「他是怎麼想的？他的行為是出於什麼心理？」這類問題都沒有比「我是怎麼想的？我為什麼在乎？」來得重要。
我們很常以為理解對方怎麼想的對彼此的關係有幫助，甚至以「我實在搞不懂他」為前提來為關係的不和諧下註解，似乎在提醒自己關係間的衝突是因為他太難搞，問題是他不是我。當然，互相理解彼此是怎麼想的、對事件的看法是如何，的確對關係間的碰撞有實質幫助，但釐清自己是怎麼想的、有什麼感受、為什麼有某種情緒、思維或行為，相對來說是更重要的。因為在搞懂他人怎樣想之前，我們得先搞懂自己怎麼想的。
而我們也許會認為很清楚知道自己怎麼想的，但很可能事實是我們沒那麼了解自己。當我們沒那麼了解自己卻以為自己夠了解時，就容易放錯重點，於是他人要滿足於這份放錯重點的需求，就達不到實質意義。
舉個例子來說，如果一位女性正煩惱於伴侶的冷淡，明明之前熱火地很，但近期卻對自己很冷淡，平常沒什麼見面或連絡，感覺頓時被打入冷宮，讓自己無所適從而感到焦慮難耐。而此時正位女性很可能會問：「他到底是在想什麼？他怎麼了？他為什麼會突然冷淡？」
人對於突如其來、毫無防備的「意外」，是很難接受的。於是一股「找答案」的渴求就會升起，到底是何時開始？他是如何改變？又是為了什麼？
這實在是無可厚非，因為人在獲得解釋後會有一股可控感，知道原來對方對自己冷淡是有某種原因的，那麼就能夠緩解焦慮。但我們可以試想一下，如果一個疑問需要答案來緩解焦慮，那麼其實答案我們可以自己給，不必得仰賴對方。或者說，就算是沒有答案的答案，也可能會是一種答案。
然而，更深層的問題其實是：「我對於沒有原因的斷裂，為何會感到焦慮？」或 「我對突然的冷淡，有什麼感受？它勾起了我什麼樣的情緒？」也許這種突然的結尾會勾起早年生命的被遺棄感，比如父母忙於工作疏於照顧自己的感受，或是母親的意外疾病後過世，亦或是從小與父母分離被送到親戚家住等。
與其研究對方是因為什麼原因而對自己如此，不如探索自己內心被勾住的點源頭為何；與其去分析對方的一字一句來推測對方心意如何，不如花時間了解自己真正渴求的是什麼。如此一來，面對不可控的外界（人事物）時，我們就有了能安住自己內心的能力。
人生中很多時候，沒有道理就是道理，沒有答案就是答案。
#了解自己是一生的課題
#也是解套情緒的關鍵
#有興趣探索自我歡迎報名靈魂之旅課
#週六晚班名額二位
illustrator: alexandradikaia
突然冷淡 在 [求助] 聊的火熱的女生突然變很冷淡- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
文有點長
如題原po26歲女生25歲
認識了一個女生大概2個多禮拜
一開始每天晚上跟上班都會聊line
大概到第三四天開始講電話，每天晚上都聊2-3小時，聊的很開心，也很曖味，也很確定
這女生對我蠻有好感的（1.會主動關心我或問我在幹嘛2.聊天時也會透露有男生打給她，
但她正在跟我聊天3.知道我的名字後隔天還去找我fb跟ig 4.會報備自己的行程然後回訊
息都是秒回或3分鐘內回5.每次聊天她都會說好想去哪，帶我去6.去忙不能聊天時會說要
想我喔之類的）
這週五情人節她也是主動問我要不要看電影
有次印象很深，某天回家很累直接睡著，沒想到半夜被電話吵醒，她說很擔心我，整晚都
沒回她，還哭了，那時我就心裡認定這個女生應該蠻喜歡我了。
她跟上一個男友交往5年但是男友批腿，之後她也快2年沒交男友了，她也有跟我說她前陣
子很想交男朋友。
我大概也2年沒交女友了，然後很久沒遇到聊的這麼來的女生，所以覺得自己陷的有點深
。
所以，從大約三天前開始，女生回我訊息突然變很冷淡，就是回的都蠻短也沒什麼想要反
問你或分享心事的感覺，就落差突然變很大，好吧，她說她上班忙，我想說可能真的很忙
，後來下班後，我問她你今天很忙嗎？是不是不太想聊天，你突然很冷淡我有點失落，她
就有點不耐煩說她沒有，有她會說，她很討厭別人說「我覺得」，因為她沒有這樣想，要
我覺得什麼先問她確認，然後她就說很累要睡了
，從那天起也是我們第一天沒講電話。我那天超級難過整個睡不著（雖然上班整天超累）
。（如果一個女生喜歡你是不會這麼口氣不耐煩吧）
後來我想說可能我想太多，她太忙，隔天應該會正常，但是隔天她還是沒跟我早安（她比
我先起床都會主動說早安）然後回訊還是又慢又冷淡，也不會主動問我事情。當晚就要看
電影，我知道不是忙而已這麼簡單，因為突然間整個感覺都不對了。所以我心態其實也調
適好就是跟朋友ㄧ樣，得失心不要太重。
當天約會其實聊的還不錯跟朋友一樣，但跟電話聊起來比還是有點生疏，看電影時也有些
肢體接觸她也沒抗拒（看到刺激的地方她會靠過來我旁邊，我會摸她頭等）後來結束後我
把很早買好的禮物送她（她喜歡的香水牌子）她也蠻開心的。
昨天她跟朋友出去玩，回家後回我的還是ㄧ樣冷淡，但是後來我約她禮拜三出來她也說ok
。
所以我在想，我分析了可能的原因
是不是她已經把我當ㄧ個普通朋友了呢？（有時候她說我講話有點太正經）（但我也是會
開玩笑）
還是我太黏了她覺得其實有點煩（我知道我很黏，但我們之前聊天都是她比較黏，她突然
這樣我很不習慣）我之前也問過她你不想聊或是覺得煩要跟我說（她就會不耐煩說你不要
預設立場）但之前我們曖昧時她是不可能有這種不耐煩的態度的。
或是她有別的更喜歡的男生（覺得機率比較小，因為這兩週她應該沒時間跟別的男生聊）
我問過女生朋友說，可能我們ㄧ開始聊太多太久了，女生沒有新鮮感，該問的都問了，沒
有好奇心了，我可以冷淡一下再說。
我一開始是不是真的衝太快了，什麼都聊過了，見面前應該還是要保留點空間。
但我真的很沒辦法接受一開始她明顯的對我的好感到後面愛理不理，整個落差讓我真的很
揪結...
想問大家，女生的心態是什麼呢？是不是真的膩了，為什麼態度可以突然轉這麼大？但是
我約她出來她也答應我，我現在對她來說好像就是可有可無，我沒line她她也不會主
動想密我講什麼或分享什麼，我是不是得失心太重了，該放下這段半個月的曖昧（沒在一
起過是要放什麼哈哈）
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