關於 睡眠人 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 睡眠人隔音神器耳塞睡覺學生專用降噪聲音屏蔽防噪音 ... - 蝦皮

睡眠人 隔音神器耳塞睡覺學生專用降噪聲音屏蔽防噪音神器消音室內k0eP. $328 - $550. 尚無評價. 0 已售出. 免運費. 滿$49，免運費. 出貨地: 中國大陸.

#12. 是狼型人就不要逼自己早睡早起：解讀睡眠時型 - 博客來

電子書：是狼型人就不要逼自己早睡早起：解讀睡眠時型，找到你的高效睡眠法(電子書)，原文名稱：Bear, Lion or Wolf: How Understanding Your Sleep Type Could Change ...

#13. 睡眠的重要性

為甚麼人要花那麼多時間睡覺？ 到底睡覺有什麼重要？ · 身心健康和發展 · 修補肌肉，調整身體 · 分泌的生長激素.

#14. 好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫 - 今周刊

很多人會很羨慕那些鑽進被窩幾秒鐘就能睡着的人，而且大家都覺得好入睡的人，就代表身體 ... 拯救上萬人的睡眠名醫：躺上床就「秒睡」背後的健康問題.

#15. 明代士人的睡眠時間與睡眠觀念 關於睡眠史的初步研究

睡眠 與情緒、健康的關係，. 越來越受到現代人的關注。 在傳統中國的養生論中，很早就對睡眠有專門的討論，包括睡臥的. 姿勢、呼吸的 ...

#16. 哪裡都能睡的人，其實很危險！「睡眠負債」的恐怖現實

竟然有將近四成日本人的睡眠時間，僅達到美國國家睡眠基金會公布的建議下限。 睡眠不足如果只是偶發，倒是不必太擔心；我有時也會因為工作突發狀況不得不 ...

#17. 一天要睡多久？國際期刊：中年人睡「7」小時就夠

現在起不用擔心睡不到8小時了，最新的研究發現，成年人每天睡7小時就夠了，而且不要為了補足8小時在白天打盹，否則碎片化的睡眠無法熟睡， ...

#18. 不是八小時才健康，睡眠需求因人異

因此，很多人好奇的是，究竟每個人每天需要多少的睡眠才算充足？而在臨床上，有時也會遇到某些求助的人說，過去每天僅睡5至6小時，最近因為聽 ...

#19. 五個實用小技巧幫你改善睡眠質量- BBC News 中文

BBC科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生（Dr Michael Mosley）根據自己親身體驗製作了五集播客，專門探討睡眠問題與如何改善睡眠質量。

#20. 日本人的睡眠時間在30個發達國家中“墊底” 專家建議改善生活習慣

一家民間機構的調查結果表明，有8成以上的日本人在睡眠問題上“存在煩惱”。“睡眠改善學”專家、廣島國際大學健康科學部教授田中秀樹此前分析了日本人 ...

#21. 揭密15 位成功者的睡眠時間！比爾蓋茲、巴菲特、川普 - 經理人

伊隆馬斯克、比爾蓋茲、華倫巴菲特都怎麼睡呢？《Entrepreneur》彙整了幾位成功人士的睡眠時間以及習慣，一起來看看有哪些特別之處吧！

#22. 失眠的原因

睡眠 發生障礙，雖不見得是什麼大病，去常造成身體上、精神上諸多的困擾。國外的流行病學調查：百分之二十至三十的成年人有睡眠問題，老年人甚至高達百分之三十五。

#23. 不是懶惰也不是藉口，有些人天生就是需要比較多睡眠

睡眠 驅力中等的人睡得略深，連續休息七小時後感覺心滿意足、神清氣爽。 晨型夜型問卷設計時也並未考慮填答者的個性，但要找出作息型態，個性其實無比 ...

#24. 研究：睡眠不足讓人自私比較不願幫助別人| 健康| 大紀元

這裡所謂的良好睡眠是指睡眠長達8個小時。 研究人員發現，在徹夜不睡之後，這些人的大腦中與同理心有關的區域變得比較不活躍。

#25. 人睡不夠痛感會提升30%！吃Cheese 讓你做神奇夢？盲人做夢 ...

18個你可能誤會和不知道的 睡眠 的迷思與事實！------------------------【歡迎加入會員】https://bit.ly/2CoCFFD【訂閱按 ...

#26. 氣候變遷讓人睡不好！研究：氣溫超過30度會縮短深層睡眠

氣候暖化會影響睡眠！長年的研究已發現睡眠不足還會導致心血管疾病風險增加、情緒不穩、學習能力降低等，是不僅對個人，也會對社會與經濟造成極大負擔 ...

#27. 人類真的能征服睡眠嗎？ - 天下雜誌

可以讓人幾天不想睡的各式新藥，即將問世， 再度掀起了一場與你我都有關的舊論戰： 人類究竟該睡多久才夠？

#28. 現代人失眠普遍如何提升睡眠品質？ - 信誼好好育兒

睡眠 有助記憶的重整與合併，睡眠不足則會讓人肌肉酸痛、緊張，記憶力、專注力下降，白天工作課業表現不好，晚上煩惱多更難入睡，造成惡性循環。 為什麽現代人睡不好？ 睡不 ...

#29. 睡眠障礙 - 自律神經失調症協會

翻來覆去到天明. 睡不著，只能吃安眠藥，不然呢？ 安眠藥的確能幫助入睡，但找出讓你失眠的原因，對症下藥才能一勞永逸. 根據調查顯示，全台每三人中，就有一人為失眠 ...

#30. 睡眠时间（词语解释）_百度百科

睡眠 时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识是自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳 ...

#31. 你是狼型人嗎？睡眠專家帶你看「3種時型」：別再逼自己早睡 ...

你聽過「晝夜節律」這個詞嗎？它代表人體內以24小時為循環的生理時鐘，而負責睡醒週期則由2個生理時鐘控制，若不同步則會造成睡眠障礙。

#32. 持續五天睡不好會對身邊的人亂發脾氣！3個生活好習慣 - ELLE

你的睡眠與心理健康之間有著長期的關係，而且是錯綜複雜的關係。可試著簡化一切，讓自己別過度掙扎，才能有所進步。 壓力顯然是獲得充足睡眠的障礙，當 ...

#33. 眼罩睡眠遮光男睡覺南極人 - 淘寶

去哪兒購買眼罩睡眠遮光男睡覺南極人？淘寶爲你精選了5000+件眼罩睡眠遮光男睡覺南極人相關的熱賣商品，歡迎瀏覽最新商品圖片、價格、品牌、評價等信息。

#34. 改善失眠靠自己

白天小睡片刻是許多人每天生活作息中的一部分，但對於晚上有睡眠障礙的人，白天的小睡因會補償晚上睡眠不足的部分，反而讓睡眠問題更加惡化。 睡眠時間要規律： 要改善睡眠 ...

#35. 大陸｜年輕人撐起睡眠經濟 - 工商時報

失眠的大陸年輕人愈來愈多，他們都想尋求睡個好覺，讓睡眠經濟快速發燒。除了食品飲料、睡眠儀器、床墊等實體產品，就連哄睡師、助眠APP等相關服務也 ...

#36. 強化記憶的睡眠腦波 - 科學人雜誌

睡眠 中的大腦會驟然出現一陣獨特電波，長久以來一般認為這稱為睡眠紡錘波（sleep spindle）的電生理活性能強化新形成的記憶，但新研究發現它與清醒時 ...

#37. 非快速動眼期和快速動眼期睡眠 - 馬偕紀念醫院胸腔內科

要睡多久才夠？ 成人的平均正常睡眠時間是約每晚六至七個半小時。事實上，睡眠時間的長短因人而 ...

#38. 淺談老年人的睡眠問題_家庭醫學科 - kenkon健康網

年紀的增加相對的睡眠品質也會低落，這是很多老年人的共同困擾，他們共同有的特點是：不易入睡、容易驚醒、睡眠時間短、淺眠、醒後不易再睡、清晨醒來的時間過早、白天 ...

#39. 睡眠+ 年輕人 - Coolminds

睡眠 不佳是一個惡性循環，睡眠不足會令我們的大腦變得更加活躍，而受過度刺激的大腦會使人難以入睡。 睡眠與精神健康. 雖然睡眠對每個人來說都是不可或缺的，但如果你或你 ...

#40. 與原始部落人比，我們的睡眠差在哪？ - 端傳媒

現代人常常抱怨睡眠不足，但科學家們近日發現，原始部落裏的人並沒有睡得更多，他們每天睡6.5個小時左右，既不用午睡，也不受失眠困擾，一天中消耗的 ...

#41. 睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？

因此，多數人對擁有良好睡眠這件事沒有足夠的關注，更往往不知道該培養哪些習慣，讓自己好好睡一覺了。 身心狀況的重要指標：睡眠. 睡不好會影響工作表現。圖／giphy. 許多 ...

#42. 每五人就有一人有睡眠障礙，該如何戰勝「慢性失眠」？

奇美醫學中心精神科主治醫師張志誠表示，然而，許多人常忽略睡眠問題是需要詳細評估，以為只要服用安眠藥就能入睡。因此，在感冒、慢性病就診時，順便請醫師開立了安眠用藥 ...

#43. 科學家訓練AI「睡眠」鞏固記憶，未來有望能像人一樣終生學習

近期越來越多研究證明了AI與人腦運作的相似相似歷程，科學家們也開始將神經科學的相關概念應用到人工智慧與機器學習領域。最新研究顯示，將生物睡眠 ...

#44. 電動床公司- 回家睡覺睡眠人因工程有限公司

營運總部：台中市北屯區瀋陽路三段30號1F 營業時間：AM10:00 - PM8:00 - 每週二公休Email：[email protected] 公司電話：04-22422659 預約專線：0980-568698 ...

#45. 睡美人

與悲傷的情境相反，被荊棘保護著，快來把搖曳於百年睡眠中的少女帶回家吧。 商品詳情. 商品名稱: 睡美人; 作品名稱: FairyTale-Another; 製造商: Myethos; 分類 ...

#46. 睡飽還是覺得累？你的「深度睡眠」時間夠嗎？深度 ... - 美麗佳人

人的夜間睡眠一般分成5到6個周而復始的周期，每個睡眠周期大約是60到90分鐘，睡眠周期是由非快速眼動周期（non-rapid eye movement，簡稱NREM）與快速 ...

#47. 人為什麼需要睡眠？為了遺忘

其他人提出，睡眠為大腦提供了清除細胞廢物的機會。還有一些人認為，睡眠只是迫使動物靜靜地躺下來，讓它們可以躲過捕食者。 週四在《 ...

#48. 失眠睡不著怎麼辦？了解原因改善睡眠品質，3大解決方法一篇 ...

你是否有失眠的困擾？老是覺得睡不著不知道該怎麼辦？且不好的睡眠品質還會讓人倍感疲憊，且白天難以專心。其實，想要保持健康的秘訣，其中很重要的一環就是要有充足的 ...

#49. 睡覺做夢原因是？這種人容易記得夢境 - Hello醫師

第4階段：和第3階段合稱「深度睡眠」，這個階段不會有任何眼動或是肌肉活動，如果在這個階段被叫醒，會需要一點時間才能清醒。 第5階段：又稱為快速動眼期 ...

#50. 睡眠是你的超能力- 影音專區 - 心快活心理健康學習平台

在一項有關學習和記憶的研究中，研究者將參與者分為睡眠達8小時以上的睡眠組以及整夜無睡眠的不眠組，發現兩組參與者的學習表現有40%的差異，睡眠充足的人 ...

#51. 深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

加上現代人工作時間長，失眠，精神壓力大，夜生活豐富，讓睡眠時間壓縮變得珍貴，對於睡眠的研究成果，就更值得大家的了解與注意。 睡眠共分為3個不同的階段. 睡眠可以粗略 ...

#52. 健康網》人一天要睡多久？ 睡眠不足增罹病風險- 即時新聞

睡眠 不足的話肥胖、罹患心血管疾病、糖尿病、癡呆症的風險更高， ... 特別不一樣」，需要超過10小時的睡眠，另一些人睡眠時間少於4小時但功能正常。

#53. 多长时间的睡眠才足够？ - 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

老年人比年轻人睡得更轻、入睡时间更长且每段睡眠时间也更短。老年人还容易在夜间多次醒来。 对于儿童而言，规律地获得建议睡眠时长可促进健康，包括改善 ...

#54. 在Apple Watch 上追蹤睡眠，並在iPhone 上使用「睡眠」

睡眠 專注模式：為了減少干擾，iPhone 可以簡化鎖定畫面，並在排定的就寢時間打開「睡眠專注模式」。你也可以授予特定聯絡人或App 通知的權限。瞭解如何自 ...

#55. 研究：近半數美國人睡眠不足社交時差危害健康| 國際| 中央社CNA

研究：近半數美國人睡眠不足社交時差危害健康 ... （中央社華盛頓9日綜合外電報導）美國一項最新研究發現，近30%受訪者失眠或睡不好，約27%在白天仍昏昏欲睡 ...

#56. 6千人數據分析：睡眠障礙害心臟病暴增3倍！5招逆轉睡眠問題

睡眠 不足、睡眠品質不佳是影響心血管疾病的因子之一，成年人如果有睡眠健康問題，可能導致免疫功能下降、心臟病風險增加，甚至會升高晚年各種慢性疾病 ...

#57. 自殺防治學會統計：全台近5百萬人有睡眠困擾

根據台灣自殺防治學會統計，有睡眠困擾人的比例逐年增加，加上今年爆發新冠肺炎疫情，有近5百萬人睡不好，有些人甚至必須靠安眠藥才能入睡。

#58. 「短眠基因」讓有些人只需要5 小時睡眠，便能保持精神充足

在過去Jones 和Fu 曾經共同研究一種罕見的睡眠相位前移綜合症（advanced sleep phase syndrome），這些人不管多努力保持清醒，都會在晚間七點左右感到睡意 ...

#59. 解析睡與醒的意識變化、窺見睡眠大腦網路之奧秘-生命科學

人們對於睡眠的好奇，源自每人每天都會在有意識的清醒與無意識的睡眠之間進行意識狀態改變。在睡眠醫學即將邁入七十年歷史的現在，睡眠醫學仍然存在著一些未解之謎，例如 ...

#60. 睡眠呼吸中止症應予以重視- 疾病資訊 - 漸凍人協會

但是八成以上的人都經歷過各種睡眠障礙，一般人最常見的睡眠障礙包括：阻塞性睡眠呼吸中止症、失眠、嗜睡、不寧腿或肢動症等等。而這些睡眠障礙在我們漸凍病人也常會 ...

#61. 老年人的睡眠障礙(10808) - 國軍退除役官兵輔導委員會

老年人的睡眠障礙(10808) · 發布日期：108-08-02 · 主觀的抱怨睡眠問題（包括入睡問題、睡眠品質、睡眠時間） · 急性失眠：一個晚上到幾個星期之內的睡眠障礙，常因為情緒上或 ...

#62. 睡眠呼吸中止症會讓人在睡夢中走掉？醫師建議做3 件事

其實他先生睡得比他還差，他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸！

#63. 老年人睡眠不足損害認知能力- 健康醫療網

睡眠 時間過少或過長對老年人產生不同的影響。在美國醫學會雜誌·神經病學上的一項研究表明，老年人的睡眠時間會影響他們的大腦健康。

#64. 《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思

現代人普遍有睡眠困擾，例如失眠怎麼辦？失眠原因什麼？入睡困難而且想睡睡不著？睡不著怎麼辦？在《為什麼要睡覺？》這本書裡都有答案，還可瞭解睡覺 ...

#65. 日瞓8小時未必夠！破解睡眠迷思成年人勿瞓少過呢個時數

都市人生活繁忙，失眠睡不飽並非罕見。有YouTuber提醒，其實各年齡層需要的睡眠時數都有不同，日瞓8小時未必是「黃金定律」。想保證睡眠質素，不妨.

#66. 【醫療保健】為什麼部分成功人士睡得少？天生帶有「短時間 ...

但是有一小部分人，即使每日僅睡4～6小時也不見倦容、活力十足，因為他們具有天生帶著「短時間睡眠基因」的「短睡眠綜合症」，這是一項得天獨厚的優勢嗎？

#67. 失眠睡不好怎麼辦？9個「改善睡眠品質」方法 - Harper's Bazaar

根據睡眠醫師Michael Breus的說法，睡眠環境會影響大約25％的睡眠品質，這解釋了為什麼當辦公室和臥房之間的界線模糊時會導致許多人睡眠不足。

#68. 【世界公民】睡眠實驗室：人若不睡覺會怎樣？ - INSIDE

直到20 世紀睡眠學之父納撒尼爾· 克萊特曼(Nathaniel Kleitman) 提出睡眠周期(sleep-wake cycle)，以及發現快速眼動期(REM) 後，人類才開始從科學角度 ...

#69. 全球每人每年失去44小時「睡眠時間」 關鍵是它輕忽賠上健康！

溫度會影響人睡眠品質，若熱到睡不著、睡眠中斷，基本上就是夜晚飽受失眠之苦，平常工作，日常生活大受影響，長期來說會波及我們的身心靈健康， ...

#70. 什麼時間睡覺最好？人最佳的睡眠時間是什麼時候？

如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，會引起許多睡眠問題。 睡覺時間 長時間熬夜的人，就算是有睡足8小時，幾年下來 ...

#71. 運動生理學網站運動讓人擁有優質的睡眠

運動讓人擁有優質的睡眠(2001/03/09) 吳顥照. 對於許多現代人而言，想要在晚上睡得好、睡得飽，有時可能是一件不容易的事情。因為我們常常因為工作的 ...

#72. 怎麼睡都睡不飽？這五個改善睡眠的技巧讓你睡飽飽 - 運動星球

你是否每天都睡眠不足常常打瞌睡?然而，患有睡眠障礙的人實際上遠遠超出你我的想像，根據疾病控制與預防中心（CDC）的數據，在美國有35.2％的...

#73. 年輕人的睡眠- 明醫網 - 明報

大部份年輕人缺乏睡眠是不能否定的事實，而睡眠不足除了影響學習能力外，還能導致多種生理及心理上的問題，例如增加交通意外的風險，肥胖症和抑鬱等。

#74. 你是哪种类型“睡眠人”？早睡早起并非最科学 - 科技- 新浪

(采访专家：中国中医科学院广安门医院心理睡眠医学科主任医师刘艳骄，部分内容出自“中国睡眠研究会”). 人的一生有三分之一的时间是睡过去的，熬夜的 ...

#75. 越樂觀的人睡眠品質越好？！ - 良醫健康網

結果顯示，越樂觀的人越覺得自己有充足的睡眠(每晚睡6-9小時)，其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡的情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有 ...

#76. 睡眠时间有了新国标！成年人每天要睡够这个时间-新华网

它提倡，成人每日平均睡眠时间从2022年起到2030年要达到7-8小时，此外，不同年龄段的人每天所需的睡眠时长也是不一样的。 •1、2岁的幼儿应睡11至14小时;.

#77. 睡眠人平面向量圖示— 插圖 - iStock

立即下載此睡眠人平面向量圖示向量插圖。在iStock 的免版稅向量圖庫中搜尋更多圖示圖像，輕鬆下載快捷簡易。

#78. 老年人睡眠品質與身體質量指數相關性之探討

老年人睡眠品質與身體質量指數相關性之探討. Relationship Between Sleep Quality and Body Mass Index in Elderly Persons. 楊燦(Tsan Yang) ； 許惠玲(Hui-Lin Hsu) ...

#79. 睡美人也做夢嗎？關於睡眠調控的基因祕密| CASE 報科學

你平均一天要睡多久呢？有些人只需要幾小時的睡眠，隔天又可以生龍活虎，有些人則是像睡美人一樣，睡愈多愈好。除此之外，你都記得你每天晚上做過的夢 ...

#80. 睡眠中心- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

睡眠 中心. 現代人生活忙碌、工作壓力大，普遍遭遇睡眠障礙，依統計資料顯示，有高達1至2成的人有難以入眠、睡眠品質不好、失眠、嗜睡等狀況。 本院睡眠檢查中心透過 ...

#81. 【衛教專欄】“醫師，我整晚都在做夢根本沒睡！” 認識睡眠週期

這時如果環境中有聲響，大部分人能被吵醒，然後做出反應。 階段二（深一點的淺睡）：介於淺眠到深度睡眠之間，在經歷過這階段一陣子後， ...

#82. 每12人有1位失智症患者：小心！睡眠品質差，增加失智風險！

台灣失智症協會估算，65歲老人每12人就有1位失智症患者，隨著台灣社會高齡化，失智症患者也逐年增加。研究指出，長期睡眠不佳，得到阿茲海默症的風險 ...

#83. 台灣每年250萬人長期失眠！睡眠專家：8個幫助睡眠的好習慣

失眠症是指不易入睡（躺床後無法入睡的時間超過30分鐘）、入睡後易醒、過早清醒且無法再入睡，或兼具上述兩種以上的情形。它可以是一種慢性疾病，失眠 ...

#84. 睡眠不足的5大原因，身為現代人的你中了幾條? - 韋恩的食農生活

睡眠 不足是現代人很普遍的問題，是健康的一大殺手，根據學者研究，睡眠 ... 心理壓力或是汙染等環境壓力會造成內分泌失調，這樣會影響體內睡眠激素與 ...

#85. 失眠多夢睡眠不足的人，睡前多做3件事，緩解疲勞，促進睡眠

小時候我們一碰到床倒頭就睡著了，往往一覺到天亮，睡眠還很安穩；人到青少年，由於生活節奏的開始加快，學習的壓力讓我們開始學會熬夜，到了成年後，工作 ...

#86. 賴仲秋醫師的忘憂谷-焦慮憂鬱失眠失智 - Facebook - 登录或注册

動物和人的睡眠～ 依動物的睡眠時間多少排列： 無尾熊、樹懶：20小時老虎、獅子：14小時老鼠、貓、豹：12小時狗、海豚：10小時人、豬：8小時羊：5小時 ...

#87. 台灣人半數有睡眠障礙、每4人就有1人憂鬱症前期

根據2019年聯合國「世界快樂報告」（The World Happiness Report），台灣在156個國家中，高居東亞第1名。這樣的國際讚譽，台灣人怎麼看？

#88. 演播室by明子(78)日本人總是睡眠不足該怎麼解決 - 日經中文網

熱帶夜實在是令人難以入睡。即使定好空調的定時器再入睡，一旦空調關閉，就會很快熱得醒過來，要再次定好定時器。由於不斷這樣重覆，往往造成睡眠不足 ...

#89. 真修行人要過的睡眠關 - 佛弟子文庫

真修行人要過的睡眠關. 2011/08/03. 睡是五關中最後一關，只有前面幾關都通過了，才能通過這個關。這關看似簡單，卻集前四關之大成。過了這關才是個真修行人，才可以做 ...

#90. 《睡眠麻痺症》不用怕症狀很快就消散 - 亞洲大學附屬醫院

鬼壓床是一種睡眠障礙，醫學名稱叫「睡眠麻痺症」或「睡眠癱瘓症」，有這樣經驗的人不在少數。睡眠麻痺症是一種常見睡眠障礙，睡眠不足、喝酒、嗜睡症患者都較容易產生 ...

#91. 台灣睡眠醫學學會

2022-10-13. (NEW)【徵人啟事】臺中榮民總醫院誠徵睡眠醫事技術人員壹名 · 2022-06-21. (NEW)【徵人啟事】台北醫學大學附設醫院誠徵睡眠技術人員壹名 · 2022-05-11. (7/7更新 ...

#92. 國外研究:睡眠不足、太早醒來影響健康心血管病、糖尿病也跟來

你昨晚睡得好嗎？現代人生活、工作壓力大，夜晚失眠狀況很頻繁，不管是難以入睡、睡眠品質不佳，或是睡覺時頻頻做夢、睡沒多久就清醒並無法再度入睡…

#93. 你知道貓一天的睡眠時間比人還要長嗎？

貓一天的睡眠大約介於12~18小時之間，但隨著年齡增長，大多數的貓每天睡眠 ... 而貓與人睡眠的模式相似但不盡然相同，牠們每天睡很多次，不像人類一次 ...

#94. 永遠睡不飽嗎？8個原因是元兇，快改善！ - World Gym Blog

睡眠 沒有剛剛好每天的睡眠總量太短或太長都不好喔！大多數人上班日可能經常加班、熬夜，周末想說一定要補回來，於是睡睡醒醒就到中午，但， ...

#95. 【2017年國人睡眠普查】【睡眠長度與年齡】你都睡不夠呀？

之前，睡眠管理職人幫大家整理過一篇『一天睡多久才夠？』的文章，. 該篇文章整理自美國國家睡眠基金會（The National Sleep Foundation，簡稱NSF）在2015 ...

#96. 淺談老年人睡眠障礙 - 中山醫學大學附設醫院

失眠症在DSM-5診斷系統中準則如下：當失眠無法歸因於物質使用因素或以精神疾病或身體狀況來解釋下，一個人不滿意睡眠的質與量，抱怨入睡困難、睡眠中斷、 ...

#97. 幸福感關鍵在「睡好」 美國人平均每月失眠10天 - 好房網News

許多人以為坐擁財富就是一種幸福，然而想要增加幸福感，充足的睡眠遠比鈔票更重要，因為根據一份研究顯示，美國人一般每個月都會有10天的失眠之夜； ...

#98. 調查：哪一國人睡最多？ | DQ 地球圖輯隊

20國睡眠大調查 · 荷蘭人睡最多 新加坡人睡最少 · 電車上補眠沒有錯 · 睡不飽讓人脾氣差 · 愛熬夜睡得少 · 全球睡眠危機 · 中年男性睡最少 跟喝醉了沒兩樣 · 知道 ...