關於 神腦買空機好嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

自媒體時代當道！但是你知道現在加入自媒體有多麼飽和嗎？在這麼飽和的狀態下還要加入嗎？奶爸把自己的心路歷程告訴各位～雖然還沒成功！但這是我選擇成長的道路。
『完整故事的始末』
在2020年疫情來時奶爸已經做了幾個月的影片，原本預計2月就開始斷更的我沒想到瞬間失業，當所有旅遊業成員必須靠政府補助生活而我選擇拍片，所以我的頻道在初期有很多爬山的影片，而我並不是非常喜歡爬山，因為還是要過日子！還是要生錢出來於是我發現有些小影片比賽可以參加，奶爸開始透過比賽成長，沒想到在這段空檔做出了小小的心得！這時疫情也逐漸趨緩。
接著我過著超乎常人的斜槓生活，原本就有工作的我一邊做業務一邊帶團，還要每週更新影片當時的我完全只有『厭世』二字！在截至11月我共參加了大概11場比賽包含了：松山機場微電影（第一名）、壯圍空拍比賽（銅牌）、神腦手機創作（第一名）、sony短片投稿、國泰漾一夏（佳作）、myfone行動創作獎、神腦紀錄片、青苗啟航空拍比賽、台北數位new、星培youtube投稿、美麗基隆（優選）。尤其是美麗基隆這部片讓我特別感動，因為他在我當時的程度已經做了最大的努力，並且感動了我自己！在高手雲集的狀態下雖然是第四名但是已經超越了我對自己的期待！接著來到2020.10.21：SONY辦的創作者甄選，我還記得當時在阿里山帶團無法到現場，接著我就開始投稿從眾多作品中脫穎而出，並有50多位創作者可以進行下一輪。在這裡我把這系列的比賽分為四個階段！『第一階段：緊張』我在帶團的過程中把第一個作品完成，即使在飯店也無法休息還是在構思我的第一個自我介紹影片『https://youtu.be/7DBTTIhL_xg』
『第二階段：失落』接著我提供了第二項作品獲得進入了25人的名單中，在這段過程因為奶爸比其他創作者有更多比賽的經驗，當下的心情會覺得進入25人名單是理所當然的！而這次的作品會有評分獲得前幾名的然可以借到A7C的相機使用三個月，這個可以緩解目前拍攝器材不足的痛點，而且比賽結束後有～得第一名的人也可以獲得一台A7C相機，這對我來說超棒的耶～～可以學習又可以賺器材簡直一舉二得，但是這種『該死的自以為是』名次出來我排在16名，在當下實在無法形容那種心情，我的腦子不斷的浮現『我的作品很差嗎？』這種問題迴盪在我內心！而最後我借到的相機是一台ZV_1『https://youtu.be/olujVXJ4WWU』當我要還相機還有點捨不得～因為它太輕巧了
『第三階段：興奮』前面說～到我並不是如我所願借到一台我想要的相機，雖然很失落！但也有時間喘口氣，這不就是人生嗎？我告訴自己哪有天天在過年的！所以我放棄了～我放棄那個幻想得第一名的憧憬！回到了當時在做影片的初心，就是把現在該做的事做好然後成長『不要對不起我自己的作品』，所以接下來的日子裡我海闊天空了～每當SONY提出的作業只有『興奮的心情』因為每次都會想超越當下的自己，奶爸並不是只有在用交作業心情而做，而是要對我的人生負責而做，這一切已經超越了勝負，超越了比賽！即使聖誕節還是出門去拍了節奏作品『https://youtu.be/F-c3aEbj5Ls』當完成它的那一刻～我整個起雞皮疙瘩！全心全意完成這樣的影片原來這麼爽！雖然還有很多地方要改進但這經驗值相當值得～而且很開心的是跟了另外一位YT合作＠草魚禾SU 覺得拍跳舞真的太熱血這種感覺特別好，而且她舞技精湛讓我有更多發揮的空間。『https://youtu.be/F-c3aEbj5Ls』
在這期間使用ZV_1續航實在太短了，而讓我對A7S3起心動念＠＠～對於失業半年的我其實存款已經所剩無幾，該衝嗎？還是應該保守呢？於是我在影片中有另一個我在對話，其實當下是非常焦慮的，而我身邊的朋友各種推坑，好死不死又剛好有A7S3現貨😭當下心情真的OOXX！為何要買相機呢？PS.說真的這三個月非常長，照奶爸拍攝的素材量將會影響非常大，而我直接升級將會影響到接下來的作品成果！並且把最好的狀態呈現給我未來的客戶看。
『第四階段享受』因為我已經有了我所期待的相機，接著我需要把自己逼到極限可以發揮相機功能，當然勝負也不重要了我也迎來壓力最大的作品：過年伴手禮『https://youtu.be/AWtd46Aj2Ys』一個人要拍這部片實在壓力山大，有人情壓力！有廠商壓力！也有時間壓力～～當然自己的情緒壓力也來到了極點！過程中背負太多期待也會使人成長😊但是這過程是享受的，連我本人都很期待作品到底會是長什麼樣子！跟我的想像一樣嗎？好在我的合作夥伴＠愛跳舞的Diva舞技也相當精湛讓奶爸也大吃一驚呢✌️
如果你已經看到這邊了這是最後一次的SONY作業，但也是奶爸的一整年紀錄片，這段日子是我人生當中最轉折的一年，非常感謝你們把這篇文章看完了，最後的比賽結果也還沒出來，但如我前面所說這超越了勝負，這篇我想對自己能夠交代的過去，謹此而已！致10年後的自己

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#SonyAlpha​ #影音培訓計畫​ #A7S3

#五分鐘改寫我的生命
#我的手已經不是我的手
#原來頸部以下我完全沒有知覺

二十五歲那一年，那是一個寒冷的冬夜，有一位朋友的卡拉ＯＫ店開幕，他打電話請我去捧場，我因為孤單就約二話不說就約了兩位好友一起去，當天開著她那輛新買不到一年的轎車，三個人一邊開車一邊嬉鬧，行駛在通往命運轉折的路上……

因為我是個急性子的人，當她的車子因為天冷導致電瓶受凍不易啟動，光是發車就發了好幾分鐘，我急切地問她：「妳的車子怎麼發動那麼久還發不起來？」

她不經思索地回答我：「妳那麼急是要趕著去找閻羅王喔！」
沒想到，五分鐘後，這句話竟然一語成讖，我們出車禍了！

當我清醒之後，睜開眼睛，天花板上有著日光燈，空氣中有著濃烈的藥水味，我才知道自己在急診室裡，全身都沒有知覺，手腳也抬不起來，我的脖子不知道被什麼框住了不能轉動，整個身體好像已經不屬於我的了。

護理師看到我醒過來，便連忙問我：「妳叫什麼名字？妳的證件呢？」

當下我卻怎麼也回答不出來，腦袋裡空空的，我失去記憶了，我忘了我是誰？我用力的回想著，我的皮包呢？不知道過了多久，才慢慢想起剛剛出了車禍，我還有兩位朋友呢？她們呢？死了嗎？嚴重嗎？

腦袋裡亂昏昏的，漸漸想起我住的地方，想起了我有男朋友，也想起了他的電話號碼，便匆忙告訴護理師我男友的手機號碼，她便趕緊通知他前來。

當男友趕來醫院時，詢問醫生我的情況，我沒有聽到他們的對話。接著他來到我身旁，看著他凝重的神色，我知道自己的病情一定不樂觀。我著急地問他：「我是不是很嚴重？我會死掉嗎？為什麼我脖子以下完全沒有知覺？快告訴我！你千萬不要瞞著我，我心裡好多問號！」

只見他若無其事的告訴我說：「妳沒事，只是這裡沒有病床了，我們轉到林口長庚醫院好嗎？」

滿臉疑惑的我回答：「我爸爸知道了嗎？」
他說：「我會打電話通知妳爸爸，妳放心吧！」

救護車一路直駛林口長庚醫院，爸媽早已在急診室等候多時了，醫護人員七手八腳把我推了進去，醫生檢查後跟他們說：「妳女兒的頸椎撞斷了第三節，三個小時後她的脖子會腫大而死亡，如果一定要救活她，就算僥倖存活下來，也會像隔壁的老太婆一樣，要裝上氣切，你女兒活多久就要躺多久。」

這段話我清清楚楚聽在耳裡，我頓時恍神，腦袋一片空白，緊閉著雙眼不願面對這一切。只不過是一場車禍，怎麼會這麼嚴重，這麼倒楣？怎麼可能？

過一會兒，熟悉的聲音在我耳朵旁清清楚楚叫著我的小名：「阿玲！阿玲！千萬不要睡著。」其實我根本也睡不著，我睜開眼睛看看四周圍，父母兄姊都圍在身邊，我心裡想著：「你們是來送我人生最後一程的嗎？」

醫生剛才的話仍然在我腦海裡揮之不去。老天啊！我今年才二十五歲，就要離開人世間，會不會太年輕呀？
#此文章摘錄我只是四肢癱瘓
#布克文化出版社作者羅雅萱

謝謝立法院的同事葉毓蘭委員tag了異溫層的我，請我繼續分享最近閱讀的書籍。
　
老實說，身為立法院的菜鳥，最近光是閱讀預算書、各種報告就飽了，根本沒時間看書，更別說寫什麼閱讀心得。
　
於是，我把辦公室最近在看的預算書曬出來，外加一本我不用看也絕對熟透透的書籍，來跟大家分享：《我袂放你一個人：律師，永遠的反抗者》（作者：我）。
　
這本書，我寫下與各路夥伴所參與過的一些案件。他們是國家暴力的受害者，是等待平反的冤屈者，以及更多更多，等待一個希望的人們。
連結：https://readmoo.com/book/210089439000101
　
我很誠摯的邀請葉委員，如果有時間，可以到立法院的圖書館翻閱一下這本書，或是看一下底下附上的自序。
　
對妳來說，這些故事可能很陌生，或是顛覆你的認識，但這是真真切切的台灣，一個安安靜靜，就會有血淚默默留下的台灣......
　
（立法院剛開議，政治工作者也忙著處理各項事務，我就不再tag其他人了）
　
－－
　
自序
　
大家一起鬥腳手
　
本書的出版遲延許久，其中，有一度放了好幾個月。因為我阿嬤過世了。
　
從小就跟阿嬤一起生活，在嘉義竹崎山區的小村落。庄內沒有一家商店，除了賣菜車從山下上來，可以買些豬肉魚肉之外，就是吃著阿嬤摘來的過貓（過溝菜蕨）、地瓜葉、竹筍長大。
　
阿嬤的過世對我算是滿沉重的打擊，因為除了受她照顧，很長一段時間，她也是我的工作夥伴。從小跟她上山除草、施肥、噴農藥、摘龍眼，一直到讀法研所的暑假，只要收到她的指示，都還會回家一同摘龍眼、忙農事。
　
對於去世的人，很奇怪，人走了，但聲音還留在腦海裡，甚至說話的樣子、音調，還有一些特殊的字句，依然鮮明。例如，阿嬤的口頭禪是：「咱共話要照天良共！（講話要憑良心。）
　
天良，對她來講，是一個很重要的核心價值。
　
告別式後，又載著妻小，北上新竹工作。
　
車開到雲林，忽然太太說：
　
「告別式上，很多坐在後面的庄內人一直在啜泣。」
　
想想也是，阿嬤一生確實跟很多庄內的人有很深的交情。
　
一位阿姑，小時候我常跟著阿嬤去找她，她住在庄外的墓仔埔的山後。每次阿嬤工作回家路上，會順路帶著剛採的竹筍或過貓、番薯葉去給她。
　
黃昏的墓仔埔，菅芒花迎風搖曳，眼前盡是高低不一的墓碑、墳塚，有時候還有搭著工作布帆的新墳。常常拜訪完，回家路上已經天黑，心裡有說不出的害怕。
　
為什麼要住在這邊？每每心裡總是納悶。
　
長大了才知道，原來這就叫作農村社會的弱勢者。
　
這位阿姑的先生，因為終年在外流連，對兩個小孩完全不負責任，一家人又無地可耕，沒有任何作物可以收成，單單靠阿姑打零工賺錢生活。
　
每當阿嬤帶著東西來到阿姑家，一旁的我就會聽到阿嬤以一流的口才、充分的說理、無敵的反應能力，描述這些過貓番薯葉家裡如何如何吃不完、今天採的竹筍又如何如何的多，說服阿姑一定要接受。而且每次理由都不太一樣，讓阿姑難以拒絕。
　
我心裡難免想，挖哩勒，今天採的竹筍不就那幾根嗎？？怎麼會這樣講呢？於是，回家路上，就問阿嬤。
　
阿嬤一臉「你太淺了」的表情，笑著說：
　
「伊自己飼兩個小孩，生活比較卡艱苦，咱要給伊鬥腳手啊！」
　
「咱要給伊鬥腳手」（幫人家忙），也是阿嬤的口頭禪。
　
阿嬤出殯前，另一位阿姑每天晚上都會來陪我們守靈，一起摺蓮花、摺元寶。我過了幾天，才認出她來。
　
大約二十多年前，阿姑的先生外遇，而且動輒把她打得鼻青眼腫，家暴非常嚴重。阿嬤知道後，強烈的力挺她，一直幫她出頭。
　
有一回，跟阿嬤走在路上，狹路相逢，阿姑的先生正好迎面而來，手上有一把除草用的柴刀。阿嬤一見，馬上趨前數落，不假辭色，眼看這位先生好像越來越生氣了，我在旁邊心驚膽戰，但阿嬤毫無懼色，記得阿嬤最後嗆他說：
　
「你安呢查某一個換過一個，我跟你共，老了沒人愛，不信，你再試看嘜！」
　
這位阿姑後來當然是跟先生離婚了，但阿嬤還是非常照顧她，終其一生，兩人維持著良好的友誼。
　
自己當了律師後，看到無助的人，會想要幫忙，或許正是因為從小看阿嬤這樣勇敢的助人，耳濡目染下，內化成一種想要給人「鬥腳手」的心情吧。
　
國中的時候，有一天早上，媽媽接了台中舅舅的電話，立刻嚎啕大哭，癱軟在地。原來是媽媽的母親，台中的阿嬤早上六點出門倒垃圾，被一個飆車少年疾駛的機車撞死。
　
媽媽到了案發現場，看到少年駕駛的機車把手上，沾染了外婆當時拿的垃圾袋內裝的木瓜。她立刻叫舅舅拿照相機拍照，留下證據。果然，少年向警方表示，不是他撞到我阿嬤，他行經現場時，我阿嬤已經被先前的車輛撞倒，他因為看到阿嬤倒在地上，緊急煞車才滑倒。
　
媽媽沒有錢請律師，在請教律師之後，決定自己寫狀紙聲請假扣押，並且告飆車少年及其法定代理人。那陣子，我常看到媽媽早上五點多起床，一邊生火煮飯，一邊看法律書籍。
　
但有一位同村的長輩知道後，卻說：「我跟妳共，告這無效啦，只會了錢的，當場又沒人看見，對方也不承認。」
　
沒想到媽媽聲請的假扣押，竟獲准了。當裁定寄到我們村莊，大家屏氣凝神打開信，看到准予假扣押的文字，都要哭了。
　
很快的到了開庭日。媽媽天未亮就騎著她那台「山葉YAMAHA美的」80cc的機車，沿著山路來到嘉義火車站，隨身帶著她的狀紙、法律書籍，以及阿嬤的遺照，坐火車來到台中。
　
法官雖然看了媽媽提出少年把手沾染木瓜的照片，似乎也認為少年的機車撞倒了阿嬤，但還是希望能找到證人加以證明。
　
就這樣，媽媽和阿舅遍訪鄰居。皇天不負苦心人，有一位鄰居的親戚，案發當時曾跟阿嬤在巷口交談，阿嬤走出巷口後，他就聽到「碰」一聲巨響，跑出去一看，只見少年跟阿嬤已經一起倒在路旁。但這位鄰居的親戚住在台東，不確定要不要出來作證。於是，媽媽又從嘉義，坐著火車，繞過半個台灣去到台東。這位證人終於同意出庭作證。
　
法官終於判決媽媽勝訴，對方上訴，又遭台中高分院駁回。二審之後，對方終於願意按照法院判決的金額賠償。
　
媽媽將判決書仔細收在老家的抽屜裡。這也是我生平第一次看到法院判決書。
　
自己當了律師，看到有些當事人無依無靠、茫然的眼神，腦海裡就會浮現媽媽在天未亮，自己寫狀紙、查法條，騎著機車去開庭的背影。
　
當時，如果有人可以幫忙她，不知道該有多好？我常常這樣想著。
　
本書的許多案件，正是基於這樣單純的想法，「鬥腳手」、不想讓這些遇到「代誌」的當事人孤孤單單⋯⋯
　
誠如張娟芬說的：「我覺得我們這些人，常常處在互相推坑的狀態，一個人因為某種機緣做了一件什麼事情，不小心感動了下一個，於是下一個人也做了一點什麼，然後這種感動就這樣來回乒乓傳染，而過程裡，影響力便慢慢傳了出去。」
　
我覺得沒有人說得比娟芬更好。這些案件正是一群又一群熱情的NGO夥伴、社會運動者及律師們，一起組成一個又一個律師團，互相推坑、來回乒乓傳染、交互感動，通力合作進行的。
　
本書希望記錄下的，就是這些人前仆後繼的身影。或許有些案件獲得一定的成果，但更多是失敗和挫折，重要的是，大家一起真真切切陪伴了當事人，在他們人生中最艱難的日子裡。
　
衷心的盼望，也許有一天，在台灣某個偏鄉的角落，有個小孩無意中看到這本書，忽然有一點點感動，興起日後在有人困難時想要「鬥腳手」，興起讓台灣人活在真正公平正義天空下的想望。
　
最後感謝大塊文化郝明義董事長，以及我的編輯，能夠寬容我一再的遲延，沒有他們，我不可能完成這本書。

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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，今天這一集的內容很特別，可以說是專程為我的忠實觀眾所錄製的。

自從我們「一天聽一點」的頻道成立以來喔，就受到很多終身學習者的喜歡，因此呢，我也經常收到很多朋友的提問。

而最多人問到的問題就是～「我真的好想要學習，但實在沒有時間，那我該怎麼辦呢？」

事實上喔，在我的學員裡，就有很多人也有這樣的困擾，所以我有很多例子能跟你分享。

只是在我幫你拆解「時間不夠用」這個議題之前，我必須先提醒你，在這個資訊爆炸、科技快速發展的時代，能夠吸引注意力的人、事、物，本來就很多。

再加上我們日常的工作、生活，這些例行的事物，不斷主動或被動的，排進我們的行程表裡；於是喔，「時間的零碎化」就成了這個時代的必然產物。

只要你能夠認清「時間零碎化」，那是一定會發生的，那麼我們來面對「時間不夠用」的問題，才能夠找到恰當的解方。

那你一定很想知道，在時間零碎化的前提底下，到底我們可以怎麼做，讓時間足夠你使用，甚至於保持學習的習慣？

舉個例子來說，我有一個學員，他工作在台北，但為了擁有自己的家，所以選擇在桃園買房子。

雖然每天喔，要花二個小時在通勤上面，但仍然可以利用在火車、客運上面的時間，收聽我們的內容；甚至於加入「啟點線上學苑」的課程，來保持學習。

我還有一個學員，因為結了婚、生了孩子、當了媽媽之後喔，她選擇留職停薪，全心全意的在家裡照顧自己的孩子。

但她很清楚知道，自己兩年之後是要重返職場的，所以喔，格外重視持續學習的重要。

只是我們都知道，新生兒喔，每隔二、三個小時就要喝奶啊、換尿布啊、要陪伴啊，而且喔專心照顧孩子的母親，其實是很辛苦的。

所以呢，我這位女性學員她也需要休息，於是喔她的學習時間變得更破碎，不過很讓人感動的是，她還是能夠趁孩子睡著的空檔，抓緊零碎時間來幫自己進修。

你聽到這裡會不會很好奇，我們從小學讀到大學，不都是一堂課四、五十分鐘，甚至於九十分鐘不間斷。

而且呢，還常聽大人說這樣的話：「讀書啊！就是要能夠長時間的沉下心，才能夠讀得進去」；再不然就是「寫功課要一股作氣，不然很容易分心」。

所以按照道理來說，「零碎時間」只會讓人一直受到打擾，沒有辦法集中注意力；運用「零碎時間」真的能夠達成學習的效果嗎？

當然可以喔！只要你能夠掌握，接下來要跟你分享的這兩個方法。

第一個部分，就是「你要學會心智的換檔」；而第二個部分就是「你要知道自己要什麼」。

先說第一個「學會換檔」。

我要先澄清喔，這裡的換檔喔，不是要讓大家去開車，然後呢，操作車上的排檔桿，那個一般所說的手排或自排的「換檔」，不是這個喔！

我在這裡要說的是在心智上面，「專注模式」跟「發散模式」的換檔。

先簡單的說明一下，所謂的「專注模式」，在概念上是指在某段時間裡面，你可以專心一意的只做一件事。比如說，專心工作或者是全心投入學習，這種需要高度專注力的事情。

而所謂的「發散模式」，則是相對比較放鬆的狀態。像是散步啊、泡澡啊…這一類的活動。

而「換檔」就像是在你的精神或者是意念上，幫自己裝一個關開，按一下開關，你就能夠在「發散模式」跟「專注模式」之間，自由的切換。

這就像是我那位需要通勤上下班的學員，每當他下班走出公司，一直到前往火車站的這個途中，就是他處在「發散模式」。

等到他搭上火車，閉目養神五分鐘之後，他就會戴上耳機，並且把自己切換到「專注的模式」，一心一意的去投入線上課程的學習。於是呢，在他到家之前，他就能夠有所學習跟前進。

再例如喔，我那位全職媽媽的學員，她可能呢在孩子睡著的時候，她進入專注的模式，認真的學習。

而當她聽見孩子有動靜，需要她先去關注孩子的時候，她也能夠幫自己換檔，幫自己調整到相對放鬆的「發散模式」，去照顧、擁抱她的孩子。

或許喔，你會覺得這樣子一直切換，是很傷神的；就像是電器用品，每一次的開關，都是最耗電的時候。

確實，對一般人的情緒來說，最難擺脫的就是上一件事情，對於下一件事情的影響，常常會一直蔓延下去的。

但事實上，有點人生歷練你就會知道喔，能夠讓情緒適時的做切換，相互不干擾，該照顧小孩就照顧小孩，該處理事情就處理事情；這其實是一個很珍貴的能力。

因此呢，能夠真正聰明使用時間的人，必定都是「專注模式」和「發散模式」的換檔高手。

而且喔，以正式的科學研究來說，一個人最有效的專注力時間，只有十五到二十分鐘而已。

同時喔，還有研究發現，要是人長時間維持同一個姿勢都不動，像是一直坐著；其實是很容易讓腦袋產生疲倦感，反而容易發散、沒有辦法專心。

所以，因為這樣的研究結果，我們回頭想一想，是不是就很容易理解，大部份的學生為什麼在課堂上，都容易出神啊、分心啊！

因為上課時間的設計，根本不符合我們大腦運作的特性啊！也就是說，現代生活的節奏很快、訊息量很大，注意力喔太容易分散。

但如果懂得順暢的換檔，適時的在專注跟發散，這兩個模式當中切換；你就能夠整合零碎的時間，讓你更有效的完成目標。

這個部分的操作，在我的線上課程【時間駕訓班】裡，會更具體的告訴你，如何啟動「專注模式」和「發散模式」；還有怎麼樣適時的切換，才是對你最有幫助的。

不過呢，我也很清楚，對於學習「換檔」的初學者來說，相對困難的是啟動「專注模式」。

因此呢，我在這裡分享一個小秘訣喔，先教大家用最省力的方法，來啟動「專注模式」。那就是～「Next Action」，找到最簡單的下一步動作。

就像我前面提到的那兩位學員，無論他們在前一刻是在忙小孩，還是在忙工作，只要他們手上的事情告了一個段落，想進入學習的「專注模式」。

但是卻發現心還是靜不下來，那麼最不費力的小入口，就是輕輕的告訴自己「我只要聽裘老師說一分鐘」；甚至於告訴自己「我只要聽裘老師說一句話」就好。

像這種最簡單的「Next Action」下一步動作，它一旦啟動，你就會很容易不知不覺的，進入「專注模式」。

然而呢，有效的利用時間的最根本的關鍵，是我們在使用時間之前，要先「知道自己要的是什麼」？

這就像是一個不開心的人，如果他知道自己最想做的是「溜滑梯」，於是呢他花時間找到了遊樂場；因為玩耍而感覺到開心，這個結果會是他想要的，所以他花的時間就會有價值。

但如果另外一個不開心的人，他在不知道自己要的是什麼的情況下，到處亂逛；走了大半天找到了廚房，才發現食物不是他要的，他還是一樣不開心啊！

那麼對他來說，花了大半天的時間，沒有滿足自己的需要，自然就會覺得浪費時間。

所以呢，沒有先釐清自己要的是什麼，這才是現代人常常覺得「時間不夠用」的主要原因。

我也常常說喔，當一個人不知道自己要的是什麼的時候，你給他任何東西，他都不會滿意。因為他根本不知道自己要的是什麼！這是一種讓別人跟自己，都很挫折的狀態。

所以我們繼續往下看，在這個世紀初的矽谷傳奇～賈伯斯，他就曾經說過：「有時候我們決定不做的事情，會比我們決定要做的事情，來得更重要！」

時間不夠用，不是你沒有時間，而是你做了太多不需要、也不想要的事。

我想喔，無論在任何工作、生活上面的圓滿，你都必須先釐清「什麼是真心重要的關鍵？」。

你才不會把心力，浪費在不必要的地方上面，增加了自己身體的疲勞，最終還沒有創造出任何你想要的結果，白白浪費了寶貴的時間。

市面上有很多教人「效率管理」的書籍，都會要你買一本美美的行事曆，下載一個時間管理的APP，再設定兩三個鬧鐘。

但事實上，你有先釐清自己要的是什麼嗎？或者是等你忙完了這一圈，啊都已經累了，然而一切還停留在原地，徒增挫折感呢？

所以只有具備心智的「換檔」能力，再加上過程當中，不段的釐清「自己要的是什麼？」

這樣子你的意志力，才不會被錯誤的使用，否則喔，你的努力可能是餵養了「拖延」這一隻怪獸。

因為有時候我們會對生活無力，不是因為忙不過來、時間不夠用，而是你一直沒有專注在，你真正想做的事情上面。

在【時間駕訓班】我們的「第六講」內容當中，我一直提醒大家，「效率」是你使用時間方式的總和。

因此呢，我也很負責的花一整個段落的內容來告訴你，怎麼樣找出你的時間花在哪裡，並且讓你懂得該怎麼樣正確的使用時間。

同時呢，讓你對自己使用時間的模式，有更完整的認識，知道自己很容易在哪些事情上面，糾結或拖延；哪些事情可以很快的完成，該如何一一的去改善它們？

假如你還沒有參與【時間駕訓班】的學習，歡迎你加入我們的學習行列。但是如果你已經是【時間駕訓班】的成員，你的課程聽到了第幾講呢？

有任何的學習心得，都迎歡你在影片的下方留言告訴我。

啟點線上學苑的課程，都是每一個老師在生命裡，淬煉出的實用精華；並且用心的打磨，所以每個章節都有寶藏等著你去發現。

只要有任何的零碎時間，這都你最好的學習機會。這也是「啟點」推出線上課程的初衷，我們樂於為終身學習者，創造更方便的學習環境，歡迎你的加入。

無論是「一天聽一點」還是線上課程，都希望能帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的實體課程，是在12月7號開課的【寫作小學堂】。

我想很多人喔，在生命當中都有一個夢想，而這些夢想當中，有很大的一部分，可能喔都跟「創作」，而「創作」又可能跟「書寫」有關。

那不管你想要透過書寫，完成人生的什麼部分，對多數人來說，你並沒有想要成為作家，你可能只是想要透過「書寫」來圓滿自己、整理自己。

如果有機會能夠讓自己寫的東西，正確的傳達自己的想法跟信念，甚至於能夠影響一些朋友，那這會是很多人的一個期待。

【寫作小學堂】的設計初衷，就是以這個為出發點，不管你會不會成為文字工作者；甚至於你只是希望透過書寫，成為你生命當中最好的朋友。這一門課，都會回到文字跟書寫的本質。讓你透過這個途徑，更靠近你自己。

所以12月7號的【寫作小學堂】，在我錄影的這個時候，我們的名額已經到倒數了喔！

期盼你能夠把握這難得的機會，這也是我們今年，最後一期的【寫作小學堂】課程；期待你的加入，謝謝你的收看，我們再會。