【名醫時間】你會突然覺得天旋地轉，甚至感到噁心嗎？
眩暈症其實是常見的內耳疾病，遇到這個狀況該怎麼做呢？
今晚20點，邀請到 耕莘醫院耳鼻喉科 陳正文醫師，談談眩暈。歡迎半點Call in 8369-3398詢問相關問題，千萬不要錯過囉～
線上收聽：https://pse.is/R5W29
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#如何帶孩子共讀情緒繪本？
可以試著從「辨識情緒」，然後再「命名情緒」，最後透過「口語表達」
透過這三階段的建立，讓孩子能夠在理解或解讀自己或別人情緒的時候，可以有更好的判斷
帶孩子這樣讀↘
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【運動知識家】你的換氣方法正確嗎？
運動到一半突然覺得天旋地轉，特別是重訓時常常喘不過氣來，原因很可能是你的換氣方法錯誤！
運動時憋氣，尤其是重訓時，會形成努責現象（Valsalva's Maneuver），會內臟壓力上升，血壓飆高，靜脈回流變差導致頭暈，千萬別小看這件事。
小編在這建議大家，有氧運動可以用鼻子吸氣，再微張口慢慢吐氣；如果是重量訓練，那記得用力時吐氣，放鬆時吸氣。💪
