｜#CHA的物理治療日記 ◡̈
上兩回在上 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 課程時，被助教物理治療師協助後，我的左肩膀舊傷就好轉了，於是想帶著我的身體其他舊傷來看看他們有沒有機會改善～
終於好不容易找到都可以的時間，來拯救自己了
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昨天評估前在說身體狀況
1.左肩3年前有狀況到影響左手無力拿起水杯
2.右髖6年前常在課堂中腳放頭上，有次身體太疲累，被重機載40分鐘後，我的右髖就不是我的了，雖然改善很多但沒痊癒
3.我的胸椎某節感覺卡卡的
4.剛剛從捷運走來時，左膝內側有點不舒服
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昨天評估時發現
1. 胸椎旋轉能力不好
2. 肌肉彈性很好，但骨頭連動能力不好
大家都不相信我的胸椎活動度不好吧，我一直覺得卡卡的，但身邊大家總聽到時，都說拜託我後彎這麼好.... 那個 身體的聲音還是要聽啊，也是因此我還沒找到方法讓他好轉前，我很少後彎，因為我知道這樣只是在不正確的位置上練習～
我這三年很刻意的讓瑜伽的練習少很多，因為我太柔軟了，而我的關節卻都鬆垮垮的，因此在重訓、DNS中，讓我的肌肉更穩定～
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昨天一開始我以為會從我的右髖或是左肩膀下手，結果竟然我們都很意外的從腹部下手😱
問題在 靜態下骨盆卡在後傾，腹腔、胸腔 以及肩髖的對位狀況
於是昨天做了
內臟筋膜放鬆
淋巴引流
關節中軸化的調整
因為我的很弱的胃躲進肋骨裡太多了，導致所有的腸子內臟很緊繃，邊放鬆內臟時，我的雙手都會不知覺的緊握，被問著我常常很緊繃，胃有很多故事齁～
沒錯，從小我只要緊張、壓力大，都會胃痛，小時候會胃痛到昏倒😆
而我最不能吃的藥物是胃藥，只要一吃就會嚴重的藥物過敏🥺
當內臟放鬆及淋巴引流時，我的右髖、右下背、薦椎就開始慢慢的在釋放壓力了～
最近的確給自己的壓力也比較大，今年至今四個月了，我的休假天數到這個月才比較好轉一點，我想著去年休息一年，今年又大多都游泳隊，你們總喊著想要上我的課，於是我都把我的休假日拿出來給你們看我，而我又想要都顧好所有一切，於是身體休息有點太疲累了😂
幫我修理左肩胛時，竟然左邊的胃肌肉也跟著放鬆好多
在顱薦椎放鬆時，我的左邊的脖子及左邊的臉頰都放鬆了
還有我一直以為我的左腳太內旋，原來是左腳也太外旋，放回來後就神奇不痛了，站起來後左髖外側線條也好很多了
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我從去年喜歡夢真老師的課、DNS到今天物理治療，都不是像過往黑黑的卡卡卡整復，而是讓身體回家，當他們回家後，一切都不費力，他們好好的自然就都舒服了😌 而且身型自然都會更好了，真的很喜歡這套系統
修理後，坐起來被說好放鬆，竟然被說：「要學習允許垮掉，這樣才會知道什麼是真正放鬆，不要時時刻刻都把自己繃著麼緊」
的確，一直以來好強、好勝的我，總只希望讓自己能更好，強迫症的要求自己，真的很少會願意讓大家看到我軟弱無助的時刻，真的能看到這面的人很幸運，代表我超信任你😆
過往其實生理期身體跟狀態都是最柔軟時，其實不太喜歡自己這面被看見，總還是希望讓大家看見我是溫暖開朗的小太陽
而這五六年還是不斷的被提醒要放鬆，哈哈 我以為去年一年休息很鬆了，但我會好好調整自己的心態的
人生學習了不費力，身體也要學習不費力
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最後的最後 白面書生 物理治療師他想說
聽從身體的聲音，讓他回家
尊重身體，不是硬去改變身體
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📍：台北 #安和物理治療所 @holisticptc
📍：台中 #宏甫研究室 @tifar_academy
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#物理治療
神奇 大都會 在 [TSNA] 黑洞頻率與驚奇大都會隊- 精華區BaseballNEWS 的推薦與評價
黑洞頻率與驚奇大都會隊
作者：蔡鵑如 日期：2008-09-10
大聯盟球季已經進入尾聲，巧合的是，最近有線電視也播了好幾部頗受好評的棒球
電影，如經典的「夢幻成真」；由熱門小說改編，描述紅襪超級女粉絲的「愛情全
壘打」，還有嚴格來說不算棒球電影，但由棒球貫穿全片，棒球味濃得化不開的「
黑洞頻率」。劇中熱愛棒球的父子，在天人永隔30年後，竟因太陽黑子活動的緣故
，意外藉由無線電重新搭上線，父子之間感人的互動，當年賺走不少影迷的熱淚。
講到黑洞頻率，除了電影前段溫馨，後段懸疑的追兇經過，最讓人印象深刻的，莫
過於聯繫父子親情的Amazing Mets(驚奇大都會隊)。Amazing Mets不但創下大聯盟
擴編以來，首度奪得世界冠軍的新猷，近40年來依舊還是大都會球迷津津樂道的傳
奇故事。在2004年，甚至有一本叫「奇蹟之年：驚奇大都會與超級噴射機」的書問
世，描述這兩支紐約棒球和美式足球隊，在那一年以小吃大，帶給大蘋果運動迷的
美好回憶。
以皇后區為根據地的大都會隊，從大聯盟擴編(1962年)以來，戰績一直令人搖頭，
在當時還是單一分區的國家聯盟，成績從來沒高於第九名。但在1969年，大聯盟首
度施行分區制的第一年，這支向來墊底的肉腳隊，到八月還落後第一名 9場半。誰
知道在球季結束前幾週，大都會隊扳倒小熊攻上首位，此後再也沒讓出王座。球季
結束，大聯盟眼鏡碎滿地，連球迷都不敢相信，常敗軍勝場居然破百，以 100勝62
敗作收，隊史頭一遭勝率過半，第一次打進國聯冠軍賽。兩大王牌—西佛(Tom Sea
ver，25勝，已在1992年進入名人堂)和庫斯曼( Jerry Koosman，17勝)為首的投手
群，更是創下年度2.99的超低防禦率，讓Amazing Mets神奇地令人不敢置信。
經理哈吉斯(Gil Hodges)帶著灰姑娘繼續驚奇之旅，在國聯冠軍賽，他們把擁有未
來名人堂巨星—全壘打王漢克阿倫(Hank Aaron)，和蝴蝶球高手尼可羅(Phil Niek
ro )在陣的亞特蘭大勇士隊剃光頭，破天荒挺進世界大賽，對手是外界認為比大都
會還要強的巴爾的摩金鶯隊。
如果你看過黑洞頻率，兒子約翰在30年後的1999年，跨越時空跟身處1969年的老爸
法蘭克，「預測」大都會隊以4勝1負勇奪世界冠軍；他鉅細靡遺告訴在世界大賽開
賽前，就因救火身亡的消防隊員老爸，大都會隊拿下每一戰勝利的過程，法蘭克差
點把自己的兒子當成詐騙集團。尤其當約翰談起世界大賽第五戰的神奇鞋印觸身球
，這種扯到不行，冥冥中似乎有神奇女神助大都會隊一臂之力的故事，任何人聽了
都會覺得是在唬爛。
第五戰在席亞球場開打，大都會隊以3勝1敗聽牌。六局下半，金鶯 3-0領先，投手
麥納利( Davd McNally)對大都會打者瓊斯(Cleon Jones)投出挖地瓜的偏低壞球，
球一路滾進大都會休息室，瓊斯聲稱球打中他的腳，哈吉斯跟主審狄姆羅抗議，因
為球上有瓊斯的鞋印。主審一看，球上真的有鞋印，改判瓊斯上壘。在這詭異的觸
身球後，克林迪朗(Donn Clendenon)轟出兩分砲，把比數追到 2-3，並在七八兩局
再添三分，逆轉獲勝。這記觸身球，是大都會登上世界冠軍的重大關鍵。因為情節
太離奇，也成為電影中，為法蘭克洗刷殺人嫌疑的轉折。
因為歷史改寫而改變命運的法蘭克父子，不再天人永隔，歡喜重逢；片末，父子倆
和家人，在鄉村天王賈斯布魯克(Garth Brooks)悠揚的「When You Come Back To
Me Again」歌聲中一塊打棒球，約翰襁褓中的兒子，穿著皮耶薩(Mike Piazza，當
時效力大都會隊 )的球衣，電影就和當年的驚奇大都會隊一樣，笑中帶淚，歡喜收
場。
時空拉到2008年。大都會隊在1986年拿到隊史第二座世界冠軍後，近年雖然仍是高
薪打造的勁旅，卻老是差世界冠軍一步，最接近的一次是2000年，對上同城的洋基
隊，但在地鐵大戰敗北。去年，大都會到9月12日還領先第二名7場勝差，衛冕分區
第一有望，沒想到最後17戰狂敗12場，演出近年大聯盟最大崩盤，丟掉季後賽資格
，讓費城人隊在球季最後一天登基。今年球季到週一為止，大都會以80勝63敗，只
領先費城人 1.5場。Amazing Mets能否重現，避免去年季末狂瀉的不堪往事重演，
甚至更上層樓？球季還剩三個禮拜，大家不妨拭目以待。
https://sports.hinet.net/mlb/column_detail.jsp?t=0&s=18832
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