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越睡越累到底是為什麼？已經有好好努力睡滿8個小時，一睡睡醒還是覺得累，長期持續下來不僅很難過也影響工作效率，以下就整理常見睡醒還是覺得累的原因，找到原因從根本解決對症下藥，讓身體找回神清氣爽的感覺。
為什麼睡醒還是覺得累？原因有哪些
身體覺得累是一個症狀，理論上經過休息睡眠充分的睡眠以後，身體的疲累應該要被緩解，如果長期睡醒之後還是覺得身體疲累，表示身體處於的不健康但是還沒生病的狀態，以下五種原因都是睡醒覺得累的可能因素
最根本的解決方法就是讓身體恢復到健康的狀態， 上面5種同樣都是身體不健康，不健康的原因各不相同。因此，一開始要先檢視自己的生活習慣、作息時間、飲食，去找到身體疲勞的原因，逐一調整，找到原因去做調整改善。
常見的多休息、多運動、吃健康一點、心情放輕鬆等建議，雖然都是老生常談，但是這也是讓身體保持健康不覺得疲累的最好方式，
又累又胖還失眠，其實是你的身體一直在發炎??
身體會反映很多的健康問題，是否常常覺得...
身體怎麼睡都睡不飽？
沒有大吃大喝，身上總有些肥油甩也甩不掉?
或是嘴巴破一直好不了?
小心！你的身體可能發炎了！
｢ 累 ｣、｢肥｣ 、 ｢眠｣和慢性發炎有何相關？
身體慢性發炎要怎麼辦？
三種抗發炎好食物究竟是什麼?
怎麼能錯過這集健康2.0《睡醒還是覺得累？其實你一直在發炎！》，讓你吃出健康、吃出活力!
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