睡眠也是維持身心健康的最佳處方天下文化在Facebook 的評價

Q: 睡眠也是維持身心健康的最佳處方天下文化 在Facebook 的評價

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By 天下文化

2020-11-24 22:00:57 有 143 人按讚

睡覺時間到囉！看完這篇，趕緊上床躺好💤

#睡眠對身體的好處多，睡覺能豐富 #大腦的各種功能，包括 #學習和 #記憶的能力。

▶學習前睡飽，可以把最近獲得的新知識放入大腦的 #長期儲存地點，釋出 #短期記憶，這樣我們又能繼續學習新事物。

▶學習後睡眠，相當於幫腦中的新增檔案按下儲存鍵，讓新獲得的知識不被遺忘。

#睡眠也是維持身心健康的最佳處方🙂
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✅《為什麼要睡覺？：睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》：https://bookzone.pros.is/392hld

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遠見‧天下文化事業群以「讀一流書、做一流人、建一流社會」為願景，而根據2010年《遠見雜誌》全國閱讀大調查，臺灣成年人平均每週看書時間3.06小時，每天僅有26.2分鐘用於閱讀，而且年紀愈大愈不愛看書，不僅和升學壓力、工作忙碌有關，更被電視、上網等活動佔據許多時間。為了提升社會閱讀風氣，遠見‧天下文化事業群和遠見‧天下文化教育基金會積極規劃各類閱讀推廣活動，例如：閱讀高峰論壇、教師閱讀研習、故事童樂會、公益贈書等。無論是一般民眾或是弱勢族群，皆是我們關心的對象，期望透過多元形式的引導，幫助更多朋友體會閱讀樂趣，進而許下終身閱讀和學習的承諾。

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