2017/05/blog-post.html

依定天氣都帶點濕濕笠笠，都係時候要煲多啲祛濕解毒嘅湯水。講到最好嘅祛濕湯就一定係牛大力土伏苓，我之前都有煲過牛大力土伏苓粉葛豬骨湯，由於帶有啲豆味，所以小小豬就唔算鐘意飲，只你應酬式飲左一碗。

前日帶小小豬去興趣班時，等放學嘅時候行過食材店，店主姨姨教緊其他客人煲牛大力土伏苓茶，話煲出嚟有益之餘，甜甜地又有蔗味，絕對啱各位大小朋友。見佢講到咁正，所以我又買一份嚟煲俾小小豬飲啦~


????小小豬Kinsey????
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