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之前我就針對停課不停學的狀況，提出依當時的課程安排有可能造成師生近視增加的隱憂，沒想到今天已有報導指出有名國中生眼睛不適，至醫院檢查後，假性近視增加200度...
我想，這影響的絕非只有需要線上上課的學子，還有準備課程的老師，甚至居家辦公的上班族，以及宅在家，幾乎盯著3C產品追劇、逛網拍的人，也會受影響。
阿國提醒各位：近距離盯著螢幕，容易造成眼睛疲勞、痠痛。建議各位 #使用30分鐘後，#讓眼睛休息10分鐘。也可以透過 #按摩眼睛周圍穴道，以及 #食用天然的中藥：「決明子」、「枸杞」、「覆盆子」等來滋潤眼睛。不過，每個人體質不同，喝之前還是要適當適量喔⚠️
辛苦所有同學、家長以及上班的朋友們，雖然疫情有慢慢趨緩的趨勢，但這場戰不能鬆懈！這段時間還是要請大家做好防疫措施，維持課程跟工作外，也要把自己的靈魂之窗顧好！撐過後，我們一起去看看台灣的美吧❤️
#宅在家不止體重增加度數也增加
#每天動一動維持身體機能
#防疫靠你我健康一定有
母親節送了我媽兩款按摩神器，
結果她大愛😜
平常她很喜歡買一些按摩工具來幫自己按壓穴道，
但卻都沒找到可以讓自己按起來舒服、且機能性高的產品，
她用了這兩款後，
居然超滿意！！
說真的，
我一開始也覺得這玩意應該還好！
心想，真有這麼厲害嗎？
後來，
我自己也試著用看看~
結果發現，
還真的蠻好用的～～
畢竟我長期看手機、打電腦，
很容易導致肩頸僵硬不舒服～
所以找個平價又實用的按摩輔助工具來用是需要的！
跟大家分享這兩款按摩器❤️
❶江博士迷你按摩器-
木製多功能按摩器，
主要以不銹鋼釘、扁片磁石所組成，
體積非常迷你，
攜帶非常方便！
隨時隨地想要按摩就可以拿起來使用！
若頭暈腦脹-
👉🏻可利用不鏽鋼釘或扁片磁石端進行刮頭。
若眼睛乾澀疲勞-
👉🏻可利用按摩器尖端輕輕按壓眼睛周圍穴道。
包括手掌、手背、腳底、腳背、脖子、小腿、肩頸等部位，
也都可以使用此按摩器來進行按摩，
達到舒壓的效果～
按摩完後精神像剛充完電一樣，
精神特別好！
簡短操作影片：
🔗https://youtu.be/Ptmn2BeCGeg
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❷懶人棒-奇效足部按摩器-
三合一的多功能按摩器！
具有全身穴點指壓、腳底滾輪指壓、刮痧等功能
體積不大，
非常便於攜帶！
簡短操作影片：
🔗https://youtu.be/avXbkTvo35U
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更值得一提的是，
這支懶人棒按摩器，
廠商還聘請專家撰寫了一本超專業的使用說明書籍，
而且書籍內容還是採全彩色印刷的，
內容非常豐富飽滿，
解說也十分詳細。
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最後跟大家分享這兩款按摩器的臉書粉絲專頁～
有興趣的朋友可以去臉書搜尋喔😋
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#江博士迷你按摩器
#懶人棒-奇效足部按摩
#伊格森egassam
#台灣製造專利產品
#刮痧 #按摩 #按摩棒 #舒壓
#穴道指壓 #指壓
#腳底按摩
噹噹噹～～今天介紹一下普立奇 Eye Light 隨身眼睛護眼機
從沒想過有護眼機這類的產品，而且還是台灣國產的，這機器的原理，不是直接接觸按摩到你的眼睛，是透過獨家的正負氣壓交換變化過程，利用氣壓推放五個眼睛周圍的穴位進而達到舒緩眼壓、改善眼睛疲勞的效果。
使用之後的感受，就是覺得眼睛變得舒服多了，想隨時保護好我們自己的靈魂之窗，真的蠻適合一台，以前小時候長聽大人說看電視半小時要讓眼睛休息10分鐘，
非常懶惰的我現在直接用護眼機直接弄個最快的8分鐘模式休息，睡前再用個12分鐘深層模式超好睡🤣
溫馨提醒：一天只能使用兩次，過多會有壓力
官網售價4960！4000？免！3000？免！
訂購網址👉 https://goo.gl/xAsjvM
輸入個獨家優惠碼 👉「eyelightbao」
就便宜快半價3000有找啦🤤
#全程MIT製造
#添加遠紅外線協助紓壓
#眼睛周圍穴道按摩舒壓
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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青光眼是視力可怕的隱形殺手！
根據台灣衛生福利部的資料，國人有超過30萬人患有青光眼，截至目前為止，青光眼已經是國人排名第二的失明原因。青光眼不只是在台灣被視為重點防治的疾病，根據世界衛生組織（WHO）的統計，在 2020 年全球可能會有超過 6550 萬人罹患青光眼，因此青光眼防治已被列入全球防盲計畫的一環。
這一集很高興邀請到中西醫師鄧正梁醫師來到現場談談青光眼的中醫保健。
本集內容主題如下：
1.甚麼是青光眼呢？
2.有甚麼症狀？
3.青光眼發生的原因？好發於哪些族群？
4.『眼壓』和『房水』有甚麼關係？
5. 中醫如何治療？實證與虛證？
(1)龍膽瀉肝湯
(2)杞菊地黃丸
6.青光眼能治癒嗎？
7.介紹眼睛周圍的穴道，保健眼睛超有效！
8.介紹兩種『護眼茶飲』
9.甚麼食物可以多吃，甚麼食物要忌口？
10.生活上有甚麼注意事項嗎？
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張鈞甯分享「其實我保養很簡單，洗完臉後擦上保濕類的化妝水、精華液與乳液就足夠，最在意是讓擦上去的保養品肌膚是否能吸收進去，所以先用指腹擦上保養品後，接著再用按摩小道具，像是T字黃金棒、Refa滾輪搭配臉上穴道，像是在眼睛周圍、顴骨下方與兩耳側的淋巴，都會是我加強的重點。」
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※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經
耳朵雖然有毛細血管通過，卻十分細小、血流量不多，所以導致非常容易受寒，耳朵受寒程度嚴重，
甚至會導致頭痛跟肩頸痛。
而耳朵以及周圍有著許多的穴道、肌肉以及淋巴結，例如耳朵上方的側頭肌能夠緩和頭痛以及眼睛疲勞；
耳朵後方的淋巴，能夠改善水腫和耳鳴；耳朵有著調整自律神經、改善暈眩耳鳴、促進全身血液循環的穴道，
光只是放鬆耳朵就能夠促進頭部的血液循環，放鬆耳朵周圍僵硬的肌肉，能夠改善頭痛、脖頸僵硬和眼睛疲勞，
而放鬆了耳邊肌肉，還可以疏通淋巴結，消除臉部的水腫。
日本失智症預防權威‧日本廣川失智預防病院院長廣川慶裕表示，造成失智的物質會從40歲開始產生，
而想要鍛鍊預防失智，不只要坐使用頭腦的鍛鍊，還要配合能夠刺激大腦的運動，
而揉耳朵能夠提高大腦的血流量，對於鍛鍊大腦十分有幫助。
《放鬆耳朵這樣做》
STEP1.將耳朵而內而外稍微用力拉扯三次，以1、2、3的順序，雙手一起拉耳朵三回。
STEP2.將耳朵往前壓10秒鐘，上下捏10秒鐘。
STEP3.按壓耳後的翳風穴（骨頭與耳朵之間的凹陷處），按壓3秒放開，來回三次。能改善暈眩，促進頭皮的血液循環。
STEP4.五根手指頭立起，抓住耳朵周圍，像畫圈一樣的慢慢按摩。
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/236
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