2020年筋膜槍在市面上可謂是大熱銷，有關於筋膜放鬆的書更是連續蟬聯各大書局排行榜前三名，可想而知筋膜放鬆已然進入了大家紓解運動疲勞的重點項目。World Gym近年更是推出了筋膜放鬆區，區域內備有床架供私人教練替會員進行筋膜放鬆課程服務。
這一次World Gym線上研討會邀請到了運動保健協會的認證教官Gary及擁有多年教學經驗的World Gym健身教練Ida來教大家學習操作筋膜放鬆，，讓大家對於這個主題有更清楚的了解。也歡迎大家帶上身邊的那個她或他，讓教練帶著你一起線上學習實作筋膜放鬆。
👉️課程報名連結：https://bit.ly/2RJbHQp
⭐課程內容⭐
(一) 教練帶你認識筋膜
筋膜是什麼?為什麼要放鬆？
(二) 造成筋膜緊繃因素
你是否姿勢不良、睡眠品質不好、壓力大又沒運動、連水都喝不夠？
(三) 滾筒放鬆帶來的效果
渴望解除肩頸痠痛，消除肌肉緊繃感，你得這麼做！
(四) 筋膜和你的關係
酸痛不上身，放鬆一定要…你有酸痛嗎？趕緊對號入座
(五) 實際教學操作
從簡單到進階，免器材到隨手可得的器材，乾貨通通教給你
專題討論 & Q&A時間: 主持人、教官、教練、助教
⭐課前小貼士👨🏫⭐
😯我適合參加這堂課嗎？
家事做太多、上班坐太久？還是日常生活帶來身體不適，甚至是高運動量的你都適合報名參加。
👫需要找夥伴互相幫助嗎？
歡迎帶上媽媽、家人或是朋友一起參加課程互相協助，或是自己一個人也都沒問題。
🔧需要準備什麼工具？
一張瑜珈墊或是軟墊；瑜珈球、瑜珈滾筒；或是你什麼都沒有也沒關係，我們還是可以一起學習徒手筋膜放鬆操！
⭐課程講師介紹⭐
🧑蔡定剛 Gary／社團法人台灣運動保健協會認證教官
Gary教官畢業於國立屏東科技大學休閒運動健康研究所碩士，現為OK BODY私人教練、OPTIMUM KINETICS教育訓練講師及台灣運動保健協會硬式壺鈴認證課程教官。
-個人經歷-
TACFIT學院棒鈴肌力認證教練 (Clubbell Instructor)
TACFIT學院鎚鈴訓練認證教練 (Steel Mace Instructor)
國家肌力與體適能委員會私人教練(NCSF-CPT)
壺鈴訓練認證 StrongFirst (SFG - L1)
無痛運動表現專家認證 (PPSC)
台灣運動保健協會運動按摩技術員(SMT)
台灣運動保健協會自我筋膜放鬆指導員(SMRI)
台灣運動保健協會硬式壺鈴教練 (HSKC)
👧廖育如 Ida／World Gym板橋雙十店教練
Ida教練於2016年加入World Gym，目前就讀於國立體育大學競技教練科學碩班，擁有AFAA美國體適能專業學院證照。
-個人經歷📄-
▶正林脊椎保健中心 手法按壓實習助教
▶運動保健協會 SMT軟組織保養系統助教
▶社團法人台灣運動保健協會 運動按摩技術員(SMT)
▶社團法人台灣運動保健協會 筋膜適能技術員 (FFS)
▶社團法人台灣運動保健協會 自我筋膜調整技術員 (SMAT)
▶新加坡 DZMR / SBMT Lv1雙區筋膜放鬆術
▶SMB美式運動按摩
▶怪獸訓練教練專班二~四期/研究班第一~三期
▶怪獸動作控制、學習、檢測、矯正課程
課程助教
👦韓宗諭 Eddie／World Gym板橋雙十店教練
Eddie教練於2015年加入World Gym，擁有雙區筋膜放鬆+瑞士球認證及FMTI筋膜刀研習認證。
-個人經歷📄-
▶中華民國運動C級體適能指導員
▶中華民國紅十字CPR+AED 證照
▶AFAA-PFT 美國有氧協會私人教練
▶RTS 國際阻力訓練認證
▶WBC國際拳擊教練認證
▶Punch Fit 拳擊訓練認證
▶108年 10月第一屆 全國健身健美錦標賽經歷
👨🎓學習需要一點動力，World Gym為你的身體加馬力！
線上課程好禮雙重送：
🎁 好禮一 報名贈30分鐘筋膜放鬆課
✔全台超過95家據點任挑選一家
✔針對個人需求提供筋膜放鬆
🎁好禮二 完成課程再抽「筋膜槍」
✔【Fujitek 富士電通】極速震動按摩槍 FTM-G02
✔輕量365g, 內含6種按摩配件，適用身體各部位
✔適用於瑜伽健身、運動賽事、戶外訓練、美容美體、護理康復、日常保健
科技體適能檢測項目 在 Fw: [心得] 迪卡儂免費科技體適能檢測分享- 看板Kaohsiung 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1VPWvG0v ]
作者: kuninaka (家入レオ推廣大使) 看板: FITNESS
標題: [心得] 迪卡儂免費體科技適能檢測分享
時間: Sat Sep 19 21:57:33 2020
這是迪卡儂響應國民體育日的免費檢測活動
開始減肥之後當然要來蹭一下免費
檢測項目如下：
檢測項目 ｜ 包含血壓測量、坐姿體前彎、Inbody身體組成分析、
腰臀圍、肌耐力 (握力)、及心肺功能 (三分鐘踏步)
檢測時間 ｜ 檢測加上說明全程約 20 分鐘。
我今天是前往鳳山分店
特別提早出門，在12:50分抵達的時候
想不到現場已經排滿了人龍 ><
開始量血壓的時候已經排隊了半小時了呢
來參加的人真的很多，鳳山是不是高雄體育中心阿XD
高雄第一間運動中心也蓋在鳳山
測量結果
身體組成分析是使用 ACI 身體組成分析
又瘦了一點，遙想去年九月是 126 公斤呢
結束後的贈品是運動毛巾和彈力帶
只剩下明天最後一天，有空的人把握時間喔
【活動時間地點】
中和店 – [9/19] 14:00-20:00 [9/20] 14:00-20:00
內湖店 – [9/19] 14:00-20:00 [9/20] 14:00-20:00
桂林店 – [9/20] 14:00-20:00
八德店 – [9/20] 14:00-18:00
新竹店 – [9/19] 14:00-18:00 [9/20] 14:00-18:00
北屯店 – [9/20] 14:00-18:00
南屯店 – [9/19] 17:00-21:00 [9/20] 17:00-21:00
雲林店 – [9/19] 13:30-17:30 [9/20] 13:30-17:30
嘉義店 – [9/19] 14:00-18:00
楠梓店 – [9/20] 14:00-20:00
鳳山店 – [9/19] 13:00-17:00 [9/20] 13:00-17:00
屏東店 – [9/20] 15:00-18:00
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.79.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1600523856.A.039.html
※ 編輯: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/19/2020 21:58:10
※ 編輯: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/19/2020 21:58:53
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 轉錄者: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/19/2020 22:00:57
是阿 沒有推銷
是真的蠻久的
※ 編輯: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/20/2020 00:05:22
兩點多吧！
當天去不用喔
※ 編輯: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/20/2020 00:48:50
看合作廠商吧！
※ 編輯: kuninaka (1.174.79.130 臺灣), 09/20/2020 15:01:03
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