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「DEPART」專輯 8/13發行，今天滿月啦！
回想年初開始與企劃團隊討論新專輯「DEPART」企劃方向、各項合作人選；在專輯視覺拍攝這部分，攝影師Zhonglin即是團隊不二人選！除了濕吻專輯合作建立起的默契，她也是幾位朋友中在私下聚會就聽過我分享歌曲demo的人；感動的是，她會私下跟我分享她聽後的感受。

開會時Zhonglin初提概念就讓我感到非常喜出望外；這兩年的世界彷彿正在修復：人在家中只要心遊神往就如實地遊歷。攝影團隊特別租借了一個半廢棄的工廠，現場牆面跟結構斑駁殘破佈置著幾乎滿載的天使花海加上近一層樓高的巨幅自然畫作，都呈現了人們在侷限的範疇內運用轉換思維的意念，向外望卻又看見希望的藍天與建造中的鷹架，如同百廢待舉卻不意志頹靡。可這成果卻得來不易，Zhonglin為了找到合適的花不斷與製片來回將近20種花種，時間緊迫下也要完成全手工的畫作（它並不是電腦合成而是真實的畫！並且是Zhonglin在旅遊中拍的照片變成的畫！）對我這位Nature Lover投其所好！有種自得其樂獨樂樂的感覺！哈！當然在拍攝結束之後我們仍然對生命有所敬意，開放大家認領天使花延續它應有的綻放！

「任意門」的設定也代表著未知和懸念，跨過這扇門出走世界、探索未知；用自己的想像力和自在的心靈去看想看到的世界。

另外讓我印象深刻的也是那顆砍掉的樹！後來得知那是美術設計特別為拍攝背景而運用異材質製作，如此的逼真！😳

「DEPART」這張專輯不管是從音樂製作和視覺一直在疫情的受限下不斷考驗我們的創意和任性！希望大家會喜歡這次的專輯照片！Happy 1 month release!

🎧「DEPART」專輯 實體/數位：https://tanya.lnk.to/DEPART
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這是個真實故事，我在剛開始做營養減重門診的時候…..❤️
某次，一個女孩走進我的診間,她其實是有點胖不是很胖那種，一坐下來就有點激動(大概是急驚風的個性吧!!)，她急躁的描述著自己是小資女,工作一段時間覺得自己真的身心俱疲，像個便利貼女孩，像個小蜜蜂一樣轉來轉去的，總是覺得很累，累到有時候快呼吸不過來…（ 我心想這這…真的要好好正視）

我問她日常生活習慣，她略顯委屈的說著正因為做了抽血檢查，發現血糖偏高，已經努力去改善克制自己原本隨身一杯含糖飲料的日常了，她說工作那麼忙，🥺含糖飲料是可以帶給她很多快樂的泉源…

她還繼續滔滔不絕的說著，因為工作很忙，其實也很需要有自己的時間，那因為下班時間都很晚，所以晚餐變消夜，熬夜追劇頻率高，減重瘦身成為假日運動員（因為平時沒有時間運動），假日才吃大餐一次…..

🤔她真的不是很胖那種，所以我當天堅持飲食控制就可以了。

但是…在問診過程中，她提了不止一次問：劉營養師，我有需要吃什麼保健食品嗎？但…我都沒有回應她😅！

她是個很乖的病人，幾次回診下來，減重成績都不錯，所以我決定安排她抽血檢查一下，結果發現她血糖數值好一點，但是肝功能飆高😅！😅！

我想說她為了減重，已經正常作息，飲食也維持的不錯，也有規律運動，一問之下……

她說：我真的很想要吃保健食品，所以我自己買來吃了
我問：你吃什麼保健食品？
她說：薑黃、魚油、月見草、酵素、維生素D、綜合維他命、維生素B群、鈣片、膠原蛋白……..等等。
我：….嗯…………全部….每天嗎？
她說：是啊……

於是我了解了，營養諮詢真的要針對民眾的需求來建議，我們就是專業人士，我們不給他們建議，到底誰要給他們建議？讓他們無所適從東買西買！亂吃一通！這樣反而危險。

💕因此，「個人化營養」建議，才是最棒的營養建議。

當然有些觀念也要改變，新鮮食物要吃均衡，保健食品要適量攝取，注意維持良好生活習慣，不要偏頗！這才是將營養發揮到最大的功能。

所以，我會認真的幫大家挑選安全可靠的保健食品，我自己一定會吃過，而保健食品是現代忙碌外食族群輔助使用，可以加入飲食計畫中。

❤️我影片中這款「好營養-巴西綠蜂膠」，複方成份，適合忙碌的你們，有SGS檢驗，真心推薦給大家。

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劉怡里

#元老班 #畢業 #國際觀 #5歲都要懂的國際觀

今天是我的元老班的最後一堂課！三年多來, 有人加入、有人退出, 更多的是留在一起學習的同伴們～看到一位媽咪幫我做的影片, 好感動....💗💗💗 從我還在明德站開課的時候, 一路到行天宮站, 中間還為了我們家小孩的俄文學習暫停了半年課程, 大家的理解跟支持, 一直記在心頭～
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這個元老班的每一位孩子們就跟我自己的小孩一樣, 他們一起從小一到現在小四.. 每一年暑假的國家園遊會, 都是美好深刻的記憶🌹 時間過得太快～看著影片中我們到過的身影, 除了在教室內, 還有🕌️ 清真寺跟⛪️ 教堂的參訪～
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我們環遊世界的方式, 不只是Lara説, 在不能出國的平日, 把世界帶回到我們的身邊, 有來自 🇮🇶 庫德族阿里的介紹、來自南美洲 🇨🇴 朋友的熱情、更有帶著沈重包袱, 還是很樂觀地跟孩子們介紹自己最愛的祖國 🇲🇲 緬甸的女孩扎實的一堂課...
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文化的豐厚,在於不斷地累積。在這堂課裡, 沒有背多分、沒有語言速成班、更沒有瞬間上通天文下通地理的任意門, 我們在做的, 就是培養孩子們(甚至是大人們)對世界的好奇、對其他文化的胃口、對不一樣的包容與理解, 常常我也在想, 教這麼多國際新聞, 幾乎都是負面的....這樣好嗎..？會不會讓幼小的心靈受傷..? 造成孩子對這個世界的恐懼？
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但是不教不講, 不代表沒有發生, 把眼睛閉起來當然比較快～有標準答案的生活比較能掌握, 但是偏偏....這都是烏托邦, 真實的世界裡沒有黑白、只有能針對不同情勢的掌握, 才能做出正確的判斷跟決定！
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很多人覺得怎麼年輕一代沒想法了？因為過去幾十年來都是被教導不要想太多、聽就對了！所以等到他們變成社會的一份子時, 當然不容易有作為～ 我希望我的孩子長大後, 他們的身邊能有很多很多同溫層、能有更多有想法的人, 互相辯論也好、互相扶持尊重更好！透過這堂課的力量, 也許我, 有著一位媽媽的私心, 能讓我的孩子在10年後, 當他正式踏入這個社會後, 能有更多類似想法的人再一起為台灣共好！為世界共好！

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#為孩子的未來共好✍️✍️
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新(A)班招生：9/4 (Sat.) 10:30~12:00 | 8歲以上
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💡5~8歲 ｜每週五 ⏰16:30~17:30 (線上zoom)
💡8~12歲｜隔週六 ⏰10:30~12:00 (線上zoom)
💡8~成人｜隔週六 ⏰19:00~20:30 線上zoom
🔥成人師訓｜隔週日 ⏰21:00~22:30 線上zoom
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報名表格 👇👇
https://yeslara.com/2021報名表
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✍️週六線上課介紹
https://yeslara.com/online2
🎯第一期線上課精華影片
https://yeslara.com/online1

「DEPART」專輯 8/13發行，今天滿月啦！
回想年初開始與企劃團隊討論新專輯「DEPART」企劃方向、各項合作人選；在專輯視覺拍攝這部分，攝影師 Zhonglin 即是團隊不二人選！除了濕吻專輯合作建立起的默契，她也是幾位朋友中在私下聚會就聽過我分享歌曲 demo 的人；感動的是，她會私下跟我分享她聽後的感受。

開會時 Zhonglin 初提概念就讓我感到非常喜出望外；這兩年的世界彷彿正在修復：人在家中只要心遊神往就如實地遊歷。攝影團隊特別租借了一個半廢棄的工廠，現場牆面跟結構斑駁殘破佈置著幾乎滿載的天使花海加上近一層樓高的巨幅自然畫作，都呈現了人們在侷限的範疇內運用轉換思維的意念，向外望卻又看見希望的藍天與建造中的鷹架，如同百廢待舉卻不意志頹靡。可這成果卻得來不易，Zhonglin 為了找到合適的花不斷與製片來回將近 20 種花種，時間緊迫下也要完成全手工的畫作（它並不是電腦合成而是真實的畫！並且是 Zhonglin 在旅遊中拍的照片變成的畫！）對我這位 Nature Lover 投其所好！有種自得其樂獨樂樂的感覺！哈！當然在拍攝結束之後我們仍然對生命有所敬意，開放大家認領天使花延續它應有的綻放！

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「DEPART」這張專輯不管是從音樂製作和視覺一直在疫情的受限下不斷考驗我們的創意和任性！希望大家會喜歡這次的專輯照片！Happy 1 month release!


蔡健雅 全新專輯「DEPART」2021 年 8 月 13 日 正式發行
🎧 數位聆聽 💿 實體購買 ▶️ https://tanya.lnk.to/DEPART

#蔡健雅 #DEPART #Zhonglin

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#Lilylu盧栗莉
#BRAD
#RoboKatZ
#Prayforme
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抱著註定失敗的心理一次又一次的嘗試
對彼此說 自己祈禱的是渺茫的一線生機
但自始至終 都沒有真心相信會有好結果
為彼此投射找尋的假象 躲在軀殼後玩著虛擬關係
用悲觀、害怕、退縮 持續互相傷害 繼續自我欺騙

又一次 我們來到不可被觸碰的禁地
反射性的逃吧 跑吧 一起向下墜吧
過往每一次選擇退縮 惡夢般無限循環重演
直到發現恐懼沒有盡頭 直到決定停下來面對真實
直到我們真的願意見證赤裸的自我 決定一起走向重生

Pray for me
我知道你也同樣害怕
但這次不會再註定失敗
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歌手 Performer： Lilylu盧栗莉 / BRAD
作詞 Lyricist：張伍 / BRAD
作曲 Composer： 斐立普 Felipe.Z / BRAD
製作人 Producer：斐立普 Felipe.Z
執行製作人 Production Executive： 斐立普 Felipe.Z
製作行政執行 Production Coordinators：闖關Gwen Yang、陳奕存
編曲 Music Arranger： burgerlin 林漢庭
錄音 Recording Engineers：斐立普 Felipe.Z
混音 Mixing Engineers：斐立普 Felipe.Z
合聲編寫 Harmony Arrangement：Lilylu盧栗莉 / BRAD
合聲 Harmony：Lilylu盧栗莉 / BRAD
母帶後期 Mastering Engineers：Volta Sound-Andy Lin
錄音/混音/母帶後期錄音室Recording, mixing and mastering Studio：基械貓錄音室 Robokatz Studio
企劃 Marketing Supervisor： Gwen Yang 闖關
宣傳 Promotion Supervisor： Gwen Yang 闖關
視覺設計 Visual Design：伊諾克國際有限公司
A&R統籌 A&R Director： 斐立普 Felipe.Z
監製：斐立普 Felipe.Z
出品人 Publisher：任意門娛樂股份有限公司 RYM Entertainment

影像製作人員名單 MV Production Credit
導演：蕭董 JX
副導演：老棍
製片：張修晟
製片助理：傑木斯、高嘉良、張詠鈞、張有任
攝影師：JMC
燈光師：劉亮亨
美術：老棍
執行美術：蕭董、高嘉良
梳化：王威翔（顏值學社）
剪接/調光：蕭董 JX、老棍
後期特效：蕭董 JX
視覺設計：好沃克設計
平面攝影師：Delica
品牌贊助：HWPD Group
特別感謝：開蘭行旅、沙威龍、饒軒臺

對談重點：
一、人生有Ａ點直接到Ｂ點的任意門，會比較快樂嗎？
二、你的腦袋裡有「終極選項」和「完美主義」的迷思嗎？
三、老是在喊「想辭職」的人，最後走不了的原因？

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