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My own rice is the most delicious
自己的飯飯最美味惹 🥗
我的飯飯又要粗完惹
趁著工作空檔 媽咪趕緊來去幫我補貨
最近蔬菜價格回穩 在挑選上變的比較自由惹呢 👅
冬日養身走「胃臟系統循環」
基於五臟與五色之對應關係 適合黑色食物
像是黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米 🍳
故 媽咪挑選纖維素含量極高「黑木耳」
黑木耳可清除血管內的垃圾和致癌物質
有調節血糖、降低血液黏稠度和血膽固醇的作用
菜類選擇惹富含鈣質、維生素C、葉酸的青江菜
能消除自由基、延緩老化 還能守護皮膚及黏膜健康
好澱粉 南瓜 具有抗氧化能力、潤肺益氣、驅蟲解毒
最後 搭配高纖 低熱量的秀珍菇&豆腐 增加飽足感 🎃
🐔本次食材
大成清雞腿肉2530g
青江菜2包、大陸妹半顆、南瓜1顆
木耳1包半、秀珍菇1包半、家常豆腐3盒
#肥油拔的鮮食好料理
#肥油麻的食育小撇步
奶油寶寶副食品記錄👶🏻9M11Day
（本週久違的媽媽偵探再次出動，尋找寶寶罷食原因🕵🏻♀️看謎底請滑到最底）
6:30am🍼->回籠覺
✅8安奶
9:00am 早餐🥚🧀🎃
✅炒蛋黃 （寶寶不愛❌）
✅南瓜
✅芝士
✅原味乳酪+無花果
✅寶寶百味波波米
1:00pm午餐🍅🍄🥒
✅蕃茄洋蔥秀珍菇豆腐小米軟飯
✅手指食物：粟米
3:30pm 下午茶🍼
✅6安奶
7:00pm 晚餐🐟🥕🥬
✅蘿蔔菜心鱈魚字母粉
✅手指食物：菜心框
8:00pm 睡前🍼
✅ 7安奶
🕵🏻♀️本周寶寶有三天吃得很扭計，有一餐直頭罷食！明明已經配搭好他喜愛的食材，有適合的環境，距離上一餐有足夠的時間。。。（這些都是從以前罷食取得的經驗）在絕望之際，我餵上一口等到出了水的瓜飯，寶寶竟然大口吸啜匙中的餸汁！之後每匙都有餸汁，就肯乖乖吃了！餸汁萬歳🎊
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不騙你，吳維彬真的是我見過最最最麻煩的男人了。我們在一起做節目的時候，他每天都會說吃這個不好，去哪裡買這個那個怎樣吃最好。而且他也堅持素食了很多年，結果越活越年輕！😤好吧他現在總算可以把他覺得有素質的素食產品集中在自己的品牌 Thanaman.my ，他每次要說買這個那個的時候，只需要說「我的網站有～」就可以了 😂
我今晚煮了這一碗素的肉骨茶，坦白說我還是第一次喝素的，我沒下「假的肉」，只是放了藥材包、紅棗、枸杞、香菇、秀珍菇、豆腐，結果非常鮮甜，沒有下鹽，味道真的不輸葷的肉骨茶呢～喔還有這罐素G粉，我也真的给它跪了，我覺得如果我同時拿這個素的雞粉，和一點真的雞粉給你試，你會分不出誰是誰，真的超像真正雞粉！而且是用啤酒酵母（啤酒酵母的好處幾頁紙也寫不完，大家自己google啊乖）製作的，食用時心真的會安很多～
來，說了那麽多是時候給大家折扣了！只要在國慶前購買，扣20% 喔，我已經掃了一堆了！去到這裡 https://shopee.com.my/thanaman.my 的網站，購買時在promo code一欄 輸入THANCHE10 就可以啦～
不用客氣！
#不是葉佩雯
#純粹介紹好東西
#而且折扣20巴仙也真的太多
#記得是國慶前
#不要問我國慶幾時
#thanamanmy
#vegetarian
#vegan
《6Yo食堂》如何做簡單的【阿嬤的古早味秀珍菇豆腐湯】做法。
跳躍高手們！
今天簡單的簡單料理【阿嬤的古早味秀珍菇豆腐湯】做法，你學會了嗎？=D
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