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看完媽媽八周虐出馬甲線的成果影片，不知道妳有沒有心癢癢的，從今晚加入，一點都不晩喔！
「媽媽」是最有意志力與正能量的人，所以只要妳願意，一定可以達成目標。
媽媽的下一個實驗是六塊肌訓練，我自己其實也無法預測什麼時候會裂出線條，但我知道只要繼續就能夠實現，所以媽媽要開始負重訓練了！
本日負重規格：10kg。
本日責任啞鈴：二小姐。
今晚的動作是負重仰躺臀推，背靠在沙發邊緣，讓孩子跨坐在肚子上，這個時候肚子就要出力，不然會受傷。常常練習仰躺臀推除了穩定核心，也能鍛練蜜桃臀和大腿，一次做15下，做三輪。
一起來加入我們追線條團隊吧！有任何問題都可以問媽媽喲😊
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