如果你問我運動重不重要
我會說：「超重要！」
自從退役後整整胖了5公斤（應該不止啦）
但我覺得這個胖讓我知道運動有多重要
十年之久被田徑、競走、跑步霸凌（畢竟受傷過、低潮過、也高潮過）
心情起伏自己擔，受傷難過自己扛
你說我願意嗎？我其實很討厭
當然～正在看我的文的人一定也經歷過
只是你怎麼克服？你怎麼渡過這樣的難關？
十年說久？好像也沒有很久
畢竟意志力比我強的人還一堆呢～
但這十年被釋放後我更了解自己的目標
了解自己的身體狀況機能
拿捏的到自己心率太高需要調整
掌握的到自己的「不行」在哪裡
最重要！更能知道自己今天合不合適訓練
如果跑步不行重訓呢？爬山呢？游泳呢？
（當然不是every day都在做同樣的事）
是比起同一個訓練，我更喜歡多元訓練
不同的訓練，心態上、身體上也會有所差異
對自己好不是壞事，但也要適當的讓自己放鬆
才不會被訓練霸凌🤣🤣🤣
希望看完的你，能有更好的突破❤️
勇於嘗試不同的自己🤤
