常做運動的人遇到什麼問題呢? 🤔
我習慣做大量運動 一個禮拜;
在家訓練兩次 至少三小時 🏋️♀️
外騎三次 至少八個小時 🚴
今年4月我左大腿的關節開始疼痛
左膝蓋上太突然得沒感覺了
我怎麼了 !? 😟
去看復健科 醫生說 :
👨⚕️ 肌肉很健康 ~ 問題應該是神經!
去看神經內科 醫生說 :
👨⚕️ 大腿關節的軟骨有發炎,
膝蓋上的神經已經壓迫了~
至少要半月不要騎車, 多復健, 做簡單的動作
OH~ 讓我好難過 😢
4月到6月我盡量少騎車
用熱水按摩關節, 做簡單的神經動作
也有去醫院的復健科 ~
可是 感覺沒什麼改變了
發炎還在 ! 壓迫還在 ! 無感還有 !
那時候我知道天母有一家治療所
生生優動 運動物理治療所
馬上跟他們預約幾次的療程 !!
恩賜治療師 先確認我哪邊不舒服
發炎的痛度跟發炎不讓我做哪些動作的檢查
他講話 講所有的細節, 讓我完全了解 !!
第一次的療程
一場約45分的徒手物理治療與動作評估
療程結束後 恩賜治療師提供我回家功課
做一個禮拜的鍛鍊後我再來
第二次的療程 整體感覺順利很多 🙂🙂
關節的發炎感覺越來越小, 只有微微的痛
我回家再做一個禮拜的鍛鍊 感覺膝蓋越來越有感覺
第三次的療程 恩賜治療師讓我使用
SMARC AI醫療級運動復健器材 ~
原來SMARC是安全有效的訓練儀器,
適合全身協調, 心肺耐力, 肌力訓練 💪
也會提供虛弱, 退化, 受傷, 疾病功能動作訓練
我好像最喜歡 CS 106 (骨盆底強化機)
跟 CS 104 (骨盆活化機) 😛
這些器材很像健身房器材 ~
差別就是這些比較專業, 安全 !!
因為會感應到你的活動度, 功能肌力,
肌耐力, 協調性, 動作精準度
也會幫你整理動作角度, 動作速度,
正確次數, 協調性, 精確度
我興奮地挑戰高難度的訓練, 喘死我了 🤣
😎 SMARC提供的科學化報告說 :
我腹肌是最厲害, 腿肌力很正常, 手臂肌需要多練
生生優動運動物理治療所
真是熱愛做運動的人會喜歡的好地方
除了專業徒手治療, 還可以體驗SMARC器材,
拿到科學化評估報告與個人運動處方 ~
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,【快樂6挑戰】今天 6YingWei 快樂姊與快樂嬤要挑戰的是:「BIGBANG【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈(Dance)」 天氣變天,快樂嬤全身關節出現痠痛。 6YingWei 想說今天來拍其他的影片, 不要拍BIGBANG【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈(...
突然全身關節痛 在 Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話 Facebook 的最佳貼文
這對母子的的連結很強,認識她們的人都可以感覺到。
那時候醫生檢查Snow脂肪瘤的清況,媽媽說明顯感覺到他一直試圖安慰她,一眼看穿媽媽裝出來的堅強,很怕未來瘤更大要做手術,風險又更高了。自從發現大腿內側的脂肪瘤,媽媽相當擔憂照護上有什麼疏忽的地方,好怕他不舒服、不開心、不滿意,太多太多的焦慮纏繞著媽媽。找我聊聊主要想找個更好的平衡,同時能維護兒子的自尊、舒服自在使用身體。沒想到這次的溝通,意外談開了多年前的衝突,解開心結後,才發現可以這樣自在的相處。
先從確認Snow的身體感受開始,左側脖子肌肉有些緊繃腫脹,左手臂關節有些無力,腰部脊椎左側大概是從下往上數第四節有酸刺感,右後腿鼠蹊部有明顯的脹感,不會痛就是腫腫的;媽媽說他起身有些吃力,在地板不夠止滑的地方容易滑掉,猜測脖子跟手臂關節的不舒服應該跟支撐自己的身體有關,左腰是長骨刺的位置,而脂肪腫瘤就是在右後腿的腫脹處。再更仔細確認,感覺儘管腫瘤不痛,但起身或走路時會有麻感,連帶牽動到左腰骨刺位置。媽媽說這也是當初醫生擔心的,想知道腫瘤是否有壓迫到神經。
「還是媽媽每次都幫助你起身好嗎?」每次的起身都很需要一點心理準備然後一鼓作氣,媽媽實在心疼。Snow一聽到媽媽這樣說,立刻給我一種「這是我的事。」的冷漠感,也知道自己一有動靜媽媽就會很快注意到。媽媽有點無奈但完全不意外,這是兒子一貫的作風,拒絕任何的幫助。「還是說多來我房間睡?這間有鋪防滑墊,我是真的想幫他!」Snow立刻表達不希望她這樣緊繃、隨時都提著心。「我緊繃無所謂啊!媽媽很樂意的!」完全是為人母的熱切,「那是你難得的休息。」Snow似乎很習慣媽媽這樣安慰的話語,覺得她又再勉強自己了。也不意外媽媽繼續試著解釋自己百分百樂意!這樣的熱切和冷漠的模式又持續了一會,Snow突然蹦出一句「你跟媽媽說她也是我的驕傲。」有點彆扭,但我意識到他希望媽媽感覺被肯定。
收到兒子的告白媽媽爆哭,「那等媽媽買新家,你還想要什麼?」,Snow想了一下,給我看一種媽媽可以整個人窩在裡面的那種星球椅,很慵懶的樣子,白色皮質有扶手,想著媽媽能經常這樣休息就太好了。「嗚我問他要什麼,結果是給媽媽買。」這位母親再次感動到不行。我捕捉到一絲驕傲,Snow清楚知道自己的媽媽願意為他做任何事情。還給我看一款肉乾,表達這是媽媽專程弄來給他吃的,有些得意,「對!!!那是他自己選的,他自己在商店零食區選的XD」我發現那份得意感裡還有一種自己成功做到些什麼的滿足感。
後來又聊了一會生活上的瑣事,Snow是那種你有問我就有答的溝通方式,但始終覺得碰不到更深層的東西。「只是一點小問題。」他給我看他全身動一動抖一抖,都還是能好好使用這個身體;聊到身上的不舒服,都會明顯感覺到Snow一貫的冷漠,好像跟自己無關「我沒有逞強,就只是我自己的事情。」「他真的很好勝,不能被看見脆弱。」這也是媽媽一直無能為力的地方,若他都不表現不舒服,真的不曉得該從何協助。
『我想讓他知道,媽媽有時候也需要別人協助,就像他也有需要被協助的時刻。』在媽媽的同意下,我試個跟Snow展開更深的對話。『Snow我問你哦,每個人都會有不舒服的時候,你媽媽也有這樣的時候,我想你會希望媽媽得到協助,感覺舒服一點對不對?』「我希望他一直都舒服而且強大。」毫不猶豫,這是一種很深的期望,仿佛他願意為此目標付出所有。「他好像覺得我是超人又怕我受傷…」媽媽完全懂,也無奈。趁這個機會我接著跟Snow說『同樣的,媽媽跟你的想法一樣,他也希望你得到所有最棒的協助。』,感覺到他開始思考「但是要得到協助就要先示弱?」有點沮喪,似乎示弱對他來說超難,對媽媽也很難。「是不是我的強勢讓他誤會示弱不好?教育方針的問題…我從小都是教育他們,媽媽很強,你們不弱但不要保護媽媽,媽媽保護你們。」哇,Snow根本就是翻版的媽媽呀!
『Snow,示弱其實不是壞事,每個人都有弱的時候,再強大的人也有,不然你下次可以試試看,有時候示弱會讓自己不那麼累,而且會讓自己更舒服輕鬆呢!』明顯感覺到他開始思考這些可能性,等了會我聽見他飄出一句「媽媽也會哭…」似乎是發現到媽媽還是有示弱的時候。『對,示弱不代表自己真的弱,只是需要休息,需要被照顧一下。』我趁勝追擊,感覺到他又停頓了一會,丟了個畫面給我;他躺著,感覺到媽媽在背後不遠處盯著他看,那是很深的難過,同時感覺到到媽媽的視線中有很多複雜情緒,這讓他更加難過到想哭。
我不太懂這是什麼,媽媽很快想到,那是因為Snow曾經不小心讓媽媽受傷,後來她經常想抱他但又不想打擾他,只能默默的看著。我感覺到氣氛僵直又尷尬,彼此都很沮喪又不敢輕舉妄動。媽媽說她一直覺得這件事是彼此心裡的結,都怕對方受傷而選擇逃避。或許是時候來面對了?
我刻意讓自己呈現不帶意圖的語氣『你會想和媽媽聊聊,之前那件意外嗎?』,Snow立刻給我感覺沈重,媽媽以外的人都怪他,大家都一樣怪他。媽媽和他解釋到,其實大家都沒有怪他,這是真的。我漸漸感覺到Snow擔心自己被責怪的心情,有很大部分是在責怪自己,他也因此很努力想表現得更好。「我知道我懂,我有看到他的努力,也都當場大力稱讚他!」「你們愛我是真的,所以我最不想傷害的就是他們。」我感覺到Snow鬆了一口氣,有種被看見的欣慰,被懂了呢…。後來我們也聊了其他,Snow給我感覺心裡柔軟的部分好像浮出更多了,好像一切都可以開誠布公,鬆了口氣,沒什麼好隱瞞。
溝通後隔了約半個月,收到媽媽的訊息「我兒子現在會等我幫助他了 !我演的很像經過剛好的樣子,他也好似那好吧~不然順便一下。這是母子之間微妙的默契。真的很謝謝你,願意跟著我探討我們之間的小疙瘩,講完相處真的自然很多 (抱起來轉圈圈)」
覺得很奇妙,所有的關係都是,當願意坦露出脆弱的一面,才有機會讓彼此更靠近。為了保護當事者的隱私我刪除一些細節,不過仍然想和你們分享這對母子的喜悅,有時候因為害怕擔心對方的反應不敢說出口,但其實對方很可能也跟你一樣。
坦承需要勇氣,但你的勇氣將得到回報,溫暖和愛,兩顆心又靠近彼此更多。
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突然全身關節痛 在 Facebook 的精選貼文
感謝大家的慰問和關心,我已經好多了👌,目前已經回家🙏由於真的太多朋友網友們問我為什麼會入院,我在這裡一一回復啊~
事情是這樣的,19/08/2021去打了我的2nd dose(Pfizer)之後晚上半夜突然發冷,發熱,全身肌肉酸痛,通常這樣的情況下大家都會吃止痛藥Panadol來緩解這種疼痛不適,但好死不死我對Panadol止痛藥的成分敏感,所以我是不能吃panadol的人🥲沒辦法我只能強忍。
直到打了疫苗第二天,發燒是沒有了,但有頭疼頭重重這樣,還有全身骨頭關節肌肉酸痛,我打第一針的時候都沒有這些症狀的,那個痛是我完全沒有體會過的痛,非常辛苦。
第三天,一睡醒肚子就痛很脹,全身肌肉關節一樣酸痛難忍,吃了早餐之後肚子更痛了,之後還有吐🤮真的痛到我覺得孩子都要生出來了zzz…. 那一整天真的非常痛苦,全身痛加上肚子痛到我一直冒冷汗😰而且也完全沒有胃口吃東西,一直忍到晚上真的忍不到了想去看醫生,但是那個時間點診所都關門了所以直接去醫院急診檢查。
到了醫院護士幫我量血壓,我的血壓高達183/110,護士都嚇到一下,再一次的幫我重新量血壓,但結果還是一樣,護士還是不信邪😆又進去拿了全新的血壓測量儀幫我測試,結果還是一樣,OK她甘願了🤣,護士說應該是我一直強忍痛所以導致血壓飆高,之後就說等醫生來看,醫生詢問我一些問題之後就說不放我回家先因為血壓太高了,要我躺著休息看看血壓會不會降,我吃了醫生給的肚子痛藥就躺著休息一個小時後醫生在一次量我的血壓,結果依舊一樣🥲加上我的身體肌肉關節真的真的很痛,醫生決定幫我打止痛針和吃降血壓的藥,止痛針打進去那一瞬間不到十秒,直接全身慢慢開始放鬆不痛瞭然後感覺很想睡。半個小時之後醫生再一次量血壓,結果是139/94,醫生也放心說我可以出院回家了,但是證實了我有血壓高🥲所以要開始吃藥了,這次真的要戒煙了,我的煙友們~抱歉啦,不要在jio我抽煙了🥲要不然Karen母老虎就會現身了🤣aiks 這次真的要認老照顧健康Sudah , 朋友們也要好好照顧健康,目前的情況還是身體健康最重要啊🙏
P/S : 疫苗沒問題,有問題的是我😂想必應該是我在打疫苗之前的幾天我都沒有好好休息又工作熬夜,水也沒有多喝,太熱氣所導致的這些疫苗副作用🙏所以大家打疫苗之前真的要休息夠!尤其是第二針,不要開玩笑🙏
突然全身關節痛 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的最佳貼文
【快樂6挑戰】今天 6YingWei 快樂姊與快樂嬤要挑戰的是:「BIGBANG【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈(Dance)」
天氣變天,快樂嬤全身關節出現痠痛。
6YingWei 想說今天來拍其他的影片,
不要拍BIGBANG【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈(Dance)了。
沒想到,快樂嬤竟然說:
「說不定跳一跳,就比較好一點。」
阿!
當下6YingWei被快樂嬤的這回覆驚艷到。
沒想到,快樂嬤竟然會是這樣的想法。
快樂嬤真的超棒的!
看了BIGBANG【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈(Dance)後,6YingWei覺得【BANG BANG BANG(뱅뱅뱅) 】舞蹈並沒有太多激烈動作,所以,就讓快樂嬤開跳!=D
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☆ 更多歡樂影片 ☆
快樂嬤挑戰【妖怪手錶】妖怪體操第一舞
https://youtu.be/uoYfew7oF8c
快樂嬤挑戰【不要停!8分音符醬♪】
https://youtu.be/CJg-VGLNkcE
快樂嬤挑戰【GOT7 갓세븐【Never Ever】舞蹈Dance】
https://youtu.be/pdgaYuaeig4
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☆ 關於快樂嬤☆
快樂嬤是 6YingWei 快樂姊的阿嬤(奶奶)。
有次 6YingWei 快樂姊在走路時,
突然靈機一動!
想到可以和快樂嬤(奶奶)一起拍影片。
原本想說:
「快樂嬤(奶奶)會想要和我拍影片嗎?」
「快樂嬤(奶奶)會願意在鏡頭露臉嗎?」
「快樂嬤(奶奶)會~~~嗎?」各種猜測。
最後,6YingWei 快樂姊決定:
「阿!直接問了就知道了。」
於是,6YingWei 快樂姊問:
「阿嬤(奶奶)你可以和我一起拍影片嗎?」
結果,快樂嬤(奶奶)的回答出乎我意料之外。
快樂嬤(奶奶)回答:
「好阿!那我要去換好看的衣服。」
哈哈哈,超可愛的!XD
於是,噹啷!
6YingWei 快樂姊與快樂嬤(奶奶)就這樣成團了!
接著,6YingWei 快樂姊陷入了一個難題。
這樣我的頻道主題要叫什麼呢?XD
想了很久、很久、很久.......
還是在想........
決定了!
先暫時叫【快樂 6 挑戰】。
快樂姊和快樂嬤,
會嘗試拍多種類型的影片,
例如:
挑戰爆紅遊戲、挑戰用便利商店材料做料理、挑戰新奇遊戲等等。
如果你喜歡快樂嬤(奶奶),
別忘了在影片下方留言,
支持可愛的快樂嬤(奶奶)喔!
我們會努力和大家分享更多影片。=D
☆ 寫信給 6YingWei ☆
謝謝你的閱讀。
如果有任何想分享的故事或內容,歡迎隨時來信。
6yingweitv@gmail.com
(不過睡覺的時候,我可能無法夢遊起來閱讀你的信,哈哈。)
對了!
都還沒向你解釋,
為什麼,在影片中我要稱呼你為【跳躍高手】。
其實以前我無法想像,自己能成為樂觀充滿快樂的人。
正因為曾走過低潮的人生,加上現在找到嶄新的自己。
所以我深深地相信著:
【我的人生充滿無限可能,你也是一樣。】
我和你,都有著能突破困境、向前跳躍到快樂人生的潛能。
所以,我喜歡稱呼你為【跳躍高手】。=D
☆聯絡 6YingWei ☆
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關鍵字:
BIGBANG、BIGBANG、BIGBANG歌、BIGBANG團體、韓國BIGBANG、BIGBANG熱門、BIGBANG舞、BIGBANG舞蹈、BIGBANG《BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)》、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)歌詞、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)歌、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)舞、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)團體、韓國BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)熱門、BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)新歌、《BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)》cover、《BANG BANG BANG(뱅뱅뱅)》dance cover、에라 모르겠다(FXXK IT)歌詞、에라 모르겠다(FXXK IT)舞蹈、《에라 모르겠다(FXXK IT)》、《에라 모르겠다(FXXK IT)》舞蹈、《에라 모르겠다(FXXK IT)》MV、《에라 모르겠다(FXXK IT)》歌曲、《에라 모르겠다(FXXK IT)》歌詞、《에라 모르겠다(FXXK IT)》團體、《에라 모르겠다(FXXK IT)》主唱、韓國《에라 모르겠다(FXXK IT)》、《에라 모르겠다(FXXK IT)》 lyrics、《에라 모르겠다(FXXK IT)》cover、《에라 모르겠다(FXXK IT)》dance cover、LAST DANCE歌詞、LAST DANCE舞蹈、《LAST DANCE》、《LAST DANCE》舞蹈、《LAST DANCE》MV、《LAST DANCE》歌曲、《LAST DANCE》歌詞、《LAST DANCE》團體、《LAST DANCE》主唱、韓國《LAST DANCE》、《LAST DANCE》 lyrics、《LAST DANCE》cover、、《LAST DANCE》dance cover、Girlfriend歌詞、Girlfriend舞蹈、《Girlfriend》、《Girlfriend》舞蹈、《Girlfriend》MV、《Girlfriend》歌曲、《Girlfriend》歌詞、《Girlfriend》團體、《Girlfriend》主唱、韓國《Girlfriend》、《Girlfriend》 lyrics、《Girlfriend》cover、《Girlfriend》dance cover、韓國團體、韓國歌、韓國舞蹈、韓國歌歌詞
突然全身關節痛 在 【健康報你知】20180515 - 關節破壞王~類風濕性關節炎 的推薦與評價
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