手無力、運動過後肩膀痛?小心頸椎退化!肩膀痛但卻是需要治療脖子‼️
一名個案因近期打高爾夫完後左邊肩膀痠痛,甚至愈來愈沒力,兩年前也有出現過類似問題,後來自己好了,直到近幾個月又出現類似問題。
通常聽到無力且沒有外傷的疾病史時,我們會從肩膀支配的神經肌肉源頭”頸椎”,也就是脖子的角度先檢查:
♠️ 頸椎後仰的角度非常小,而且在最底時有刺痛感。
♥️ 兩側轉頭: 50-60度左右 (正常80-90度)。
♦️ 兩邊側彎(耳朵靠近肩膀): 20-30度(正常40-50度),尤其向右側倒時角度更小左側脖子更緊繃。
♣️ 神經反射的測試,左邊與右邊反應相比少了許多,代表脊椎周邊神經有被壓迫到導致神經反射減弱。
再進一步測試肌肉力量,發現的確在支配肩膀的神經肌肉都顯得比較無力,也伴隨疼痛的問題,代表兩者有交互影響。
果然,骨科醫師照完頸椎X光表示,第五、六節頸椎有狹窄、椎間盤突出和長骨刺的情形,於是我們安排了徒手物理治療,牽拉開頸椎再教導一些脖子與肩膀的運動,經過幾次的治療過後,肩膀就比較明顯的有力了,疼痛也有顯著的降低,打完高爾夫球後的過幾天都感覺肩膀沒有痠痛的感覺了‼️🥳
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🚩♠️♣️♥️♦️
同時也有56部Youtube影片,追蹤數超過17萬的網紅詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab,也在其Youtube影片中提到,假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論 很多孕婦在生產後也有這樣的問題 所以想和大家討論一下:) 有時候去喬骨或是按摩 確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔 我也覺得是一個速效的方法!! 但是自我的運動訓練絕對是不可少的 我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!! 至於久坐 這邊跟大家分享一個經驗 不知道有沒...
「神經壓迫治療」的推薦目錄:
神經壓迫治療 在 物理治療師臨床治療手記 Facebook 的精選貼文
13.
夫妻檔治療part2 太太篇
這位太太先前就有來治療,主述是右手拇指到中指會麻,肩膀部位會緊繃酸痛,主要工作是文書類型。
評估之後,發覺是頸部椎間盤突出壓迫到頸神經,分別是頸神經第六和第七節,並非腕隧道症候群。
治療手法,先請患者側躺,用一指刀的順法放鬆右頸部和肩膀的肌肉群,然後使用Cyriax's頸椎牽拉技術與椎間盤復位術來治療椎間盤突出的症狀,再施作臂神經神經鬆動術,來放鬆被壓迫的神經。治療結束後,在頸部貼上肌內效貼布,放鬆頸部肌肉,減低頸神經壓迫。
治療完畢後,患者當下症狀就舒緩很多,第二次治療後症狀就解除了。教導患者回家後平時可以做肩膀肌肉伸展的運動,以及收下巴的運動,來維持肌肉的柔軟度,與頸部姿勢的正確性。
神經壓迫治療 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳貼文
假跨髖的議題似乎一直被拿出來討論
很多孕婦在生產後也有這樣的問題
所以想和大家討論一下:)
有時候去喬骨或是按摩
確實是可以讓假跨髖暫時回去的喔
我也覺得是一個速效的方法!!
但是自我的運動訓練絕對是不可少的
我們不可能永遠靠外力撐住我們的骨頭!!
至於久坐
這邊跟大家分享一個經驗
不知道有沒有人在一開始久坐的時候
會有"屁股癢癢"的感覺?
其實這個就代表你的臀肌被壓得太久
肌肉裡面的小神經血管受到長時間壓迫
而產生的感覺
其實也是在提醒我們該起來動一動了喔!!
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉:https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失:https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
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神經壓迫治療 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|生骨刺唔使做手術 只需要消炎!中醫:針灸可行氣活血紓緩痛楚
年紀大機器壞—生骨刺唔使做手術 中醫:針灸可行氣活血紓緩痛楚
最近有些朋友發現自己長有骨刺,並表示擔憂,但其實骨刺並不是大家所說般的擔心及害怕,為甚麼呢?正常在我們身體退化時就會出現骨質增生,而骨質增生就是骨刺,但我們何時開始退化呢?當你不再長高,就會進入退化階段,所以我們在二十多歲時已開始退化,故長骨刺是無法避免的。
小朋友的骨摸下去好像很滑,但年紀大或退化,骨就會不規則增生,猶如樹皮及刺,但因骨刺這譯名,容易讓人聯想到被刺刺着,就會感到很害怕。
其實骨刺並非有東西插着你,但如你在X光看到有很多骨刺的話,這代表甚麼?這代表你的骨與骨中間很狹窄,軟組織間容易逼狹,如一個房間般,有十多個人也可以容納,但有一百個人進入,就太逼狹。所以如有很多骨刺,軟組織的空間變細,易有壓迫感,很容易就會有水腫及擠壓,或會壓着神經線。我們一般醫病就不是醫骨刺,而是治療醫骨刺的痛,骨刺生長後,就算割了也會再生,故不會做手術去處理它,通常是簡單的消炎就可以了。中醫利用針灸令身體行氣活血,亦會以中醫紓緩因骨刺而造成的痛症,所以當你聽見醫生跟你說有骨刺,其實沒甚麼特別,不要太擔心。
影片:
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#中醫 #骨刺 #手術 #退化 #針灸
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神經壓迫治療 在 林林夫妻 Youtube 的最讚貼文
#頭痛不是病痛起來要人命
🤮「我的頭好痛、好暈...噁~」
從掛急診🏥的電腦斷層掃描、心電圖、X光、抽血檢驗、止痛針、止暈針...
到神經內科診斷的頸因性頭痛😖...
再到中醫的📍針灸、🔥熱敷、⚡電療、貼膏藥...
醫師認為的原因都是😵我過度疲勞、肌肉太緊繃、壓迫頸椎神經,但看似對症下藥的處方💊,搞了一兩個禮拜,我依然除了躺著沒事之外,其他什麼姿勢都是又頭痛、又頭暈,沒半點好轉的跡象😭,直到我去找了神醫......
🤢卡爾:「醫生我真的很不舒服...」
👨⚕神醫:「(把脈)你這是風寒啊!所以畏寒冒冷汗,這邊痛嘛、這邊脹嘛、這邊又暈又想吐嘛!」
話說完隨即來個三點放血🩸,說也奇怪,前一秒還暈到人生跑馬燈像🎠旋轉木馬般出現,這一秒卻突然緩解,接著再來個從天靈蓋到腳底板的全身針灸,我彷彿看見了一道救贖的光芒☄~
🤔那我前兩個禮拜是在哈囉......
🎙「EP31-頭痛不是病,痛起來要人命!宮廷劇中了風寒的娘娘臥床不起不是裝病,都是真的!」
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#但我寧可我只是感冒
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