火腿麵條 – 伊比利火腿的魅力 (六)
早上起床的第一條新聞非常驚悚: 法國布列塔尼發現新變種!
這個世界崩潰了嗎? 新聞繼續往下看.
在布列塔尼一個79人確診的群聚感染裡偵測到8個是變種病毒. 目前知道這個變種的傳播速度不會比較快, 感染病人的狀況也沒有比較惡化.
但是… 它可能狡猾到能逃避某些檢測! 因為某些感染SARS-CoV-2的病人有武肺的症狀, 但是RT-PCR的檢測卻是呈現陰性.
法國政府目前將這個變種列入”留校察看”中.
然後延續昨日關於幾個歐洲國家(德, 義, 西, 荷, 丹麥…)AZ暫停後, 法國也喊暫停.
疫情世界每天都有驚世發展.
當小老百姓除了緊追新聞, 關注最新消息 – 插播另一則最新消息是前天法國明星足球員在踢球比賽時家裡遭竊! 這種現象不是第一次了, 足總決定自費請保鑣比賽日時球員住家附近守衛.
其實我最關注的是: 今天週二市場上是不是有鮮嫩肥胖白蘆筍呢?
雖然下著春季微雨, 雖然要冒著生命危險在市場上跟亂戴/不戴口罩的野蠻人擠著買菜, 但是想到鮮嫩肥胖白蘆筍就義無反顧地衝向市場.
結果當然是事與願違. 今天的白蘆筍顯然是上周殘留的, 切口乾縮老癟, 表皮無光, 看了教人厭世.
唉.
沒有白蘆筍的日子還有伊比利火腿, 我們過日子要正面樂觀.
上次貼文提到伊比利火腿醃製熟成, 24個月後, 仰賴天然環境的理想條件, 全世界最美味(之一)的火腿就橫空出世了~
上次文章沒提到伊比利火腿美味的秘密關鍵是: 因為溫度環境變化, 熟成中的火腿表面會長出一層天然的黴菌, 經過物理化學效應的轉換, 伊比利火腿逐漸醞釀出層次優美細緻, 口感滑腴柔嫩的獨特滋味.
雖說製法粗樸簡單, 但是品管仍然很重要. 像乳酪一樣, 在熟成期間需要檢測專家來追蹤火腿內部是否有變質.
大家應該看過很多大型乳酪(如義大利的帕梅森乾酪parmiggiano)都會有個穿實驗室工作服, 手裡拿根圓筒狀刺針的專家, 將之插入乳酪裡面, 手腕一旋, 取出部份樣品, 然後放在鼻下仔細嗅聞.
伊比利火腿也大致如此: 品管檢測師用一根魚骨做的探針, 插入火腿深處, 抽出來後, 仔細辨識火腿裡層的肉發出的氣息. 腐敗, 變壞, 或是沒有特有的細緻堅果香味, 都會被淘汰掉, 丟棄或是以其他火腿的名義販售.
每根腿會從三個不同的部位插入檢測, 以保障整隻腿都沒有問題. 據說靠近骨頭最容易變質.
今日伊比利火腿小常識說到這裡.
話說, 早上沒買到鮮嫩肥胖白蘆筍, 我的火腿怎麼喫呢? 沒關係, 山不轉路轉, 白蘆筍不轉人轉, 今天中午來個懶人火腿麵條.
蒜末用橄欖油小火炒一炒(現在春季有新鮮蒜頭, 用這個最好), 麵條煮好(最好是新鮮義大利麵條), 放進入蒜泥橄欖油中拌一拌.
最後將伊比利火腿用剪刀剪成小條狀, 很豪邁地大量撒在上面即可.
可以灑點胡椒.
這一招很適合萬一買到帶筋咬不斷的火腿們.
轉眼間又到葉佩雯時間了.
想嚐嚐頂級伊比利火腿的銷魂滋味嗎? 還有, 想知道如何獲得昨天那件爆可愛金豬襯衫嗎? 我們和火腿商量之後, 決定這件限量版襯衫(有金豬和橡實兩種圖案) - 只-送-不-賣.
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種蒜頭會長蒜頭嗎 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
料理無分東西南北,要想呈現絕妙風味,「辛香料」都是不可或缺的重要關鍵。而香氣濃郁且帶辛辣嗆味的「大蒜」可是廣受歡迎的天然調味食材🧄
大蒜莖葉幼嫩時稱為青蒜;花梗稱為蒜苔;地下部由蒜瓣集合成的蒜球稱為蒜頭,各部都可供食
其富含硫胺基酸、蒜素、礦物質鍺、鈣、銅、鐵、鉀、鎂、硒、鋅和維生素A、B1、C等;以中醫觀點而言,大蒜味辛辣、性溫,入脾、胃、肺,具暖脾胃,消症積,解毒、殺蟲之作用
新鮮大蒜含有蒜氨酸,當蒜頭被壓碎或切開之後,一種稱為蒜氨酸酶的酵素會釋放出來,兩者交互作用就形成了大蒜素,具保健作用。因此,將蒜頭切碎之後,靜置十分鐘以上,讓酵素充分作用,便可生成大蒜素物質
美味又健康的大蒜,還有許多優點等著解碼,以下「5個大蒜的好處」一起來認識吧!
❶動脈養護降血壓
因紅血球能將大蒜裡的硫化物,轉變為硫化氫,能擴張血管,進而降低血壓與保護動脈的作用
❷香豆素遠離病變
所含之香豆素,對化解加工肉品所添加的硝酸鹽類,以降低「亞硝酸胺」之危害,進而減少胃癌風險
❸血糖穩定保健康
蒜素可促進胰島素的分泌,增加人體細胞吸收運用葡萄糖,達到降血糖、維持血糖穩定的作用,適合糖友食用
❹抗氧排濁助消化
內含植化素硫化丙烯,為優異抗氧化物,可提高維生素B1的吸收、清除腸道有毒微生物、助消化、防便祕、擴張末端血管
❺緩炎活腦增免疫
當中的碳水化合物衍生物FruArg,可以減少微膠細胞作用時伴隨產生的一氧化氮,減少對大腦有害的物質,自然降低腦部退化的風險。並有助預防大腦老化及改善認知功能,以預防阿茲海默氏症發生
#解除口中蒜味的方法
大蒜的味道來自於活性成份,屬於揮發性的硫化物,經過人體分解後會產生烯丙基甲基硫化物AMS,就是蒜味的來源。AMS無法透過消化分解,只會透過呼吸和流汗排出體外,吃一湯匙的蒜汁(大約相當於一瓣蒜)後,蒜味會在人體持續停留16個小時,所以蒜味才會長久留在口腔中,難以去除
❶無糖綠茶
綠茶中含有多酚,能抗菌又除臭;飲茶外,直接嚼茶葉、或是將浸泡過的茶包含在口中亦可,菊花茶也能有相同作用
❷洗漱口腔
在刷牙和使用牙線之後,可用漱口水加強,像是含二氧化氯(Chlorine dioxide)的漱口水可消除口中氣味,也能幫助去除牙菌斑、舌苔上的細菌,和微小的食物殘渣
❸來顆蘋果
美國俄州立大學經實驗過發現,含有「多酚」的水果有助去除蒜酶產生的臭味。其中以蘋果最為顯著,而蘋果的多酚於果皮中含量較多,建議連皮一起吃效果較佳
❹喝杯牛奶
牛奶的蛋白質與蒜素結合後,有助於去除臭味,可在吃蒜頭前先喝點牛奶,以減少蒜臭揮發。而研究顯示,脂肪含量高的「全脂牛奶」會比低脂、脫脂牛奶的成效好上許多。也能透過牛奶漱口來除臭。另外,含有蛋白質的乳製品如起司、優酪乳和優格也有類似作用
#大蒜保存方式
放在陰涼乾燥的地方,大蒜可以在室溫下放一到兩個月,但如果已去皮, 必須放冷藏五天到最多十天
#大蒜發芽能吃嗎?
蒜頭在發芽過程中,會消耗掉部分的營養物質,導致蒜瓣外型呈現乾癟,營養價值降低,但是並不會產生有毒物質,蒜頭及長出的蒜苗皆可食用
#生食熟食哪個好?
🔸生食:大蒜加熱或遇鹹會失去部分營養素的活性,尤其是略減少大蒜素,所以生吃更能吸收全部營養
🔸熟食:對體質虛弱或腸胃功能較弱、眼睛差的人,應減少生食大蒜;適量吃些熟蒜則無妨。如大蒜入菜或烤蒜,可以減少大蒜素對腸胃的刺激
#大蒜停看聽
⚠️正在服用其他藥物者,不管是處方或非處方藥物,可能會和正在服用的藥物產生交互作用,應遵從醫師指示再服用
⚠️一般人每天攝取量約2到3個拇指大小的大蒜就已足夠,大約是1到2片蒜瓣的份量,就不必再由保健食品補充,而最方便快速的方法是從菜餚中攝取
⚠️如果是胃腸功能不好或胃腸發炎的人,特別是會胃潰瘍的人,應該避免生食大蒜,以免大蒜素過於刺激胃黏膜,加速腸道蠕動速度,而出現腹痛、腹瀉、胃酸等症狀
⚠️罹患肝硬化的人因血液凝結較慢,受傷的傷口不易止血收口,且容易造成消化道出血,所以必須避免過量食用大蒜,特別是經過濃縮的含蒜精保健食品,以免造成身體風險
#凱鈞話重點
#5個大蒜的好處
種蒜頭會長蒜頭嗎 在 洞見國際事務評論-Insight Post Facebook 的最佳貼文
素未謀面的香港救援策劃人、輾轉逃出香港的民運人士,這個看似單純的網友見面會,其實得來不易,橫跨了紐約、西雅圖、香港。
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在華盛頓大學附近的一個Shopping Mall,給人一種美國經濟已經恢復正常的錯覺,路上行人不少,街上裝飾用的線裝燈泡點亮了一個又一個的戶外用餐帳篷,裡面座位已經八成滿。
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實際上根據彭博社的分析報導,華盛頓州目前的經濟數據表現,比起疫情之前,大約還是衰退了9%到12%之間,但顯然在那個購物中心,人們暫時忘記了疫情的衝擊,除了口罩之外。
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如果上面這些數字與我所描述的生活情景,讓你覺得,即便是對全世界的人衝擊都如此巨大的疫情,人們都會慢慢讓它變成生活的一部份,然後繼續move on,就不難想像香港的抗爭至今,那裡的狀況逐漸被世人與媒體所淡忘。
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即便那裡的政治情勢有如「疫情」,正衝擊著許多人的心,生活方式是徹底地被改變。
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#來自台灣的信任與援助
走進一個戶外用餐帳篷的時候,遠遠地我看到一支綠色的啤酒瓶,直覺就走了過去。果然Ms. R就在那裡,向我揮手。
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這是我們第一次真正見面,在2019年替香港跨國募資捐款、運送物資的時候,我們僅透過朋友介紹、手機訊息聯絡,剩下的就是全然地信任,對方的樣貌只存於想像,甚至連聲音都沒有聽過。
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就像桌上那支台灣啤酒的綠色啤酒瓶,看了就懂了。
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那時香港的狀況危急,街頭抗爭的物資困難,許多人需要防毒面具、袖套,也需要生活所需的基本飲食。因為就跟Y的狀況一樣,他必須跟家人說自己是出去外面打工,但實際上是去參與抗爭。
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當最後情況變得更糟的時候,他們必須躲藏在某些安全屋裡面,以避免自己的身份、住所,被警察追蹤到,進而連累家人。
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就是在那個時候,R聯繫到了我,托我在台灣購買防毒面具以及袖套,然後寄送到香港的一個指定地點,以確保東西能夠安全地送交到抗爭者手上。後來我加碼以個人名義,在臉書上號召親朋好友募款,購買更多物資運送。
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捐款的人也是單純地信任,因為我無法透露我跟誰聯繫,寄送物資給誰,以避免資訊洩漏會導致整個聯繫網絡曝光,導致人身安全問題。
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我在台灣聯繫上了一位我在軍中時的義務役士官同袍,以及在台灣一位政治上志同道合的朋友,他們都很熱血地答應幫忙。直接到工廠運了幾箱防毒面具跟袖套,然後協助處理運送事宜。我從沒有機會好好道謝,但我相信大家都只是想盡一分心力。
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#抗爭者的逃難與抉擇
西雅圖地區開了五家鼎泰豐,這是我這個紐約客無法想像的,那裡半家都沒有,not even close。一坐定,一股思鄉的情緒就難以遮掩。快快點餐,讓菜一道一道上來。除了小籠包,必點的還有元盅雞湯麵、紅燒牛肉湯、排骨、涼拌小黃瓜。
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Y能出現在這次的飯局,可能是最困難的部份。在香港國安法通過以後,許多抗爭者面臨很危急的狀況,根據R的說法,有很多人是在被逮捕的風險增加後,海外的人緊急臨時募款,才湊到機票錢把人救出來。
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後續的安置、照顧,都不是件容易的事情。「他們有很多人都出現PTSD(創傷後症候群),出來以後都不太願意與人見面聊天」。
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Y最後落腳在這,是輾轉透過不同名義,經過不同國家,最後才在美國暫時安頓下來。但對他來說,他仍然十分猶豫,不知道是否應該申請政治庇護。
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「申請難民對我來說是很困難的抉擇,我的朋友、家人都在香港。要跟家人提這件事情,更是十分困難的結。」
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R說其實Y一直都很想回去香港,旁人則想辦法勸他留下來申請難民庇護。聊著聊著,菜上了。
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#在沒有人注意你的時候更需要堅持
鼎泰豐的涼拌小黃瓜,比起台灣街邊小吃的做法,少了點蒜頭,多了些麻油,脆口留香,又少了蒜頭的辛辣味,也是不錯的改變;排骨則調味恰到好處,香氣十足卻不油膩。
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原初的味道很好,但要求新求變,才能維繫動能。政治倡議也是如此。
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隨著香港國安法通過,上街抗爭的風險急劇增加,抗爭戰線是毫無疑問必須要拉長,並且在海外成為主戰場。但要維繫群眾的支持跟關注,是一個難題。
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人們對議題的關注力是有限的,當一個議題被其他議題蓋過去,很多時候你需要的是繼續堅持的毅力。
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「我們曾有一個組織的會長,他在2014年雨傘運動到2019年的反送中之間,有三年的時間組織縮減到只剩自己一人會長。」
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當2019年的反送中與抗暴遊行發生時,全球媒體大篇幅的報導,加上各國陸續推出保護港人的法案,其實在那之前,是很多年的倡議、組織、遊說。
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很多事情的發生,關鍵都在那些無法見報,或者沒有被注意到的人與事上面。
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#國安法製造表態時的恐懼
隨著疫情與美國總統大選等議題成為眾人目光焦點,香港的狀況其實仍亟需大家關心。
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國安法通過以後,賦予警察權力任意逮捕「有參與外國勢力顛覆政權」嫌疑的人。
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「許多人被逮捕到拘留所,一關就不知道什麼時候能出來。」R解釋道,「因為被逮捕的人太多了,因為審判案件的排期很長,在拘留所一待就幾個月一年,不知會被關到何時。」
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透過這個方式,也可以讓在外面的人對參與抗爭感到恐懼。「你不知道什麼情況下會被視為嫌疑人而帶走。」
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吃著小籠包談被關押的人的遭遇,其實並不是那麼正面的組合。但我們都慶幸能在自由的土地上,就這麼簡單地吃頓飯,因為那其實並不簡單。
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#分歧
人們對政治事務的態度,多數時候都像這碗雞湯麵一樣交纏複雜。在美國總統大選前夕,我的手機傳來爆量訊息,大多是中國民運人士積極鼓吹大家支持川普,最近則也在臉書上看到有台獨組織呼籲支持川普才能「確保台灣的安全」。
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香港的政治倡議社群也是如此,但人在海外的香港支持者則出現了分歧的狀況。
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「我們在對海外香港社群倡議,爭取大家的募款支持的時候,常發現大家會先問你支持哪個候選人。」R苦笑,「但我們難道不能就為了幫助香港的狀況,放下這些問題,一起努力嗎?」
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的確,儘管對很多人來說,戰理念跟政治表態很重要,但從「讓事情發生」的角度來說,其實只要目標一致,都不應該排除不同的人一起合作。
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#香港加油 #莫忘初衷
最後這碗紅燒牛肉湯,大概是口味最道地,最讓異鄉遊子魂牽夢縈的味道。無法進行過多地描述,以免深夜趕稿的我無法克制飢餓。
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R拿出兩個夾鏈袋,分送給我與同行的朋友。裡面是布織口罩,上面印著來自香港民主牆上的留言,替香港的抗爭者加油打氣。另外也有一張台灣設計師替香港人製作的「加油」貼紙。
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在成立洞見的時候,我還只是個學生,蒐集整理著來自世界各地的新聞,試著體會並分享,世界上不同的人群們,正在遭遇的狀況。但隨著年紀漸長,工作與生活夾雜在理想與現實之間,總有力不從心的時候。
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這場飯局一定程度上,也提醒了我的初衷,但更重要的或許是,面對你看不慣的狀況,我們都該做點什麼。這篇文章獻給為香港民主付出心力的人,以及所有關心公共事務、國際事務的朋友。
2020.10.24 西雅圖,李厚穎。
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