關於 石頭瘡自己好 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ᴍᴏᴍ ʜᴇᴀʟᴛʜʏ ғᴀᴍɪʟʏ🤍🌿

要照顧小朋友同時工作都要注意好自己嘅身體健康～ 女性健康都要好好注意一下～發覺自己on and off 都會係月經前後有暗瘡問題，真係好想可以根治一下🥺 經朋友介紹王醫師俾我，王醫師主力睇婦科為主，仲成功幫朋友解決咗困擾嘅婦科問題tim～ 所以我都去咗俾王醫師診症把把脈睇吓究竟係咩問題先～

醫師先問診同幫我把脈，了解一下我嘅健康狀況，原來我嘅問題都係好常見～ 西醫角度就會話係荷爾蒙失調，中醫就係指 #陰陽失調，只要平時注意多放鬆心情，泡壺花茶🫖🍵🌸 早點睡覺就可以慢慢舒緩☺️💗✨ 開咗幾日中藥🌿俾我飲用～  係藥粉沖劑，好方便～ 馨禾堂環境好好～仲有針灸服務，醫師都幫我加咗幾針係膝頭做運動受傷嘅位置 (做重訓練習真的要有專業人士有旁喔～石頭爸一不在我就不小心弄傷了🥺) 之後慢慢都有好轉了～期待快啲康復有健康身體繼續做運動同小石頭小花周圍去玩丫💪😎

馨禾堂中醫診所
📍彌敦道749號歐亞銀行中心13樓D室
預約電話: 2398 3308
WATSAPP: 5117 9827
http://www.hingwootong.com/ FB:https://www.facebook.com/hingwootong/

#馨禾堂 #婦科 #調理 #針灸 #王醫師

🌆夏天面霜特集（完）：活細胞充盈⏱和時間賽跑
Cellcosmet celllift cream light 賦顏乳霜

✏️另加🎊
綜合比較：從4款中配對適合自己的❤️

我做一個特集實在拖太久了，大家見諒一下我的效率囉😆。這是夏天面霜特集中最後一款👉🏻
https://fb.watch/5IBromzDDL/

然後我會分析4款對應適合的姐妹們👭。

celllift cream light ，是Cellcosmet面霜中最頂級的一款。8年的科研成果，活細胞濃度30％+植物精粹。

測評⚖️：
💡質地：乳液質地，很順滑，感覺裡面加了滿滿的精華，用了celllift serum 後夏天對我來說完全夠了。稍作按摩，已可完全吸收🧽用完之後感覺面部緊致飽滿，皮膚軟嫩到不敢相信，皮膚再乾的朋友可選乳霜。
🧽吸收性：因為它的活性成分比較高，原本擔心吸收問題。但......神奇的是👍我忍不住老摸自己的臉，第二天早上效果真的給力，超級滑，保濕效果也很好。
🍎效果：因為面霜的活性成分含量高，很明顯的感受到它給予肌膚的滋潤、飽滿、縮毛孔、去黃的功效，這種肌膚的飽滿🍔感對於我這種年紀的女性來說顯得尤為重要💪🏻，因為臉部的凹陷比皺紋還要可怕一百倍。🙈如果你臉部比較消瘦，對飽滿的肌膚有著某種執念那麼強烈推薦你試一試。🎉

總結4款高效面霜👉🏻
💙質地（由薄到厚）： 1️⃣valmont 冰凝👉🏻 2️⃣Niance day cream 👉🏻3️⃣Swiss perfection perfect lift cream 👉🏻4️⃣Niance冰川面霜= 5️⃣Cellcosmet celllift cream light
❤️功效（由強到弱）：
✏️緊緻度： 1️⃣Valmont 👉🏻3️⃣SP 👉🏻5️⃣cellcosmet 👉🏻2️⃣Niance Day / 4️⃣Niance 冰川
✏️保濕度：
2️⃣Niance Day 👉🏻3️⃣SP👉🏻4️⃣Niance 冰川👉🏻5️⃣Cellcosmet 👉🏻1️⃣Valmont
✏️透亮白淨度：
3️⃣SP👉🏻 5️⃣Cellcosmet 👉🏻 4️⃣Niance 冰川/ 2️⃣Niance Day👉🏻1️⃣Valmont
✏️修復度：
4️⃣Niance 冰川/ 2️⃣Niance Day👉🏻3️⃣SP👉🏻1️⃣Valmont 👉🏻5️⃣cellcosmet

💡適用於哪些姐妹：
1️⃣Valmont 冰凝面霜：
對抗老提升緊致有極強追求，又在質感上薄透度有要求，又處於熱帶的地區，油性或混合皮膚，一點點油份都不能接受。
2️⃣4️⃣Niance 日霜/冰川面霜：
敏感或極敏感，孕婦，對療癒的調香有追求，著重修復底層，又特別需求那又軟又嫩的膚質，長期缺水。
3️⃣Swiss Perfection 極緻面霜
所有膚質都能使用，尤其是外油內乾又易敏感，皮膚粗糙又無光澤，時不時冒痘不穩定又想有緊緻皮膚的姐妹。又想要高濃縮抗衰老功效但又怕黏笠，想方方面都俱圓的面霜。
5️⃣ Cellcosmet celllift cream light
適合熟齡肌膚及生孩子帶孩子熬夜的壓力、激素不穩（無故爆痘粉刺石頭瘡）職場壓力甚至環境的污染各種硬性的損害肌膚因素。面部比較黃需要提亮及高度抗氧化。

💌歡迎inbox 查詢。

🕹葵涌華星街1-7號美華工業大廈15樓15室
🕹room 15, level 15, Mai Wah industrial building , 1-7 wah Shing Street , Kwai Chung , N.T, Hong Kong

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【愈吵感情愈好嗎？不見得！但衝突是真正理解對方、改變關係的起點】

(((疫情效應之一：家人彼此厭惡？)))

疫情期間，不少家長私訊給我說家裡的衝突變得很多，除了親子之間，更有天天絕對不連戲、卻沒完結篇的手足衝突，有些連夫妻之間也怒目相對，床頭吵、但床尾也和不了，相看兩厭。

家人之間二十四小時被迫黏在一起，到底是親密的「靠」在一起，還是痛苦地「銬」在一起？相信有不少家庭這一陣子已暗潮洶湧、一觸即發，或是早已煙硝處處、千瘡百孔。

「疫後大未來」作者Scott Galloway精準說到疫情期間全球家庭的兩個共同點：

•開始厭惡配偶
•開始厭惡子女(或是子女更厭惡父母)。

在台灣疫情再度爆發時，一位在美國經歷了一年多封閉生活的同學跟我說，令她非常驚訝的是，不少只羨鴛鴦不羨仙的佳偶經歷了這一年多之後竟變成怨偶，還有人以離婚收場。

另外，則是青少年把自己封閉，爸媽看不慣他們，他們也完全不把爸媽放在眼裡，防疫禁令如同關禁閉，親子關係比室友還疏離。沉溺在數位世紀的青少年則有愈來愈高比例的憂鬱傾向。

(((從小一路吵到大的娘家，是我最能自在展現自己的所在)))

說到家庭衝突，我想到了我的國中生物課，其中有一章是講基因配對，有個重點是關於血型的配對。

我記得老師說，若爸媽都是O型，那麼，配出來的孩子就全部都是O型，風趣的生物老師還順便說了血型與個性的關係，最後，她居然下了一個結論：

「如果你們全家都是O型，那你家可熱鬧了，肯定是三天一小吵，五天一大吵。」

當時這段課程我上得可認真了，因為當下覺得老師已不是生物老師，而是個半仙，真說準了我家的狀況。老師還問：「有沒有人全家人都O型的啊？」我就傻傻地舉了手，老師報以神秘又同情的一笑。

我娘家共六人，爸媽再加上四個女兒，果真如生物老師的神機妙算，真的三天就有小拌嘴、一週內絕對來個大震盪。

通常一開始只有兩個人吵架，但因為O型「路見不平、拔刀相助」的雞婆天性，一定演變成四個人吵；最後，六個人全都會跳下海，變成全家大亂鬥，驚濤駭浪、雞飛狗跳，正是我娘家的寫照。

當時我驚訝地看著生物老師，點頭如搗蒜。

可是奇怪得很，一晃眼，快半個世紀過去了，從小一路吵到大的不平靜娘家，如今，卻是全宇宙中，讓我感覺最自在、最肆無忌憚的無偽全真所在。

幾個姊妹感情至真至深至切，濃得化不開的相互依存感，讓年過半百的我開始不大敢想像姊妹們終究會老去的未來。

娘家姊妹的Line時刻叮叮咚咚，一點芝麻豆大的事隨時貼、隨便貼、隨時嘻笑怒罵、感時傷懷、喳呼喳呼沒完沒了，一如小時候天天耍寶逗笑或吵鬧不休，只是，到如今，姊妹只耍寶、訴心曲，少了拌嘴與吵架。

而更奇快的是，從小在沒有教養技巧可言的打罵教育中長大的我們，如今卻是朋友眼中最孝順團結的家庭。老媽幾乎受到皇太后級的高級照護與孝順回報。

我就在想，為什麼一個從小吵到天翻地覆、全家人都伶牙俐齒、吵起架毫不留情的家庭，最後卻最具支持力量、最溫暖照人、最能讓每個成員無須偽裝展現真性情？

我是一個親子作家，但是，我自己也有栽在親子問題上受傷難過的時刻，這些時刻，我的姊姊們才不會在乎我是不是個專寫親子議題、道貌岸然的傢伙。

在她們眼中，我不過就是一個心不平靜、需要倒倒垃圾、抓抓浮木的平凡小妹，她們為一個別人稱呼為「老師」、「親子作家」的家人獻上毫不保留的及時救援。

(((不是愈吵感情愈好，而是愈吵愈懂自己與對方)))

難道，感情真的愈吵愈好？不！從小根本沒機會被教導好好傾聽、好好溝通與對話的我們，往往只會破口大罵、甚至演上全武行。

只不過，年齡增長的我們，馬齒並沒有徒長，各自也修持了幾十年，總歸有點長進，終歸學會了好好溝通的技巧。

但我真正想表達的是，對照一些寧可保持沉默、甚至冷漠疏離也不願把話說清楚講明白的家庭，我的感悟是：因為願意吵架，所以我們愈吵愈懂對方，最後吵成了彼此肚子裡的蛔蟲。

我們非常明瞭解彼此的個性與特質，對方的困境、限制、擔憂、苦楚與需求，一切盡在不言中。

因此，一起長大、一起變老，早就懂得繞過對方的雷、避掉對方的痛點，最後磨成了同聲相應、同氣相求的最佳應援團。

我們姊妹之間連哭點笑點都不必點通，一個眼神、幾個字、一個動作，就能引發連鎖反應，笑出眼淚、哭成花臉。

在這裡我必須鄭重表明，我不是鼓勵吵架。吵架，很不好，代表彼此還沒學會更好的溝通對話技巧，但暗藏於其中有個值得鼓勵的動機，那就是因為在乎彼此，所以很想把話講清楚，有個心想把死結打開來。

我跟所有私訊我的家長說，家有青少年的家庭，千萬別用無菌高標準來衡量親子關係，因為此時期幾乎很難避開爭吵。

因為，孩子在短時間之內迅速變化，大多數的爸媽來不及適應與改變對應之道；而孩子也尚未具備完全獨立自我負責的能力，卻又力斥父母的監督與介入。這種充斥著矛盾的不平衡狀態，本來就處處埋藏地雷，沒有人可以完全不踩到。

我姑且稱此時期的親子爭吵為「激烈溝通」吧，乃是因為，我覺得其中至少也蘊藏著在乎彼此、想表達關心、想相互了解、想把心結打開的良善美意。

(((避免衝突、繞過問題，最後會累積成「衝突債」)))

在「良性衝突」(平安叢書出版)這本書裡，我很認同一個概念，那就是「衝突債」。

作者Liane Davey是組織心理學博士，他認為「每個組織都無法避免衝突、也都需要衝突，但是人們傾向避免衝突、或避免表達不同意見，以規避問題所在，最後就會形成『衝突債』。」

我們大多數人從小就被教導衝突是不好的，所以很多人習慣繞過問題，而非去穿越它們，但是作者說：「衝突是組織的基本要素」、「爭議性的問題必須解決才能繼續往前推動」。

若是問題一直沒有被提出來討論、讓彼此確認界限，隨著日子一天天過去，問題與對立就變成一種固定的存在，各自將在自己的玻璃罩下保持慣性且疏離、沒有溫度的關係。這絕對悖離人類合作的群性本質。

一個正常的家庭絕對會產生各種不同意見的擦撞，因為每個成員都有不同的個性與生活經驗、價值觀與解讀方式都不同，因此，夫妻意見相左、兩代衝突、手足爭吵，絕對不是「和諧」的相反詞，「正是通往真正深層理解與達到動態和諧的必要過程」。

累績過多懸而未決的內心疙瘩、維持脆弱的表面和諧，整個組織勢必在某一天爆發慘痛的代價：互不信任、彼此猜忌、淡漠疏離、不在乎彼此、無法相互支持照應，最後注定是分道揚鑣的平行線。

我省察到的是：我們姊妹若從小到大從不敢有衝突，或沒有勇氣表述自我，就絕對無法因撞擊而帶來彼此的覺知，因而去理解到對方的底線與痛點、在乎與不在乎。這將少掉了刺激自我省思、學習分清人我界線的機會。

良性的衝突，是一種「破壞性創新」，它像一座充滿礦產的危險高山，裡頭蘊藏著豐富的資源，如果願意好好挖掘資源，我們將學會看清對方的脆弱敏感，也能一次又一次讓我們更精準地預測對方的反應，避免挑釁對方的罩門，而隨著成熟度增長、隨著接觸到愈來愈多有效溝通的好工具，我們終將學會如何「好好的吵架」，甚或，平和有效的溝通。

人若非天生特具慧根，多數凡夫俗子勢必都得經歷一次次的良性衝突，才能提升對人際互動的敏感度，也才可能學會帶著覺知關照自己的表達方式。

但人們都討厭衝突，因為衝突帶來心裡的不平靜、關係的暫時斷線，但我告訴來信的家長們，當有一天連衝突都嫌煩、都懶的時候，那就是哀莫大於心死，代表連最基本的「在乎」都已消失。

(((衝突隱藏著豐富的資源，是自我靈性與群性最快速提升的機會)))

所以，請不要對「衝突」抱著這麼大的畏懼與懊惱，它的背後埋藏著豐富的資源，每一次衝突，請好好抓準這些資源，每個人將會對自己、對別人產生更深的覺知，這是讓自我靈性與群性獲得最快速提升的大好機會。

如今，若是家裡發生任何衝突，我已學會先觀照自己的情緒，然後，想一想，這個衝突裡面，我如何能讓對方感受到我的心情、想法、界線與原則？而又如何讓對方知道我之所以有這些想法的原因？

我是否真的能站在對方的角度，看到他的處境、他當下的心情、以及他背後隱藏的錯綜複雜的爆發源？我能展望到這次衝突帶來彼此更深的覺知與一起成長嗎？

這才發現，唯有經歷過意見相左、唯有願意如實表達內心的想法，才有機會成為關係親暱長遠、且值得信靠的真正家人。

任何一方若不斷隱忍、息事寧人，表面上看似風平浪靜，但最後可能造就出一個只懂自己、甚至只能利己而學不會善解、利他的巨嬰。

因為沒有任何浪潮打擊到對方的背脊，沒機會刺激到對方的鏡像神經及深層的心智系統。

這就是為什麼過度隱忍的父母可能養出無法感知別人痛處的自私孩子，但也可能剛好相反，因為這無疑的是一個錯誤的示範，也就是教導孩子，即使不公不義，也絕對不要站出來「用愛心說誠實話」、學習去爭取該有的權益。

規避問題的父母，很可能為子女示範息事寧人、維持脆弱而疏離的和諧，「因為衝突不被允許，你從未學會如何與人進行開誠布公、善意或有效益的衝突。」

我想說的是，沒有家庭是零衝突的，這不是要安慰所有疫情中有衝突的家庭，因為，我深切體驗到，衝突，不見得只會造成傷害，破壞裡隱含著「創造性資源」，且絕對遠遠多於「僅止於表面的平靜無波」，畢竟，有適度力道的浪頭，才能衝擊到石頭，石頭才有機會改變位置。

(((衝突帶來的痛苦，逼使我們學習更有效、締造雙贏的溝通技巧)))

當然，這裡所說的良性衝突絕非口無遮攔、無休止的大吵大鬧，而是，當難以避免義正嚴詞的「積極溝通」時，請絕對不要只有自責與自愧，在情緒過於激動時停下來、各自分開的那一刻開始，很可能就是開始挖掘資源且創造覺知的起始點。

於是，爸媽因而體會到了青春期的孩子在快速改變，開始學著思考如何運用智慧來和青春期的孩子相處，如何拿捏介入與監督的分寸，如何締造孩子感受到被相信的正向氛圍。

而這些看似氣氛搞砸弄僵的一次次激烈溝通，似乎撕裂了親子的情感，但是，隨著孩子不斷長大、隨著離家、隨著必須體驗獨自扛起責任的每個新階段降臨，孩子都會在回溯這些衝突中更加體貼到父母一路來的辛苦與無私。

這些效應，不可能發生在當下，但是，每一次的良性衝突，都有可能刺激到孩子去體認到父母的焦慮、難處與無條件的初心。

當然，學習避開引發恨意的溝通技巧，是另一個課題，但是，不斷衝突所帶來的痛苦，痛苦又引發衝突的無限循環，很可能就演變成一股最強勁的動力，逼使我們不得不去學習更有效、締造雙贏的對話與溝通方式。

所以，帶著覺知來看待衝突，就是引發改變的創造起點。

#口罩妝 #自然妝容 #抗痘 #簡易髮型
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我知大家可能會比較想我介紹有咩粉底可以戴住口罩都keep到咁持久
可惜我真係唔會搽住粉底戴口罩，會既話可能都係搽調色base就算
因為真心覺得一爆粒粒就會攪好耐好煩，避得就避
therefore sorry to disappoint..
呢條未必係大家expect既口罩妝片 ;(
所以我加多左少少想提醒大家抗痘既tips
同埋幾款我超日常超懶超簡單既頭髮造型同你地分享
希望唔會悶親你地啦!
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Products mentioned:
??NARS Radiant Creamy Concealer
??DR.WONDER Wonder Patch
??CLE DE PEAU Concealer
??SHU UEMURA Brow Sword
??IM’MEME Drunk in Love Eyeshadow Palette
??UZU Eyeopening Liner
??NUDE Nudies Bloom Stick (Sweet Peach Peony)
??LAURA MERCIER Translucent Loose Setting Powder
??DIOR Lip Glow
??DIOR Lip Glow Oil
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以下係我試過好多款清潔後精選出黎覺得唔錯想推薦比大家既，可以按照自己皮膚需要揀返岩自己戈款❤ (COPIED FROM IG POST)
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??Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask??
介紹過好多次適合差不多所有肌膚～ ?
唔刺激得黎清潔力中等，清油脂粒效果唔錯！
質地滑唔算好傑既泥mask易推又易洗
大大盒唔算貴可以用好耐！！?
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??Origins Clear Improvement Charcoal Mask??
呢枝係sample size因爲我暫時未打算回購?
清潔力對我黎講唔夠強，間唔中用下可以～
如果唔需要太強清潔力既乾肌用佢會好過Kiehl’s
質地最薄身，好溫和既深層清潔！
仲係嫌佢乾可以揀返加左蜜糖戈款??
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??Glamglow Supermud Clearing Treatment Mask??
最近相隔多年後回購既新歡！?
清潔力最強！可以局部性搽係暗瘡位～
我早排爆石頭瘡敷左佢幾日即刻收細曬！?
我暫時都冇全面搽過佢因爲驚敏感，
一星期一次搽係T字位清黑頭效果都唔錯✌?
敏感肌未必岩，油肌應該會好愛～
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??Lush Mask of Magnaminty??
又係介紹過好多次，我既夏天最愛！
清潔力強得黎成分安全敏感肌都岩用⭐
有薄荷消炎功效岩暗瘡肌，去暗粒都一流！
質地厚身有磨砂效果順便去埋角質?
乾肌可以揀加左蜜糖SP戈款✅
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??Drunk Elephant Baby Facial Treatment??
年度最愛都有介紹，敏感肌勿試！‼
好刺激，有peeling既功效全面去角質，
就好似幫皮膚換皮一樣完用皮膚超平滑～
25% AHA成分去暗粒去印都好好！
唔建議經常用，我會一個月用一次當home facial?
‘
??Fancl Powder Wash??
??Dermacept Powder Wash??
酵素洗臉粉係好適合敏感乾肌使用～?
冇咁刺激之餘又唔會抽乾水份，溫和地去角質！
Fancl呢款可以清埋毛孔，不過香港好似未有得賣⋯?
Dermacept呢款都唔錯仲可以做埋去印提亮，我黎緊會回購?
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另外冇影到相而我以前用過覺得唔錯既產品仲有
??Eve Lom Rescue Mask??
曾經係我既最愛，去暗粒去印去角質一次過攪掂曬！
用完每次皮膚都睇落勁有光澤同白滑！?
但somehow返到黎香港我就冇再用過⋯
感覺上暫時用緊既清潔面膜都夠做唔捨得買?
不過我遲d應該會再回購試多次對佢有冇改觀?
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其實除左清潔mask，有aha成分既護膚品例如pixi 既glow tonic toner同埋佢glow tonic成個系列既產品都岩每日用，去角質之餘仲做到提亮～?
成個系列我最推薦枝toner！用佢抹完再搽skincare感覺會更吸收?
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Background Music by:
Dreams by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...
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yoga class: dadeyologi@gmail.com
***** This video is not sponsored and 100% honest opinions*****

壓力大，夜瞓，飲/食凍野，經期·····全部都係生石頭瘡嘅原因???，

冇濃頭，冇方法，
唯由等佢自己退，
呢個時候雙色遮瑕膏係你嘅好朋友


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遮瑕:
IPSA 零瑕修飾遮瑕霜EX SPF25 PA+++
粉餅:
esprique Kose

希望今次的暗瘡產品分享，能夠對大家有幫助? 多謝大家一直以來的支持❤
這次韓國之旅，我們準備了兩份手信給大家！分別是Dr. Wonder 以及 케어플러스 (藍色包裝) 各一包。

想參加的朋友們?只需要是我們的subscriber，給video點個Like，在下方留言說出自己想要的暗瘡貼，以及分享一件用過覺得值得推介的暗瘡產品就可以了??

2/6 (Sat)當天，我會在自己的(@jasxx.c) ig story 進行抽獎，以及在下方留言公布得獎結果，得獎者請再發留言給我們，提供你的email address 以便聯絡?祝大家好運⭐

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*Product list
有明顯濃頭的痘痘: {0:49}
케어플러스 (藍色包裝) 原價6000won 特價5400won (~$40)
Dr Wonder 11900won (~$87)
Nexcare粉紅包裝 連盒 原價8900won 特價6900won (~$50)
Nexcare綠色包裝 6500won (~$48)
香港版Nexcare (~HK$45)
曼秀倫敦 (~HK$45), HK$80 兩包套裝

對付石頭瘡: {6:49}
日木 獅王暗瘡膏 (~$60)
Mario Badescu Drying Lotion (~$150)

有暗瘡同時化妝: {8:04}
OXY cover (~$100)
綠色膠水 原價14900 特價13000 (~$95)
Medicube 暗瘡氣墊粉底 ($299) 代購價

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https://youtu.be/J0w16S2tNzA

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