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🏠宅在家美味下午茶不能少
為了有效防疫而停課在家線上教學的小朋友們 隨著運動量減少 補充滿滿的膳食纖維食物 增添腸胃蠕動 也是不錯的選擇喔！ 最近常為三餐認真準備的媽媽們 下午茶這部分 我們就交給專業的宅配到家吧！許多營養口味選項可以挑選 微甜口感小朋友們相當買單✌️
看到廠商再次分享貝克暄&貝克樂2⃣️年前替產品拍攝形象照 想讓孩子們能像以前一樣自由在外大口呼吸 認真遵守防疫措施真的不能鬆懈 跟著孩子們努力一起面對、認真防疫💪
《詳細食記》
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讓大家久等囉～
Catalina最近東奔西跑，
一週台北→高雄→台南→桃園→宜蘭
明天又要飛奔台中→澎湖
好像可以成為女超人了⛹️♀️
只好把抽獎累積在一起開獎
謝謝大家的耐心等候😍
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✨本月忠實粉絲獎：愛睡妹✨
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⭐️抽獎活動： 增美滋源BB JELLY果凍碇
・中獎獎品：
❉增美滋源BB JELLY果凍碇 乙袋
・中獎人：Sandy Sung、李小梅、曾筱英、夏萌果、星瑜、王本政、陳萱、謝怡汝
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⭐️抽獎活動： K.D Bistro Taipeii
・中獎獎品：
❉花椒辣雞翅 乙份
・中獎人：陳佩萱、Julia Huang、Joe Huang、許時睿、黃玲端
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⭐️抽獎活動： 日出茶太
・中獎獎品：
❉BT21聯名書籤 乙個
・中獎人：陳瑄慶、王秀貞、Chao Hsun Wu、鄧敏華、Bebe Chen、楊小淯、Chenchiu Lin
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⭐️抽獎活動：Star Trek
・中獎獎品：
❉星際爭霸戰徽章隨身碟
・中獎人：毛晴晴
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⭐️抽獎活動： 穀甜燕麥飲飲
・中獎獎品：
❉穀甜燕麥飲 一箱
・中獎人：黃思芳、Fatama Mok
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⭐️抽獎活動： 冰晶紗涼被
・中獎獎品：
❉冰晶紗涼被
・中獎人：顏雪雪
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⭐️抽獎活動： 華品影視
・中獎獎品：
❉和合雅築SPA券2張
・中獎人：Dar Ren、陳虹樺、王本立
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🌸請中獎的粉絲7/30前私訊粉絲專頁喔！
未中獎的粉絲們別氣餒喔～
持續關注粉絲專頁每週都有抽獎喔！！
候補請在此篇底下留言～
中獎粉絲未於期限內私訊小編
會從此篇後補中抽出替補！
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💮#粉絲互動獎💮
常常留言跟我互動～
讓我記住你的名字
就有機會拿到小禮物囉‼️
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你的早餐我們幫你準備好了！
直接宅配一整箱燕麥飲到你家😋
一日之計在於晨
早餐可不能馬乎唷～
想知道Catalina早餐吃什麼？
早上匆匆忙忙的出門
沒有時間悠閒的吃早飯
隨手拎一罐 穀甜燕麥飲 😋
下午嘴饞又怕胖怎麼辦呢？
想知道Catalina下午茶吃什麼？
#穀甜燕麥飲搭配水果🍎🍋🍊
健康又有飽足感！
不論什麼時刻～
Catalina都不會少了 #燕麥飲
為什麼都吃不膩呢？
因為穀甜燕麥飲有「7」個口味‼️
（ 鮮芋、金瓜、紫薯、薏仁、紫米紅豆、黑芝麻燕麥、杏仁）
穀甜燕麥飲每一罐290ml，一罐$80元
使用天然食材，融合燕麥飲
⭐️穀甜燕麥飲⭐️
🍴#天然食材
🍴#無添加
🍴#無防腐劑
🍴#原型食物
推薦跟我一樣式 #芋頭控 的你
千萬別錯過 #鮮芋燕麥
使用「#大甲芋頭」和燕麥熬煮而成
有濃郁的芋頭香味，可以吃到一塊一塊綿密的甜芋頭唷～
美白聖品 #燕麥薏仁 口味
非常適合大熱天沒有食慾的你
中午喝一罐就很有飽足感～清爽、消暑🥰
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📍 抽獎時間:
2020/7/17 ~ 2020/7/21
📍 抽獎獎品:
穀甜燕麥飲 一箱（12入）#抽兩名（口味隨機）
📍 抽獎辦法:
步驟1. Catalina 旅遊小筆記 & 穀甜燕麥飲
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步驟2. 公開分享此篇貼文
步驟3. Tag 2位好友並 #自由發揮留言：😂
步驟4. 進入文章截圖一張你喜歡的「#口味」，貼在留言處！
P.S.#可以重複留言 增加抽獎機會，需Tag不同好友唷🥰
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這邊中獎機率超大唷～快來參加呀！
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#Myprotein #開箱 #健身零食
很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！
【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾
【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
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✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU
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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
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自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕
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#燕麥奶
#麥片
#植物奶
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【又到了甜點時間啦！這次要分享三道美味又營養的甜點／點心，包含花生醬香蕉冰淇淋、提拉米蘇奇亞籽布丁、藍莓起司乳酪蛋糕杯，都是純素、全素的，而且都不同烤（夏天就是要做免烤甜點啊～）。希望你們也會喜歡！
Love,
Nora
【食譜於下方】
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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食譜
【花生醬香蕉冰淇淋】
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【地瓜巧克力布朗尼】
https://bit.ly/vegan-sweet-potato-brownies
【提拉米蘇奇亞籽布丁】
https://bit.ly/vegan-tiramisu-chia-pudding
→ 自製 Vegan 奶油乳酪 - https://youtu.be/FljR_P7zhwI
【全素藍莓起司乳酪蛋糕杯】
- 底層：
傳統燕麥片 22.5 g
杏仁 23 g
椰棗 30 g
鹽 1 小撮
飲用水 1~2 tsp
- 內餡：
生腰果 88 g, 浸泡於飲用水中 3~5 小時
冷凍藍莓 70 g
椰奶奶油（冷藏過的椰奶上層部份） 60 g
檸檬汁 1 Tbsp
楓糖漿 1 Tbsp
鹽 1 小撮
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Music by
xxiuk - inthespring - https://soundcloud.com/xxiuk/inthespring
SwuM - Skates https://chll.to/858cd3e4
Blue Wednesday, Felty - Caffeine https://chll.to/b3634ae9
Moods, Yasper - Pick Up https://chll.to/ec759dd0
Tree & Lucy - Chill Edit - https://open.spotify.com/track/7tKp6Jxt0xlunmyUGhpaS7?si=3e44b11da887435b
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00:00 開頭
00:24 花生醬香蕉冰淇淋
03:01 提拉米蘇奇亞籽布丁
06:39 藍莓乳酪蛋糕杯
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