你有想過坐著看電視也能運動嗎？
而且不需要伏地挺身就可以練胸部肌群
喔耶~可以不用站著運動最棒啦 ٩(◦`꒳´◦)۶
只要準備好一個橡膠球或是抱枕
跟著小葛教練做做懶人運動
感謝
小葛教練 x 講師-到府運動教學
好習慣教練外派-居家/到府/企業
協助拍攝
站著運動 在 I運動 Facebook 的精選貼文
同時也有2517部Youtube影片，追蹤數超過9,420的網紅土星人 ღ 小香ღ，也在其Youtube影片中提到，有閑 #線上抽盲盒 9月三抽免運太過癮，抽著抽著就抽了一堆XD 因為影片更新比較慢，9月免運只到30號，大家快衝 不過10月也是有活動的，大家可以期待一下wwww ❤️有閑線上抽盲活動資訊看這邊❤️ ⭐閑盲盒三抽宅配免運(9/15-9/30限定) ⭐每周三固定更新新品!下載beanfun!抽盒，更...
站著運動 在 珍妮媽媽內心戲 Facebook 的最佳貼文
📢直播預告✅今晚運動直播⏰09：30見😘
❤️台北美麗的珊因為好友菲比跟上珍妮運動直播華麗變身。於是也開始加入珍妮媽媽的運動直播。珊是全職媽媽，原本也有趁小孩睡覺後去夜間快走，但是常常因為天氣或是小狀況不方便出門，夜間外出也不太安全，於是運動常常無法規律和持續。
珍妮的運動直播時間，也剛好是珊的下班時間，孩子都睡著了，不用出門在客廳躺下就都可以開始運動，中途如果小孩有狀況也很好處理，於是一跟就上癮一轉眼已經持續每天運動半年了。她分享老公是個不會讚美的人，但是對於她持續運動的這件事給予非常大的肯定支持。體型越來越好，運動到一半常被老公脫去侍寢。現在老公也會開口稱讚她身形好，假日開吃的時侯就帶珊吃大餐。夫妻感情更加提升。
珊沒有特別嚴格的控制飲食沒有做間歇性斷食，她不急著瘦很多，珊珊照著她自己的節奏，重點放在運動上，讓自己緩緩瘦下來。喜歡吃麵包澱粉類，也很熱愛烘培。她的早餐還是吃麵包澱粉類，中餐就少飯少麵少澱粉，晚餐少量吃沒有吃澱粉。但是每天都跟上珍妮直播運動做好做滿。我很欣賞珊珊一直照著自己的節奏，和舒服的狀態，不會被誰逼到也不會心急，重點放在運動上形體改變的成果比體重還明顯。她也分享肌肉增加身體彈性柔軟度變好，有幾次摔倒滑倒都沒有受傷。
❤️以下是珊的分享
跟了直播後，常常看到珍妮分享做斷食...但是我覺得我自己做不到；因為每天早上六點起來幫小孩做早餐，尤其是早起特別容易餓，當然還有我自己也太愛吃東西了，所以斷食一直沒有辦法開始😂。
所以每天跟著珍妮的運動，飲食上面除了晚上沒有吃澱粉外；其他是沒有特別忌口，懷第一胎胖到78瘦到66又懷第二胎胖到83瘦下來肚子鬆大腿鬆胸部也鬆⋯⋯
很少出門也不愛出門沒有衣服穿！（更不敢在老公面前換衣服）
去年老公出差小孩早早睡了剛好朋友分享珍妮直播運動，立馬跟上，連續做了三天開始準備瑜伽墊，當初老公也是覺得我只是三分鐘熱度；於是抱著看我能夠撐多久的心態看我運動😂⋯⋯殊不知連續運動兩個禮拜後讓老公刮目相看，老公的想法是不論有沒有變瘦，但能持續這件事情是很值得鼓勵的！
今年清明連假因為疫情都沒有出門在家裡就是吃東西，老公生日還吃了冰淇淋蛋糕...心想週日的珍妮運動一定要跟上，第一次跟站著運動，我的媽呀！非常的累...但是因為已經跟習慣做運動了於是第二天繼續著做第三天量體重在吃飽的狀態，少了0.8kg，開心；愛上超虐待的站著做😂我想對於跟我一樣不想忌口又不想變胖的朋友一定很心動吧！
目前體重大約59kg（但體型明顯改變）
＃華麗變身👍👍👍👍👍👍👍👍👍
站著運動 在 Chez Angel Facebook 的最佳貼文
💪💪健身房上久了就知道, 躺著運動比站著運動還累, 沒道具給你比拿道具上課還累
🤤🤤今天這堂課就是兩手空空但是被老師操到不要不要的累
下半身雕塑check ☑️
#爆汗的感覺真棒
#連續兩天的健身房
#接下來終於可以休息三天😂
站著運動 在 土星人 ღ 小香ღ Youtube 的最佳貼文
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1:35 抽 蠟筆小新日常
4:04 抽 羞羞世界
5:28 抽 小偷貓2-甜蜜夏日
7:01 抽 Nanci運動會
8:50 抽 Laura勞拉泳池大作戰
10:31 抽 Laura勞拉睡衣派對
12:09 抽 水波蛋滿滿夾心
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15:10 到貨啦！
15:38 開箱 蠟筆小新日常
16:44 開箱 羞羞世界
17:44 開箱 水波蛋滿滿夾心
18:32 開箱 小偷貓2-甜蜜夏日
20:03 開箱 卓大王百貨大樓系列
21:09 開箱 Nanci運動會
21:53 開箱 Laura勞拉泳池大作戰
23:03 開箱 Laura勞拉睡衣派對
24:22 結束囉！活動消息
站著運動 在 喵太NekoTa Youtube 的最讚貼文
9/26 晚上 20 : 00 記錄檔
Twitch：https://www.twitch.tv/neko_ta
謝謝小惡魔們陪伴了喵太一周年
雖然無法時時刻刻陪伴著你們，但都願意等待時常忙於案子的喵太
你們的溫暖喵太收到了✨
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待補
✦ Credit ✦
模型 / 喵太 NekoTa ( https://www.facebook.com/NekoTa.Studio/ )
影片 / 喵太 NekoTa
美術 / 喵太 NekoTa
排版 / 喵太 NekoTa
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站著運動 在 報導者 The Reporter Youtube 的精選貼文
「影像講堂」 是「《報導者》在地影像扎根計畫」新單元，每月推出一集，每集一個主題，與讀者分享更廣闊的影像世界。
當代攝影書（Photobook）作為⼀種迴返在影像與觀看之間的物件，透過創作者主導以及編輯與視覺、設計師的協助，建⽴⼀連串轉譯至印刷油墨的視覺敘述，將內容與形式組構成⼀個完整的美學經驗，邀請觀者（讀者）在「時間、空間、身體」三者互為主體的運動中與觀念相遇，遂使攝影書與繪畫、雕塑、戲劇以及電影⼀樣成為獨⽴⾃主（autonome）的藝術創作格式；⽽此概念與源⾃1960年代的藝術家書籍（Artists’ books）的源起有著密不可分的關係。此系列分享主題將透過後者的系譜考究與前者參照，規劃了不同創作「類型」與「國別」代表共⼗⼆講，試圖加以釐清攝影書的實踐範疇與當代輪廓。
本集提出兩本作品 ：
①「PhotoGrids」, Sol LeWitt, 1977（Harris Press）
※ https://mcachicago.org/Collection/Items/1977/Sol-Le-Witt-Photo-Grids-1977
②「Then & Now」, Ed Ruscha, 2005（Steidl）
※ https://steidl.de/Books/Then-Now-0814233344.html
美國是當代攝影書歷史中不可不談的國家，不僅從創作者、研究者、策展人、出版者到機構經營者，都建構起當代攝影書的世界，真正意義上認識攝影書可以作為創作的實踐，而兩位觀念藝術重要的先驅者，更將觀念藝術的想法帶入書本之中。攝影是記錄常規事物的媒介，書籍是日常唾手可得的物品，將藝術的觀念透過攝影的視覺呈現，置放在書籍自身的結構與系統運作之中，由攝影的記錄特性過渡到書籍的翻閱動態。Sol LeWitt 曾說，書籍自身即是作品，而不是其他作品的複製品。
主講／蔡胤勤
攝影／鄭宇辰、余志偉
剪接／鄭宇辰
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