上週末度過非常放鬆的兩天
週六一路睡到自然醒+睡回頭覺已經到下午三點
起床後,點了外送在家裡吃,邊搭配youtube影片邊吃餐點
晚上陪兒子一起寫小學老師交代的家庭作業
週日白天忙著中元節普渡跟整理家裡
下午抽空上鋼琴課,每次都一點點小進步上完心靈很滿足🎹
對大腦的學習力感到很神奇,只要學會,身體就會很自然的記得這樣
晚上線上瑜珈課,用了 #解憂純菁 作放鬆
睡前又持續看了很多youtube影片,主要以旅遊影片為主
邊看邊想著自己也跟著影片去旅行✈️
一個心靈療程的概念😆
睡前擴香木上我使用了 #神聖純菁 在擴香木上,想了一些旅行的回憶
結果我夢境中就跑去旅行了~~~ 而且好真實的感受❤️
神聖純菁是醒寤的新品, 它對於人特殊的功能除了淨化防護外,還有清醒夢的功能(不一定發生)
夢境中我跟著旅行團去旅行 (應該是日本,因為我youtube影片是日本旅遊居多)
很像我真的出去玩了,最後要去美妝品商店購物時,被早上的Line聲吵醒了😂真可惡!
起床後還在想,哇好可惜沒有繼續夢下去購物環節耶,不知道那家店會賣甚麼東西
起床後心情還不錯,因為最近不能出去玩,至少在夢裏出去玩過了😍
神聖純菁除了睡前使用,我還會用在淨化噴霧跟身體按摩油品項中
你問我氣味如何,我個人覺得就是很深沉、很神聖的感覺
假如好奇的人可以去 Erwachen醒寤 龍門概念店聞看看喔~
現在去店裡還有醒寤會員來店禮 可以領取 #激光煥采超導精露1.5ml 試用包 先試試看!
神聖純菁 在 IGisele 愛吉賽兒 Facebook 的最佳解答
想跟大家分享關於「冥想」
上週 Erwachen 醒寤內部教育訓練課程,我安排了一整天
大家停下手邊工作,帶著同事們一起上山冥想與瑜珈
現在健身很流行,健身重量訓練是肌肉的鍛鍊
而冥想,其實就是大腦的重量訓練
人類的大腦是具有可塑性🧐
那天請同事穿著寬鬆衣裝,前一天早一點睡,可以帶著自己的水晶與黑曜石上山,像我是頂輪較需要照顧的人,我的水晶通常是白水晶與紫水晶
同時帶著時時刻刻擴香儀器與神聖純菁一起上山
.
其實當初要開這堂內部教育訓練時,我員工每個人都問號❓
怎麼老闆會願意讓大家快一天工作時間不用工作,而去做這件事情
我跟他們說:「你們可能現在不知道為什麼,但是做過冥想訓練後就知道我用心良苦,這對未來的人生也有許會有間接的影響與幫助。」
.
冥想能提升左額葉運作,提升正面情緒,同時也會讓心情感到快樂、平靜、幸福
那天的行程安排第一堂課冥想訓練、第二堂課靜心瑜珈
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冥想老師阿芳老師帶領大家學習三種方式
首先我們先做暖身
1.轉動全身關節,一節一節的慢慢放鬆關節
2.刻意從「緊繃」到「放鬆」的練習
3.學習特殊刻意的深呼吸吐息方式
呼吸4秒 停2-3秒 吐氣6秒
.
第一輪是「呼吸練習法」冥想,也就是專注於自己的呼吸,這時候自然的呼吸即可
腿呈現盤腿坐,脊椎是直立
腦海中有什麼想法都不重要,讓他像開車一樣路過
漸漸的會專注於自己的呼吸之中
我過程中有察覺自己的左後背的痠痛感,平常沒有注意到身體的知覺,在冥想中會回歸自己的身體而查知
但是腦中不知為何有一種愉悅的幸福感
一下子20分鐘就過去了
冥想時會提高alpha和theta腦電波,所以第一輪做完後,在場每一個人都非常想睡😆
.
第二輪教學則是冥想「自己正在吃美食」的情節,我想像了自己進喜愛的餐廳,吃了許多海膽、螃蟹😋
彷彿真的有吃這些食物的能量,好神奇,吃完大餐後心情也很愉悅
對於初學者這個方式是挺有趣
.
最後是「唵啞吽持咒念法」的收尾,
有些同事感官比較開的人說自己眉心那麻麻酸酸的,後來聽老師說這個持咒是活化眉心輪的方式之一
.
休息一下後我們開始靜心瑜珈,由Ivy老師帶著大家一起做簡單的動作收尾
聽著山上的風聲與鳥叫聲特別紓壓
.
內心覺得這次是很棒的一次內部教育訓練
跟大家特別分享這一篇是因為冥想對於大腦是有很多幫助
減壓、控制焦慮、回春
專注
改善睡眠與上癮症
增加創造力與直覺力
更了解自己
.
可能有人不知道怎麼做,就想簡單的用文字敘述一下這次的學習
我喜歡這種一直學習與進步的感覺🙂
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酒神魔杖
主要成分: 紅玉蘭、印蒿、乳香、銀合歡、葛羅索醒目薰衣草…等精油,調和為有效精華
適用於: 心肺問題、膽固醇、高血壓、心悸、胸悶、肌膚回春、保濕、消除細紋、
恢復肌膚彈性、偏頭痛、月經、子宮乳腺、更年期、內分泌、增進感知能力
用法:
1.當面油或是精華液使用->具有良好的抗皺回春作用,也可以收斂粗大毛孔。
*相當適合熟齡肌膚使用
2.隨身香氛
3.局部點擦塗抹於胸口
-->個人使用心得: 香氣怡人,我覺得保濕效果很不錯:) 朋友覺得玉蘭花香氣讓人
覺得很純淨,會有一種寧靜感。
酒神精靈
主要成分: 玫瑰草、多苞葉尤加利、松紅梅、FCF佛手柑、古巴香脂…等天然純精油
適用於: 強力抗感染、白帶、陰道乾澀、陰道鬆弛、子宮脫垂、漏尿、月經、子宮乳腺、
更年期、內分泌、生殖泌尿系統急救、增強女性生理機能、適合虛寒體質、
心因性婦科問題。
用法:
1.改善情緒: 薰香 隨身吸聞 或是 泡澡
2.陰道鬆弛或是乾澀、小便刺痛、慢性尿道炎、白帶異常、陰道炎、生殖泌尿系統感染:
可以直接滴ㄧ滴酒神精靈於底褲 (不建議) 或是
稀釋至1%濃度後之接塗抹內外陰 (濃度或許要調更低)
3.子宮脫垂: 每天用5%濃度酒神精靈稀釋油按摩腰部、下腹、臀部,可以增強女性生理機能。 在更年期使用,效果會更加顯著。
ps. 方法3在前3天可以每天塗抹多次,第四天開始改為1-2次/day。長期使用最好是
用三周停一周以保持效果。
4. 虛寒體質: 酒神精靈 (稀釋按摩) + 飲用精衛聖油
酒神花園
主要成分: 歐芹、貞潔樹(果)、波旁天竺葵、龍腦百里香、神聖羅勒…等精油,調和於金黃荷荷芭
油
適用於: 陰道鬆弛乾澀、生殖泌尿系統感染、子宮(頸)問題、增強及平衡女性生理機能、
因姙娠而導致的斑點變深、女性外生殖器官保養、更年期、內分泌、助興。
用法:
1.陰道鬆弛或是乾澀、小便刺痛、慢性尿道炎、白帶異常、陰道炎、生殖泌尿系統感染:
直接塗抹患部或按摩腰部、下腹、臀部、大腿根部。
2.子宮問題: 按摩腰部、下腹、臀部、大腿根部 + 飲用精衛聖油。
ps. 方法2在前3天可以每天塗抹多次,第四天開始改為1-2次/day。長期使用最好是
用三周停一周以保持效果。
3.平衡內分泌、 身心平衡: 酒神花園 (按摩) + 酒神聖油 (飲用)。
-->個人使用心得: 酒神花園對付女性生殖泌尿感染的效果很好。陰道炎比較不會復發。
酒神甘露
主要成分: 檀香、茴香、高地松紅梅、玫瑰天竺葵、檸檬馬鞭草…等芳香純露
適用於: 保濕滋養、乾癢脫皮、抗皺緊實、收毛孔、瘦臉、肌膚敏感、紅血絲、
角質受損修復、豐胸、堅挺、月經問題、子宮乳腺、更年期、內分泌、
躁鬱憂鬱、神經過敏、失眠、甲狀腺問題。
用法:
1.護膚: 可當化妝水使用或是水膜濕敷。
2.平衡情緒、膀胱炎、產後催奶: 每日將20ML的酒神甘露稀釋於500ML-1000ML水中飲用。
三天之後改為10ML稀釋於500ML-1000ML水中飲用。
ps. 用法2需要使用三周停一周。 也可以更換為其他純露。
3.豐胸: 10ML稀釋於500ML-1000ML水中飲用。
ps. 用法3需要使用三周停一周。 也可以更換為其他純露。
4.紅血絲: 酒神甘露 (濕敷) + 木質科摩杖 (塗抹)。
5.皺紋: 酒神甘露 (濕敷) + 酒神魔杖 (塗抹)。
6.催乳: 酒神甘露 (飲用) + 繖形科 (塗抹)。
酒神聖油
主要成分:月見草、琉璃苣、大豆…等精選植物油。
適用於:助孕、皮膚濕疹、過敏體質、皮膚問題、痘痘、瘦身、消除橘皮、豐胸、脫髮
護髮、躁鬱憂鬱、失眠、甲狀腺問題、內分泌平衡、胸部發育不良。
用法:
1.每日空腹飲用一大匙 或是 伴入其他食物之中。過敏體質可以在睡前飲用。
2.月經問題: 酒神聖油 (飲用) + 精衛花園 (按摩)。
3.熟齡肌膚保濕保養: 酒神聖油 (飲用) + 蘇摩聖油 (按摩)。
4.內分泌失調脫髮: 酒神聖油 (飲用) + 松科4魔杖 (按摩頭部)。
5.內分泌失調發胖: 酒神聖油 (飲用) + 巨人花園 (按摩)。
6.多囊性卵巢: 酒神聖油 (飲用) + 編織花園 (按摩)。
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題外話: 整套酒神的氣味都有種治癒的感覺,我自己覺得是很溫暖的一個系列:)
每次使用都有一種要*更好好愛惜自己*的感覺。 也或許是因為這樣,
這個系列的治癒效果對身心都有幫助吧^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 24.141.15.251
※ 編輯: musicyvonne 來自: 24.141.15.251 (01/28 08:55)
沒有個人心得不是完全還沒使用過 (掩),就是目前沒有特別感想
不過酒神系列我比較常用魔杖和花園
精靈多用於薰香,而我這麻瓜都是聞味道only! (科科)
聖油是因為我現在對吃油還不太能接受 (苦笑) 所以對於食用性的
聖油系列我都還沒有勇氣開瓶....
純露的話,就像我之前那篇鹿女系列所說的,
我除了對喝起來的味道有感覺外~其他一律暫時沒感覺(認真)
這個齁~ 我現在手邊的資料是寫可以直接滴精靈
不過我看討論區,有芳療師建議會覺得太刺激的版友應該可以使用:
1.稀釋酒神精靈到1% ,然後直接塗抹在內外陰;
2.使用酒神花園
個人認為,對這部分仍有疑慮的版友請直接諮詢芳療師,
畢竟我沒有專業背景也只是稍作整理
推 ea1a :感謝m大分享,我雪亮的眼睛判斷m大不是業
者,認真好文~ 01/28 16:10
因為如同版友都知道的,氣味是很主觀的
就像我很愛的鹹魚雞粒炒飯,每次都被同事嫌棄到要我出去餐廳吃(淚)
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