#今天是小滿 夏天第二個節氣，天氣會比立夏更濕、熱、悶！
⭕️宜多食：青椒、綠豆、牛蒡
你可能會感覺體內熱氣、濕氣悶住，散不出去。中醫建議飲食調養宜清爽，加上穴位按摩，可幫助放鬆身心、排除多餘水分！
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立夏 中醫 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過1,900的網紅Daddy Frank，也在其Youtube影片中提到，89 消暑冰糖蘆筍汁 ｜ 夏天・立夏 （補） ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 87 #蘆筍汁 #消暑 #退火 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家 ---------------------------------------------------------...
立夏 中醫 在 郭大維中醫師 Facebook 的最佳貼文
💢💢全台防「熱」警報開始!! 💢💢
進入24節氣中的立夏，隨著溫度日漸攀升，
走到哪都要隨身攜帶一瓶水跟一瓶防曬油，
不讓自己變成像沙漠中的仙人掌🌵，曬成乾啊~~🥵🥵
在這炎熱的天氣，適合來一碗冰涼的西瓜解熱又消暑🍉🍉
為什麼吃完後會拉肚子呢?嚴重甚至會造成女性泌尿道感染?! 😱
郭醫師教各位除了天天補水防曬，還有更多防熱小撇步預防「中痧」，
讓這個夏天消暑不中暑! 😍😍
扶原中醫關心您的健康，也為您的健康做把關
＃郭大維醫師
＃扶原中醫
#夏天
#消暑
立夏 中醫 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答
【#廿四節氣 #立夏】
由5月5日至5月20日正值立夏，春夏交替，臟腑肝氣都會弱啲，又有機會生 #玫瑰痤瘡 #暗瘡。聽聽 #楊明霞 中醫師有咩解救方法。
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立夏 中醫 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
89 消暑冰糖蘆筍汁 ｜ 夏天・立夏 （補） ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 87 #蘆筍汁 #消暑 #退火 #美味 #美味い #scrumptious #好家在我在家
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消暑冰糖蘆筍汁 材料
綠蘆筍皮 一鍋
冰糖 適量
開水 1200mL
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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立夏 中醫 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
立夏這個節氣代表開始踏入夏天，天氣逐漸炎熱。註冊中醫師何慧欣指出，中醫認為夏天屬於火，與心相應，心主神明，情緒較為波動，出現胸悶、口乾、心煩、失眠等情況，嚴重者甚至現中暑或昏迷情況。夏天天氣炎熱潮濕，人們很多時候會進食一些生冷食物，例如雪糕、沙律、魚生，令脾陽受損，容易令濕邪進一步傷害人體，引致一些脾胃問題，包括胃口差、消化不良、腹痛、腹瀉等。另外，香港人喜歡進愛吃食煎炸、辛辣食品，都容易耗氣傷津，加重心煩、氣短乏力、口渴或者胸悶情況。
何醫師推介在踏入夏天時飲用2款清熱利濕湯水和泡茶，更建議多進食蔬果補充身體的體液，例如冬瓜、青瓜、西瓜、絲瓜等，亦可以進食一些清潤多汁的水果例如雪梨、西瓜和火龍果等。
清熱利濕湯水
節瓜綠豆薏米湯
材料：
節瓜 1斤
生薏米20克
荷葉 1片
綠豆20克
瘦肉 400克
做法：
所有材料洗淨，節瓜去皮切件。瘦肉汆水備用。加入所有材料和清水，水滾後轉小火煲大約1小時即可飲用。一個星期飲用二至三次。
節瓜清熱解暑，生薏米清熱利水，荷葉可有解暑解熱煩渴功效，綠豆則祛暑益氣、 生津止渴。這個湯比較平和，老少都適宜飲用，但不適合孕婦。
清熱利濕泡茶
淡竹葉茶
材料：
淡竹葉 5克
做法：
用熱水沖洗淡竹葉，加入熱水焗15分鐘即可飲用。一星期可以飲用二至三次。
這個茶清熱利濕，亦有利尿功效，將身體熱氣從小便排出。孕婦和容易尿頻人士不宜飲用。
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立夏 中醫 在 Daddy Frank Youtube 的最佳貼文
#74 素炒忘憂三鮮佐松露荷蘭醬 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃】 養生食療、養生食譜 72 #忘憂 #素三鮮 #荷蘭醬 #松露鹽 #美味 #美味い #scrumptious
忘憂安眠、疏理肝氣；生津潤燥；利水通淋
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素炒忘憂三鮮佐松露荷蘭醬
金針花 一把
蘆筍 一把
紅蘿蔔 半根
荷蘭醬
蛋黃 2個
奶油 100ml
檸檬汁 半顆
芝麻粒 少許
松露鹽 適量
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【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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立夏 中醫 在 立夏到！ 中醫教夏天不宜喝老火湯 的推薦與評價
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