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PAPA 節來了｜最爸氣的背影 ＃留言活動
『爸爸們應該都這個角色有多難當，我不知道是否做得都對，但會盡全力給孩子我所有的一切。』Zorayz 的爸爸說。
孩子的出生順便給「爸爸」貼上了標籤，第一次幫小嫩嬰換尿布、洗澡、穿衣服，那個煮牛排時帥翻天的人，也會有手足無措的時候。
或許和孩子陪睡卻一秒入眠怎麼都叫不醒，但需要的時候總能一肩扛起重擔。出門就變身扛起推車、提籃、大包小包的大力士，那個叫『爸爸』背影有時候特別讓人感動。
Tag@你家的爸爸，＃給他一句讚美，＃附上你覺得最爸氣的照片，祝他父親節快樂吧！🙋
留言至 8/8 23:59 截止，8/13 前我們會從留言中選出乙名贈送爸爸『 口袋貨櫃拼圖 』乙個！
＃父親節快樂
＃HappyFathersDay
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前幾天我愛的插畫家畫了一系列工作奇景，其中一張是孕婦帶折疊床去公司躺著睡。看到這圖我大笑到不行，完全懂啊。
孕婦的嗜睡是一種獨一無二的嗜睡，非常難以形容，沒經驗過真的很難懂。我這輩子除了懷孕以外的愛睏，再怎麼嚴重都沒有孕期嗜睡這麼難控制。那種嗜睡是會突然斷片的，跟催眠沒兩樣，催眠還要三二一睡著，懷孕嗜睡不用三二一，直接一。總之就是毫無預警突然極想睡，要是旁邊有床絕對倒下去就不省人事。
懷第一胎的時候因為沒經驗，睡意來襲完全齁不住，開車開到一半差點一秒入眠，超危險，我真的停車停在路邊睡過。嚇到一次之後就不太敢開車了，幸好那時候因為第一次懷孕凡事較謹慎，早早就把需要在外奔波的工作全都暫停，才得以安心在家孵寶寶。那段日子真的整天都在睡，起床沒多久就又不行了，很誇張。
第二胎的嗜睡程度比第一胎好一點，但還是滿誇張，好在我已經有經驗，心裡有數自己的體力到哪兒，就趁著清醒的時候也完成不少事。比較好笑的是，雖然我懷多嘿比較不嗜睡，但多嘿本人超級愛睡覺，他沒啥胎動，咪哈是從頭踢到尾，我懷疑她根本沒在睡覺，因為隨時都在踢啊！多嘿則是整個孕期幾乎毫無動靜，幸好他是第二胎，若第一胎這麼安靜，我肯定整天拿著胎心儀測肚子，不聽到心跳無法罷休。
第三胎這隻目前為止也算好動，而我本人則再度陷入嗜睡的深淵。每天都有夠睏的，但現在的工作比之前都更忙，而且兩隻活生生的小屁孩每天傍晚踏進家門之後，就是追趕跑跳一路玩到睡覺。
工作時要用力撐開眼皮，小孩回家之後則是要撐開眼皮＋齁起全身，一下這隻要抱抱那隻要親親，「媽媽講故事～」「媽媽陪我拼拼圖。」「媽媽陪我玩。」雖然都不是什麼粗活，而且有老公分擔，但還是滿刺激的。我昨天只不過陪他們看佩佩豬，五分鐘內就睡昏在椅墊上，直到多嘿說要尿尿，我才驚覺自己睡著，趕快清醒過來帶他去廁所。真不知道現在是最大的體力考驗還是三寶出生後，應該是三寶出生後吧哈哈哈（拭汗）⋯⋯
咪哈跟多嘿常常看到媽媽我眼睛快闔上的樣子，就會問：「媽媽你快睡著了嗎？」跑過來貼著我的臉看我的眼睛，超可愛。昨天我在椅墊上睡著，多嘿還蹲在我旁邊歪著頭說：「媽媽你怎麼又睡著了啊？」一臉習以為常的模樣非常好笑。咪哈則會說：「媽媽你因為懷孕所以想睡覺嗎？」非常完整的句子，不愧是口齒伶俐的咪哈。他們倆滿貼心的，看到我一臉迷濛就知道我快不行了，不太會勉強我一定要陪他們幹嘛，除此之外，兩小每天都吵著要親我的肚子，非常甜蜜。
目前還沒想到三寶的小名，都先叫他阿底迪（阿迪的弟弟故為double迪這樣的概念）。
#20週囉
#咪哈多嘿
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台灣睡眠醫學會曾調查，台灣慢性失眠症的盛行率為11.3%，小妖就是其中之一！這次小妖從自身的經驗分享478呼吸法的效用，接著又聊到人類研究睡眠、研究操控夢，人類的好奇心是進步源頭嗎？
葡萄酒世界受到氣候變遷的衝擊，也跟隨世界潮流思考低碳與友善生態作法；這集也介紹了「葡萄酒皇帝」知名葡萄酒評Robert Parker如何聲名大噪的故事，Robert Parker引入百分評鑑系統「RP評分」，是導致葡萄酒風味逐漸趨同的原因嗎？鎮宇哥跟小妖也分享了日常如何練習描述料理風味等，希望大家品飲技巧都能愈來愈進步！
00:01:40 三秒睡的鎮宇哥與失眠的小妖
00:03:30 睡前喝熱牛奶、喝酒可以助眠嗎？
00:06:40 號稱60秒入眠！超神的478呼吸法
00:12:30 人為何會做夢？做夢也有好處？
00:13:50 睡前學習，睡後繼續複習
00:18:45 好奇心是人類進步源頭？亦或讓人自取滅亡
00:22:40 氣候變遷對葡萄酒世界的衝
00:24:20 法國波爾多養蝙蝠治理害蟲
00:29:20 撼動酒價的世界知名葡萄酒評Robert Parker
00:34:30 桶邊試飲神預測讓Robert Parker聲名大噪
00:36:25 Robert Parker如何用百分系統評鑑葡萄酒
00:41:30 RP評分導致葡萄酒口味趨同？RP團隊舉例反證
00:50:30 羊肉沒騷味就是好？美食評論的負面表列
00:54:00 大推隱藏版美食！新北永和樂澄小店牛肉麵
00:56:35 覺得酒不澀就是好酒？
00:59:50 不是味覺不靈敏，而是無法對應到腦海中的字詞
這集的音樂來自：
Cazzo Instrumental
演出者：?te 壞特
編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群
作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta 陶逸群
製作：Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
連結：https://kkbox.fm/rsU14E?utm_source=firstory&utm_medium=podcast&utm_campaign=audio_library
授權：https://creativecommons.org/licenses/by-nd/4.0/deed.zh_TW
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