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第二產程用力的準備?
近日有位瑜珈老師跟我借孕產書籍
因為我是十多年前就開始相關領域的學習
所以書大都很舊了
這二天刻意去書局看看這二年有沒有出新的孕婦瑜珈書
發現二本很新的
一本包著塑膠袋沒法翻閱
另一本可以於是我就坐下來翻了會兒
這本書涵括產前產中產後
其中有關第二產程的用力準備特別引起我的注意
因為這個部份總是有媽咪會問
也一直讓我很為難
詳見
http://blog.xuite.net/huiyoga1/twblog/445899435
#陳布朗 #用力想你 #一級嘻遊玩家 #頑心回歸首發
🎶線上聽：https://mrbrown.lnk.to/WildlyMissingYou
一級嘻遊玩家「陳布朗」
嘻哈頑心不滅 斜槓壯年重闖江湖
曾成功挑戰 單人無補給摩托車環澳洲50天25000公里
頑心回歸首發
大人的嘻遊情歌《用力想你》
由陳布朗領軍主唱的「大囍門」於2010年奪下金曲獎最佳演唱組合後，因團員各自規劃，曾經重磅登陸樂壇的嘻哈團體，宣告無限期休團。休團期間，陳布朗重整腳步，意外開啟斜槓壯年人生，從嘻哈歌手搖身一變成為居酒屋老闆。跨界雙棲的他，心中嘻哈魂始終不滅，全新回歸誓言，玩音樂鐵定要展現頑固的決心！
熱愛上山下海，在大自然汲取靈感的陳布朗，透過探索山林野景豐富感官視野，而《用力想你》則是他走入山林大海，藉由回顧過往戀情，掏出深層自我、極盡大人之體悟的嘻遊情歌，對他而言，只有先用力想念，才有勇氣用力忘記。
陳布朗 MrBrown [ 用力想你 Wildly Missing You ]
🎶線上聽：https://mrbrown.lnk.to/WildlyMissingYou
-「Music Credit」-
作詞 Lyricist：陳布朗 MrBrown
作曲 Composer：陳布朗 MrBrown / 潘信維 Lil Pan (跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production) / 曾俞璇 Cosine Tseng
製作人 Producer：潘信維 Lil Pan (跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production) / 曾俞璇 Cosine Tseng
製作執行 Production Executive：錢誠AKA B群王 (跳蛋工廠EGGO Music Production)
編曲 Arranger：潘信維 Lil Pan (跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production) / 曾俞璇 Cosine Tseng / 錢誠(跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production)
合聲編寫：陳布朗 MrBrown / 潘信維 Lil Pan (跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production) / 曾俞璇 Cosine Tseng
合聲 Chorus：陳布朗 MrBrown / 潘信維 Lil Pan (跳蛋工廠有限公司 EGGO Music Production) / 曾俞璇 Cosine Tseng
弦樂編寫 String Arranger：曾俞璇 Cosine Tseng
弦樂 Strings：
首席小提琴手 Chief violinist：鄭雅婷
大提琴 Cello：蔡涵如 Lumi Tsai
錄音工程師 Recording Engineer：黃君富 Frank Huang
錄音助理 Assistant Engineer：柯弗奇 Evan Ko
錄音室 Recording Studio：Binmusic studio
混音工程師 Mixing Engineer：陳陸泰 Atai
混音錄音室 Mixing Studio：原艾音樂錄音室 Mugwort Studio
母帶後期錄音室 Mastering Studio：原艾音樂錄音室 Mugwort Studio
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：陳陸泰 Atai
音樂取材 特別感謝名單：
雙溪國中弦樂團
指導老師：李宜欣
第一小提琴 First Violin：陳廣薰、吳若慈、莊佳穎
第二小提琴 Second Violin：吳易庭、藍翊珊、游舒涵
中提琴 Viola：李佳紋、楊乙茹
大提琴 Cello：連奕雯、游博智、江霽祐
爵士鼓組 Drum：張憲文
小鼓技師：余璨宇 yu tsan-yu
貝斯 Bass：Rock Rock Massage 魔指根音王AKA特工 Sasha
-「Video Credit」-
導演 Director：游紹
攝影 Photography：張伯瑞team
燈光 Graffer：天公伯
空拍 Aerial photographer：何文杉
製片 Producer：張正勇
執行製片 Executive producer：陳莊賢、林峻有
調光 Colorist：TimeLine Studio時間軸 姚良奇
剪接 Editor：游紹
特效合成 Special Effects Synthesis：Darkflame Studio
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▍全新音樂嘻遊實境秀
《Song walks寫一首愛上台灣的歌～Beat & GO布朗！阿財勒？》
「大囍門」主唱「陳布朗」領銜主秀
攜手最萌招財神犬「阿財」，一起開啟玩樂無限的感官探險！
每周日21:00準時更新！請鎖定：
陳布朗 MrBrown
Facebook：https://www.facebook.com/MisterBrownChen
YouTube：@陳布朗Mr Brown
IG：https://www.instagram.com/mrbrownchen/
◎獲文化部影視及流行音樂產業局108年補助
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性，關節與肌肉不同，關節沒有微血管，無法直接獲取養分，該如何使受損的關節復原？患有關節炎還能做重訓嗎？
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #盜版的人是奈米屌垃圾
