「私と詩とお団子と」
本好きな兄と対照的な弟は、夏休みの読書感想文も何が読みたいのかさえわからず本屋で立ち往生。
そんな息子が突然
「詩集」がほしいと言ってきた。
教科書の金子みすゞの詩に感動したんだと。
あぁ、思い出す。
あらゆる詩集に夢中になった子どもの頃。短い言葉で広がるその人の世界は難しい事も多かったけれど。
いつかは…の憧れと共に、口下手な私は書く事で溢れる想いを解放し、何冊にも留めていた。
その延長線で歌を描く今、心に昔言葉がある。
「くとぅば じんじけー」
(言葉はお金を使うときのようによく考え、慎重になりなさい)
言葉には人柄や人生が濃くうつる気もするし、かと言って目や耳に飛び込んでくるそのものが全てじゃない、知り得ないその人の心の奥行きや事情や生き方を勝手に決めつけてもいけない。
良くも悪くも、重石を乗せたシーソーのようにどちらに傾くかわからない繊細なものだからこそ大切で、
「くとぅばじんじけー」は親から肝に染められた我が家の教訓でもある。
久しぶりに青春ポエムノートを引っ張りだした。小っ恥ずかしい文字で埋め尽くされていたのだけど、あの日あの日を想像出来る。
図書カードいっぱいにした詩集たちをもう一度読んでみたい。あの頃、見えなかった景色に今なら出会えるかもしれない。
言葉一つが人を心をうつすのならば
つやつやのお団子のように磨き積み上げてみよう。
歌うたい&詩うたい
目指せ二刀流、神谷!
(読みは違えど「谷」が重なった素晴らしき言葉の奇跡(笑))
やっぱり詩はいいよな〜♪
休みの日には息子と探しにいこう。
#コラム #ひとりごと #眠れぬ夜
#みたらし団子 #古謝もち
#うちなーぐち #黄金言葉
#くがにくとぅば
#詩 #子育てグラム #教訓
#歌 #音楽 #沖縄 #三線
同時也有448部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅jenmilaa,也在其Youtube影片中提到,みなさん💭 本当にお久しぶりの動画になってしまいました… Yourube 再開していきます✨💫 まずはやってみたかった100の質問コーナー! コメント、いいね、頂けたらとーーっても嬉しいです🤍👸🏼 1、名前・ニックネームを教えて! 2、出身地は? 3、一番最近の学歴・何を学んでいる? 4、家...
眠れぬ夜のために 在 Facebook 的最佳解答
山盟MV上線,歡迎收看!
https://youtu.be/3EzsvhLn6ko
特別感謝MV導演林龍吟與領銜演出的林慶台牧師,以及大島影像 TYDAL Productions 的團隊夥伴們,為我們帶來這座島嶼最迷人的山林地景,透過稜線、霧氣、獸跡...一同吟唱著生活在這塊土地的故事。
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《 山盟 》
我送你去深山林內了後
風雨微微有時月娘偷看
烏雲罩霧 惜別彼工
茫茫前程 陪咱驚惶
守護家園 決心顧佇遮啊
失去過去平凡日子了後
重新來過 更加認份過活
山盟海誓 約束傷重
牽手的伴 當時的夢
美麗島嶼 看咱代代變老
佇睏袂去的暗暝 飛去幽暗的山林
毋知終點佇佗位 揣無輕鬆的跤步
誰人咧喝阮的名 若有看著你形影
輕聲細說講袂煞 海是上深天上闊
條直的人行仝款的路 佇烏暗暝走揣啊
指路的星閃閃爍爍 行同齊來堅持啊
精神的人請陪我大聲喊
平安轉來會有人顧佇遮
你我
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《 Vow of Mountain 》
Saw you off into the mountains deep
Through the misty drizzle, the Moon sneaks peeks.
The day we parted, heavy clouds rolled,
Our unsure faces right against the unknown road.
Guardians of Homeland, we now firmly stand.
Now that ordinary lives are no more,
Live this one to the fullest, for here’s a chance to restart
Vows, as heavy as mountains, too heavy to the tongues
Together and hands held, in dreams of days gone
Look over us, beautiful Island, as the generations age on.
Sleepless nights, into the dim woods we fly
Trying to find our pace, to push on with no end in sight.
Who cries out our names? o, how I long for your frame.
The soft touch of words shall never stop,
as the oceans deep and the heavens vast.
Honest folks all walk the same road,
in the darkness they search and they roam
Stars shimmering guide our way,
on the right course we firmly stay.
Those awake, lend me your voice, join my roar.
Come back, stay safe, someone’s here waiting for you
I am here, and so are you
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《 揺るがぬ誓い 》
君を山林深くに送り届けたら
微かな風雨 お月様が時折のぞく
黒い雲、覆う霧 別れの日
先はおぼろげ うろたえる僕らと共に
故郷を守る ここで待つと決めたんだ
かつての平凡な日々を失って
やり直し 運命受け入れ分をわきまえ
揺るがぬ誓い 約束は重すぎる
手をつないだ仲間 あの日の夢
麗しき島 世代ごとに老いる僕ら
眠れぬ夜 暗い山林へと駆ける
終点はどこだ 軽やかな歩調は見つからない
僕らを呼ぶのは誰 君の姿を見られるのなら
囁きは尽きず 海は最も深く空は最も広い
実直な人は同じ道を歩む 闇夜にあちこち探し回る
道を示す星が煌めく 共に諦めず進もう
目覚めている人 共に大声で叫んでくれ
無事に帰れば、ここに待ってる人がいる
君と僕を
眠れぬ夜のために 在 Facebook 的最佳貼文
【自律神経を整える方法💕】
みなさんは自律神経のバランスが悪くなると身体がどうなるか知っていますか?
答えはシンプル(≧∇≦)❤️
身体に悪影響が出て、いろんな症状が起き始めます‼️‼️
なので今日は、現代社会で生きるみなさんに鴨頭式『自律神経を整える方法』をお伝えします💕
<目次>
1.そもそも自律神経って何!?
2.鴨頭式『自律神経を整える方法』
3.科学的に実証されているから安心♪
本題に入る前に、お知らせです(≧∇≦)
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
7月15日(木)19:00〜21:00(大阪)
リアル受講:https://hanashi0715r.peatix.com/
ZOOM受講:https://hanashi0715z.peatix.com/
7月17日(土)14:00〜16:00(博多)
リアル受講:https://hanashi0717r.peatix.com/
ZOOM受講:https://hanashi0717z.peatix.com/
(※体験講座の案内詳細はこちら→)https://hanashikata-school.com/try/
大阪はなんと‼️ 現時点で【69名】の方がご参加予定です💓
福岡も【27名】の方がご参加予定(≧∇≦)💕
話し方の学校 福岡校での開催は次の期が最後となります‼️
体験講座も次回が最後の予定です💕
そのため九州地方の方や四国・中国地方にお住まいの方で「話し方の学校ってどんななんだろう」と興味のある方は、
7月17日(土)14時~福岡にお越しください*\(^o^)/*💕
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▼そもそも自律神経って何!?
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今日は『自律神経の整え方』についてお伝えします‼️
自律神経はご存知の方も多いと思いますが、《交感神経》と《副交感神経》で構成されていて、この2つがバランスよく切り替わることが大事だと言われています。
本来は、昼間の活動的になる時間帯には交感神経が優位になります。
そして、夜やリラックスしている時には副交感神経優位に切り替わるんです。
なので、毎日同じ時間に同じ事をするのが身体にとって1番良いそうです。
例えば、睡眠時間・食事の時間・仕事をする時間・運動する時間・リラックスする時間…
全てが毎日同じサイクルだと身体もとても良い状態を維持できると言うわけです。
僕の宇宙一のカミさん、明子さんはこのサイクルが非常に見事ですね!
毎日ピッタリと同じサイクルを刻んでいて、前の日の夜9時に寝て、朝5時前に起きる。
そして仕事は必ず朝9時までに終わりますからね!
本当に尊敬する働き方をしてます♪
このように同じサイクルの生活ができる人は、《交感神経》と《副交感神経》のバランスが悪くならないんです。
でも、不規則な生活だったり過剰なストレスが増えたりすると、この《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなることがあるみたいです。
《交感神経》と《副交感神経》が上手く切り替わらなくなる1番多いパターンは、交感神経優位すぎるということ。
僕も仕事柄、どう考えても交感神経優位になりやすいです。
どうしてかと言うと、僕は仕事をやる時には一気に18時間〜20時間くらい集中して働くし、長い時は18時間ぐらいずーっと喋っていることもあるくらいです(笑)
話している時は確実に興奮しているので、交感神経優位すぎるわけです。
なので僕にとっては、この『自律神経を整える』という習慣がとても重要なんです。
自律神経のバランスが乱れると…
◯不安や緊張が高まる
◯多量の汗をかく
◯全身がダルくなる
◯頭痛や肩こり、手足のしびれが発生
◯不眠症や不整脈の発症
このような、体の様々なところに影響や症状が出てパフォーマンスが落ちてしまいます。
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▼鴨頭式『自律神経を整える方法』
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もちろん前述のように毎日同じサイクルの生活を過ごせれば良いのですが、現代に生きる社会人では中々できない人も多いと思います。
そんな人にオススメなのが…
《サウナ》です(≧∇≦)💓
サウナに入ると、『交感神経を一気に優位にしてから副交感神経に一気に切り替える』というサイクルをたったの1時間〜1時間半ほどの短時間で確実にできてしまうんです♪
通常は24時間でこの《交感神経》と《副交感神経》を切り替えるサイクルを回すのですが、サウナは日常からそれができない人用の『特効薬』と言われています!
ここで僕がオススメするサウナの入浴法をお伝えします💓
《鴨頭式サウナの入浴法》
①80°〜91°ぐらいの高温サウナに8分〜10分ぐらい入る。
②温められていた体を一気に16°ほどの水風呂に浸ける。
③体の水気を拭いて外気浴で休憩する。
これが僕の入浴法です!
1つずつ詳しく説明していきますね(≧∇≦)
まずは①のサウナに入る事が大切で、実はこの時に体の皮膚は40°以上になっていて、血流がとっても良くなります♪
さらに脈拍も通常の2倍ぐらいになるんです!
皮膚の表面温度が40°以上になっていくと、人間は交感神経が異常に優位になります。
つまり……サウナに入っている間は『気持ち良い』のではなく、『不快感が増す』のです。
『不快感が増す=交感神経優位になる=死なないようにする』ということ。
極端なことを言うと、高温のサウナに入っていたら暑すぎて、そのままいたら死んでしまうので、死なないように交感神経が優位になる。
これがサウナに入った瞬間の効果です!
次に②の水風呂で、今度は一気に体温を下げます♪
これによって身体は生命の危機にさらされた状態になって、ここでも交感神経にガツンとスイッチが入るんです!
つまり①と②は両方とも、自分の身体を生命の危険にわざわざ晒してるってことなんです。
これだけ聞くと「頭おかしい!」と言いたくなる話ですよね(笑)
でも実は①と②で交感神経を一気に優位にした後、③で一気に副交感神経へと切り替わってリラックスモードに入れるのがサウナの最大の効果なんです💓
ギューッと収縮していた血管がフワッと解放されて、この時に《交感神経》と《副交感神経》のバランスが整うような状況になる。
これがいわゆる「整う」と言われるものです。
もっと言うと③の外気浴の効果を最大限に発揮するために、あえて①と②という交感神経優位すぎる状態を使っているということなんです。
僕たち人間の体というのは、ずっと交感神経がじわじわしたままだと副交感神経に切り替わりにくい。
なので一気に交感神経を優位にすることによって、副交感神経への切り替えスイッチがパチッと入りやすくなるということですね。
このことによって、24時間で上手く《交感神経》と《副交感神経》のバランスがとれなくなっている現代人や、ストレス社会で働いてる多くの人の間でサウナが流行り始めたんです♪
もう完全にビジネスパーソンの中でも、トレンドになりつつありますね(≧∇≦)
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▼科学的に実証されているから安心♪
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このサウナの効果は《交感神経》と《副交感神経》のスイッチをきれいに切り替えて『自律神経が整うこと』以外に、《免疫が高まる》というのもあります。
オーストリアのウィーン大学で、ある研究チームが実際に実験を行ったそうです。
その内容は、『週に2回以上サウナに入るグループ』と『全くサウナに入らないグループ』で《風邪をひく確率》を調査したというもの。
論文によるとサウナに入っている人は入らない人に比べて『風邪をひく確率が50%低かった』という実験結果もあるぐらい、サウナで免疫力が高くなる事が実証されているということです。
さらに『自律神経が整うこと』によるもう1つの効果が…
睡眠です。
サウナに入った日と入らなかった日で睡眠の深さを測ったところ、入らなかった日の夜は深い睡眠の割合が全体の14%に対して、サウナに入った日は深い睡眠の割合が全体の28%。
『睡眠時間が2倍になったのと同じぐらい脳みそや筋肉、体が休まった』とも言われています。
だからこそ、
「睡眠時間がどうしても8時間確保できない!」
という人にサウナは非常に効果的なんじゃないか、と言われ、現在ではたくさんの忙しいビジネスマンがサウナにハマっているということです。
僕は今年中に32個の新しいプロジェクトを立ち上げながら、自分自身が現役の講演家として多くの場所で話しています。
そうすると本当に交感神経優位すぎるので、やっぱりクタクタになるんです。
酷い時は頭痛があったり、夜寝つきが悪くなることがあったので、とうとう自宅にサウナを買ってしまいました(≧∇≦)💕
僕はマンションに住んでいるからサウナ室は作れないので、今話題の『人間だけがスポッと入れるサイズのサウナ』を購入して、リビングに置いて寝る前に入浴してから寝るという生活を始めたばかりです♪
まだ始めて3日ぐらいなので、効果についてはまたしばらく経ったらご報告しますね(≧∇≦)💕
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ!いいねー❤️
ばいばい💕
サウナ効果最高💕💕💕
本日のVoicy個人スポンサーは
『僕が憧れる鴨さん「世界を変えるとは、人の心や考え方を変えるという哲学」「人気者になるとは、人生が変わる人を増やすという哲学」「死ぬ直前に奥様から嘉人よくやったねと言われて死にたいという哲学」鴨さんとともに女神も大好き! 和田龍昌』さんの提供でした❤️
▼Voicyというラジオを使って、毎朝7時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
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▼僕のVoicyチャンネルでは「〇〇さん大好き❤️」と鴨頭嘉人に肉声で言ってもらえる個人スポンサーを毎日一名募集しています*\(^o^)/*
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▼鴨頭嘉人の公式LINE(最新情報が毎日届く)の登録はもう済んでますか??
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▼鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」では一般公開では話せない『鴨頭嘉人の活動の裏話』をサロン会員限定公開のVoicyを使って毎日配信しています💓
今日は富裕層と呼ばれる人たちに向けて商品を売りたいと思ったらここに注目すべし❗️という超真面目なビジネスのお話です*\(^o^)/*💓
「聞いてみた〜い!」という方は、ぜひ一度 鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」を覗いてみてください❤️
(※こちら→) https://kamogashira.com/onlinesalon/
眠れぬ夜のために 在 jenmilaa Youtube 的精選貼文
みなさん💭
本当にお久しぶりの動画になってしまいました…
Yourube 再開していきます✨💫
まずはやってみたかった100の質問コーナー!
コメント、いいね、頂けたらとーーっても嬉しいです🤍👸🏼
1、名前・ニックネームを教えて!
2、出身地は?
3、一番最近の学歴・何を学んでいる?
4、家族構成は?
5、子供の頃はどんな子供だった?
6、幼い頃の一番記憶に残っている思い出は?
7、親からはどんな言葉をいつもかけられていた?
8、どんなことでよく怒られていた?
9、家族それぞれ(母・父・妹?)、ミラさんにとってどんな存在?
10、今の自分を客観的にみて、親に似ているな〜と感じる部分は?
11、休日は何をして過ごしている?
12、毎朝必ずやっているルーティーンは?
13、自分の長所ってなんだと思う?
14、自分の性格で直したいところはある? あるとしたらどんなこと?
15、ストレス発散法は?
16、今一番興味があることは?
17、最近学んで、思わず「人に伝えたい!」と思ったことは?
18、最近ハマっていることは?
19、好きな本(影響を受けた本)は?
20、好きな映画(影響を受けた映画)は?
21、学生時代(小・中・高・大学)それぞれどんなことを考えながら過ごしていた?
22、人生の転機は?
23、この世界に飛び込んだきっかけは?
24、今の悩み事は?
25、大切にしている言葉は?
26、今の自分に影響を与えた存在は?
27、自分のモットーは?
28、どういう人に憧れる?
29、どういう時にストレスを感じる?
30、落ち込んだ時の立て直し方は?
31、日常の中で幸せを感じる瞬間は?
32、人生に何を求める?
33、願い事が3つ叶うなら何を願う?
34、タイムスリップできるならどうする?
35、死ぬまでにやってみたいことは?
36、自分の暮らしに欠かせないものは何?
37、コロナ禍、家の中でどんなふうに過ごしている?
38、夜寝る前は、どんなことを考えながら眠りにつくことが多い?
39、このお仕事をしていて、一番印象に残っている経験は?
40、人生でいちばん勇気を出したのはどんな時?
41、緊張を和らげるためにやっていることは?
42、ミラさんのファッションブランド「JAMMSIE(ジェイムジー)」で大切にしていることは?
43、ブランドを運営していく中で葛藤したり、難しいと感じたことは?
44、ファッション業界、今後どうなっていって欲しい?
45、「買い物は投資」というけれど、ミラさんはどんなことに注目して商品を選んでる?
Edited by Harna
https://instagram.com/h.a.r.n.a?utm_medium=copy_link
#100の質問 #長谷川ミラ #jenmila
眠れぬ夜のために 在 加藤ミリヤ Official YouTube Channel Youtube 的精選貼文
加藤ミリヤ11thシングル『LALALA feat. 若旦那 (湘南乃風)/ FUTURECHECKA feat. SIMON, COMA-CHI & TARO SOUL』
http://miliyah.com/
-Lyric-
ねえこんなにも誰かを愛しく思う
感情があったのでしょう
褪せない愛情 君に出会った日から
昨日も深夜2時
体も疲れ果てて hey
かまって欲しそう でも寝させて
文句ひとつ言わない君がもういじらしい
ゆっくり時間もとれない
すぐ朝は来て
可愛い寝顔にキスをして
"I'm sorry" そうつぶやきながら
慌ただしく部屋出る
君は笑って見送る oh
Won't you cry 泣きたいのに
ずっと愛しているから
いつか別れる日が来ても LALALA
泣かないって約束しよう Baby
大好きだよ LALALALALALA
何も言わなくていいよ
もっと甘えていいよ LALALALA
ずっと一緒にいられないけど
私は君を想い続けるでしょう
あなたの背中を見て もう出かけるのかと不安気
寂しいからちょっと怒って困らせてしまうんだごめんね
本当はわかってるEVERYDAY 仕事だからしょうがないって
ただあなたの傍に居たくて私にはあなたしかいなくて
「愛してる」一日中さりげなく時計を見る
まだお昼って軽く落ちる くよくよせずに乗り切れる多分
生きるって大変なことだから私があなたを慰めなきゃ
返ってきたら笑顔で迎える それが唯一のできること
ずっと愛しているから
いつか別れる日が来ても LALALA
泣かないって約束しよう Baby
大好きだよ LALALALALALA
何も言わなくてもわかる
大丈夫ここにいるから LALALALA
ずっと一緒にいられないけど
私は君だけの私でいるよ
あなたの悲しそうな視線の先にあるのは私のせい
何で怒鳴ってるの教えて 泣かないでって涙拭いて
思ってることのすれ違いで束縛なんてしないで
すねるけどやっぱ褒められたくて目を見て私の名を呼んで
追いかける四六時中 膝で眠る 夢を見る
日が落ちてまた朝が来る 待ち続けてるよあなたのキス
外には時に敵がいるからさ 私がいつも味方でなきゃ
傍にいて守ってあげなくちゃ あなたは本当は弱いから
ずっと愛しているから
いつか別れる日が来ても LALALA
泣かないって約束しよう Baby
抱きしめてるよ LALALALALALA
何も言わなくていいよ
もっと甘えていいよ LALALALA
ずっと一緒にいられないけど
私は君を想い続けるでしょう
君がいなくなったらって
考えたら涙が止まらないよ
首をかしげて不思議そうに見て
黙って私の涙拭いている
すやすや眠る君が可愛くて
ちょっかいかけて邪魔してごめんね
君のわがままも潤んだ瞳に見つめられると許せちゃうよ
ずっと愛しているから
いつか別れる日が来ても LALALA
泣かないって約束しよう Baby
大好きだよ LALALALALALA
LALALA(時が流れ 出会い別れ いつかみんな旅人になって)
言葉が交わせなくても
(いつも隣で笑ってくれて楽しかったですって)
LALALA(最期のほんの数秒まであなたのぬくもり感じたくて)
私は... Hey hey hey LALALA
(ずっと傍で ギュッと抱いて ずっと傍で)
限られた時の中で
君に何回愛してると言えるだろう
純粋な笑顔に永遠を願った
To my... LALA...
眠れぬ夜のために 在 白雪みしろShirayuki Mishiro Youtube 的最讚貼文
【🌞のりプロLINEスタンプ 第2弾🌞】
のりプロ公式LINEスタンプ✨第2弾✨リリースしました❣
1期生+2期生+マネちゃんズ勢ぞろいです👀💕
https://line.me/S/sticker/16224633
❄白雪みしろオリジナル曲 配信開始❄
「ミックスシロップ」各配信ストアで配信中です❣
(サブスク配信あり)
https://linkco.re/FCdNCF7R
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バーチャルメイドの白雪みしろです!
ご主人様を日々癒せるように頑張ります…!
仲良くして下さいね♪
⛄Super chatについて
・配信中にコメントに反応できるかは、その時次第です。
・スパチャを送ってくれた方のお名前を、配信の最後に読み上げさせて頂きます。
・コラボの時のスパチャも個人枠でまとめて読ませて頂きます。
・スパチャはご無理をしない程度にお願いします。いつも皆様の応援、感謝しております。
⛄みしろとご主人様のお約束
・視聴者さん同士のチャット内会話はご遠慮ください。
・悪質なコメントが続く場合はNGさせて頂く場合が御座います。
・「のりプロ」はライバルではなく仲間です。演者同士を比べたり、対立煽りになるようなコメントはNGにさせて頂く場合が御座います。
・安全確認、自己管理の上で配信を行っております。心配や杞憂はご遠慮下さい。心配ではなく、応援をして頂けると嬉しいです!
・マナーを守って楽しい配信にしてくださると嬉しいです。
⛄チャンネルメンバーシップ登録について
「メンバーになる」ボタンからメンバーシップを登録して頂くと
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ご無理はなさらぬようお願い致します‥!
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⛄プロデュース・運営
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⛄ボイス・グッズ各種発売中
https://norio-t.booth.pm/
⛄白雪みしろオリジナル曲各ストアにて配信中
https://linkco.re/FCdNCF7R
⛄犬山たまきコミカライズ決定!
漫画:あらと安里/原案・監修:佃煮のりお
毎月第2金曜日更新予定!
ニコニコ: http://seiga.nicovideo.jp/comic/50876
コミックウォーカー: https://comic-walker.com/contents/detail/KDCW_CW01201995010000_68
⛄のりプロLINEスタンプ発売
https://store.line.me/stickershop/product/13578533
⛄BGM・音楽素材
MusMus様 http://musmus.main.jp/
⛄背景イラスト
ももしき様
https://twitter.com/momoshiki
眠れぬ夜のために 在 眠られぬ夜のために 1 (岩波文庫) - アマゾン 的相關結果
Amazonでヒルティ, Hilty,Carl, 平作, 草間, 邦太郎, 大和の眠られぬ夜のために 1 ... 眠られぬ夜のために 1 (岩波文庫) 文庫 – 1973/5/16 ... 眠れない夜はつらい。 ... <看更多>
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眠れぬ夜のために の映画情報。135件のレビュー(口コミ・感想・評価)、内容・ネタバレ、あらすじ、予告編・予告動画、公開映画館情報、公開スケジュール、監督・出演者 ... ... <看更多>
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『眠れぬ夜のために』(ねむれぬよるのために、Into The Night)はジョン・ランディス監督の1985年製作のアメリカ映画。行きずりの女を助けたばかりに国際的陰謀に ... ... <看更多>